Prevenire il ripetersi dell'herpes genitale attraverso x tipi di cibo

L'herpes genitale è una malattia ricorrente che può manifestarsi in qualsiasi momento. Sì, anche se hai preso medicine da un medico, i sintomi dell'herpes possono comunque comparire in qualsiasi momento perché il virus può durare una vita nel corpo. Soprattutto se hai abitudini alimentari malsane. In effetti, quali alimenti possono innescare e prevenire il ripetersi dell'herpes genitale?

I sintomi dell'herpes genitale possono ripresentarsi a causa del mangiare con noncuranza

Ti sei preso cura della salute dei tuoi organi sessuali, ma come mai i sintomi dell'herpes si ripresentano ancora? Attenzione, questo potrebbe essere dovuto al cibo che consumi quotidianamente.

Potresti pensare che gli alimenti che hai giudicato sani possano aiutare con i sintomi dell'herpes. Invece di alleviare i sintomi, è successo il contrario. I sintomi dell'herpes genitale si ripresentano spesso a causa della scelta sbagliata del cibo.

Lanciato dalla New Zealand Herpes Foundation, si consiglia alle persone con herpes genitale di evitare cibi contenenti arginina. L'arginina è un amminoacido semi-essenziale che è effettivamente buono per il corpo. Ma allo stesso tempo, il virus dell'herpes rende l'arginina una fonte di energia per la crescita e innesca i sintomi dell'herpes.

Esempi di alimenti che contengono arginina includono cioccolato, arachidi, mandorle, burro di arachidi, semi, avena e avena. Pertanto, dovresti limitare o addirittura evitare questi alimenti per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale.

Gli alimenti che contengono carboidrati raffinati e zucchero possono avere un effetto simile. I carboidrati raffinati come la pasta e il pane bianco possono sopprimere il sistema immunitario e rendere il corpo più incline alle malattie.

Allo stesso modo, quando mangi cibi dolci, il contenuto di zucchero combatte la vitamina C nel corpo. Di conseguenza, il corpo viene sopraffatto per combattere il virus dell'herpes e ti fa contrarre l'herpes genitale ricorrente.

Elenco di cibi sani che possono prevenire il ripetersi dell'herpes genitale

Oltre a evitare determinati cibi, devi anche sapere quali cibi mangiare per evitare che l'herpes genitale si ripresenti. Ecco l'elenco.

1. Il cibo contiene lisina

Fonte: notizie sulla nutrizione

La lisina o lisina è un amminoacido essenziale che può ridurre la quantità di virus dell'herpes nel corpo. Questo tipo di amminoacido agisce bloccando l'azione dell'arginina, in modo che i sintomi dell'herpes genitale possano essere soppressi in modo che non si ripetano.

Puoi ottenere questo contenuto di aminoacidi della lisina mangiando più verdure, uova, frutti di mare , manzo e pollo. Per quelli di voi che soffrono di intolleranze o allergie a questi alimenti, è possibile passare a prodotti lattiero-caseari come yogurt, formaggio e burro.

2. Verdure ad alto contenuto di antiossidanti

In effetti, il nostro corpo può produrre naturalmente i propri antiossidanti. Tuttavia, la quantità potrebbe non essere abbastanza grande per combattere i radicali liberi e varie malattie dall'esterno.

Questo è il motivo per cui hai ancora bisogno di ulteriore assunzione di antiossidanti dal cibo per prevenire l'herpes genitale ricorrente. Puoi ottenere questi antiossidanti da frutta e verdura, inclusi cavolfiori, spinaci, cavoli e pomodori.

Inoltre, vari tipi di frutta e verdura contengono anche vitamine, minerali e più lisina rispetto all'arginina. In questo modo, il tuo sistema immunitario diventerà più forte e impedirà il ritorno dell'herpes genitale.

3. Probiotici

I probiotici sono noti come batteri buoni che possono levigare il sistema digestivo. Inoltre, i probiotici hanno anche dimostrato di essere efficaci nel prevenire il ripetersi dell'herpes genitale, sai!

I probiotici sono batteri buoni che possono aumentare il numero di batteri buoni nell'intestino. Maggiore è il numero di batteri buoni nel tratto digestivo, i batteri incoraggeranno il sistema immunitario del corpo a lavorare contro le malattie.

Puoi trovare i probiotici in un'ampia varietà di cibi e bevande, uno dei quali è lo yogurt. Ora ci sono anche molti integratori che offrono contenuti probiotici.

Non dimenticare di adottare uno stile di vita sano

Mangiare cibo da solo non è sufficiente per prevenire il ripetersi dell'herpes genitale. I tuoi sforzi possono essere vani se il tuo stile di vita è ancora disordinato e malsano. Che si tratti di fumare, non fare esercizio o bere alcolici.

Oltre a gestire la migliore dieta possibile, non dimenticare di bilanciarla con uno stile di vita sano. A partire da un regolare esercizio fisico, smettere di fumare e ridurre o addirittura smettere di bere alcolici.

Queste abitudini possono rafforzare il sistema immunitario del tuo corpo. Un buon sistema immunitario ti manterrà da vari tipi di malattie, incluso l'herpes genitale.

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