Come fai a sapere quando un bambino è sottopeso (sottopeso)?

Il peso corporeo è un indicatore utilizzato per determinare se la nutrizione di un bambino è buona o meno. Quando un bambino ha un peso corporeo ideale, significa che il suo apporto nutrizionale può soddisfare tutte le sue necessità quotidiane. Ma non di rado, il peso di un bambino può essere inferiore al range normale che dovrebbe essere. Questa condizione indica che il bambino ha sperimentato sottopeso . Scopri di più sul sottopeso nei bambini attraverso la recensione qui sotto, andiamo!

Cos'è sottopeso?

Il sottopeso o sottopeso è una condizione in cui il peso del bambino è inferiore alla media o al range normale. Idealmente, si dice che i bambini abbiano un peso normale quando sono uguali ai loro coetanei.

D'altra parte, il sottopeso indica che il peso corporeo del bambino non è paragonabile o è inferiore alla sua fascia di età. Proprio come il sovrappeso, i bambini sottopeso di solito sono il risultato di un problema di salute.

I bambini sottopeso sono un segno che il loro corpo non riceve abbastanza nutrienti per supportare lo sviluppo del corpo. Ad esempio, ossa, pelle, capelli e varie altre parti del corpo.

Inoltre, avere una storia di o attualmente soffrire di determinate malattie mediche può anche essere uno sfondo per la condizione di un bambino sottopeso. Questo è ciò che poi inibisce o rende difficile l'aumento di peso normale nei bambini.

Quando si dice che un bambino è sottopeso?

Sulla base delle disposizioni dell'OMS, ci sono due indicatori di valutazione dello stato nutrizionale che possono essere utilizzati per valutare il sottopeso nei bambini. Il primo è l'indicatore del peso corporeo basato sull'età (BW / U), che è più specifico per i bambini di età compresa tra 0 e 60 mesi. Il secondo è l'indicatore dell'indice di massa corporea (BMI) basato sull'età (BMI / U), che viene solitamente utilizzato per i bambini 5-18 anni.

Si dice che i bambini di età compresa tra 0 e 60 mesi siano sottopeso quando la misurazione dell'indicatore BW / U è compresa tra il numero inferiore a -2 e -3 di deviazione standard (SD). Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 5 e 18 anni sono inclusi nella categoria sottopeso se l'indicatore BMI / U è inferiore al 5 ° percentile.

Tuttavia, è necessario comprendere, l'indicatore BB / U generalmente non dà la priorità nella valutazione dello stato nutrizionale dei bambini. D'altra parte, vengono spesso utilizzati indicatori di peso corporeo basati sull'altezza (BW / TB). Non senza ragione, perché si ritiene che l'indicatore BB / TB sia maggiormente in grado di descrivere la crescita e lo sviluppo complessivi dei bambini.

Quali sono i sintomi del sottopeso nei bambini?

Il sintomo più semplice per vedere se il bambino è sottopeso è che sembra magro. Questa condizione si verifica perché la quantità di energia consumata è troppo bassa e non è proporzionale all'energia spesa.

O in altre parole, l'apporto energetico giornaliero ottenuto potrebbe non essere in grado di soddisfare le grandi esigenze nutrizionali quotidiane del bambino. Inoltre, vari sintomi di sottopeso nei bambini includono anche:

• Perdita di capelli facilmente
• Sistema immunitario debole, che lo rende incline alle malattie
• Stancarsi facilmente
• Difficoltà a concentrarsi
• Mancanza di energia durante le attività
• Le ossa tendono ad essere fragili
• La crescita e lo sviluppo del corpo sono piuttosto lenti

Un altro sintomo che si può avere anche dai bambini sottopeso è la comparsa di ossa e vene ben visibili sulla pelle. Infatti, i vasi sanguigni blu violacei che di solito compaiono sulla pelle non risaltano da soli.

Gli esperti medici affermano che ciò è dovuto al fatto che la pelle dei bambini sottopeso tende ad essere più secca e più sottile. Questo è ciò che chiarisce ulteriormente l'aspetto del flusso dei vasi sanguigni. Tuttavia, la comparsa di ossa e vene sotto la pelle non è sempre associata come sintomo di sottopeso nei bambini.

Cosa causa il sottopeso nei bambini?

Ci sono varie cose che fanno sì che un bambino sia sottopeso, tra cui:

1. Storia familiare

Alcuni bambini tendono ad avere meno peso influenzato dalle caratteristiche fisiche delle loro famiglie.

2. Metabolismo veloce

La velocità con cui una persona ha un metabolismo è spesso associata a difficoltà o facilità nel cambiare il peso corporeo. I bambini con un sistema metabolico veloce o regolare tendono ad avere più difficoltà ad aumentare di peso.

Infatti anche se il bambino ha mangiato cibi ad alto contenuto energetico.

3. Vivere malattie croniche

Malattie che si verificano in un tempo sufficientemente lungo possono influenzare lo stato nutrizionale dei bambini. Soprattutto se la malattia sperimentata è una malattia infettiva.

Di solito, le malattie infettive spesso causano sintomi di nausea, vomito e diminuzione dell'appetito nei bambini. Vari sintomi come questo possono far diminuire l'assunzione di cibo del bambino.

Altre malattie croniche come cancro, diabete, problemi alla tiroide e disturbi digestivi come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa possono anche farti perdere peso in modo drammatico.

4. Avere una malattia mentale

I problemi di salute mentale possono influenzare l'appetito di un bambino. Che si tratti di depressione, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o disturbi alimentari come l'anoressia e la bulimia.

Quali sono gli effetti del sottopeso sui bambini?

Come il sovrappeso, ci sono anche molti fattori di rischio che si annidano quando un bambino è sottopeso. In effetti, non tutti i bambini sottopeso sperimenteranno gli effetti negativi di questa condizione.

Tuttavia, ci sono diversi rischi che potrebbero sorgere a causa del sottopeso del bambino, come ad esempio:

• Suscettibile all'osteoporosi più tardi nella vita.
• I problemi di pelle e capelli sono facili, a causa della mancanza di apporto nutritivo giornaliero che gioca un ruolo nel mantenimento della loro salute.
• È facile ammalarsi, perché non c'è abbastanza nutrizione di cui il corpo ha bisogno per combattere le infezioni.
• Sentirsi sempre stanchi, a causa di un apporto calorico non ottimale che dovrebbe agire come fonte di energia.
• La crescita del bambino è lenta o ridotta.

Come trattare il sottopeso nei bambini?

Il modo principale che di solito viene fatto per affrontare il sottopeso nei bambini è adottare una dieta sana ogni giorno. In questo caso, un nutrizionista di solito fornisce raccomandazioni di menu giornaliere insieme a regole alimentari corrette in base alle condizioni del bambino.

Ebbene, ecco le chiavi per attuare una dieta sana in modo che il peso dei bambini sottopeso aumenti, ovvero:

1. Aumenta il consumo di snack

Se il tuo bambino ha problemi a mangiare o ha un appetito ridotto, puoi superarlo in astuzia fornendogli spuntini sani nelle pause tra i pasti principali. Scegli snack sani ad alto contenuto di carboidrati e proteine. Ad esempio farina d'avena, pane, burro di arachidi, mandorle e così via.

2. Mangia piccole porzioni ma spesso

Non di rado i bambini sono sottopeso perché non riescono a spendere troppo cibo. Invece, dai ai bambini porzioni di cibo più piccole ma con più tempo. Questo metodo aiuterà i bambini a soddisfare i loro bisogni nutrizionali.

3. Fornire cibi ricchi di nutrienti

Affinché le condizioni del bambino si riprendano rapidamente, dovresti scegliere cibi densi di nutrizione. Quindi, quando si dà cibo in una piccola porzione, riceverà un'alimentazione adeguata.

Questo potrebbe essere un modo per aiutare a soddisfare le loro esigenze nutrizionali quotidiane. Esempi di cibi ricchi di nutrienti, ad esempio l'aggiunta di mandorle sopra i cereali.

Oltre ai metodi di cui sopra, i medici possono anche prescrivere farmaci anti-nausea o stimolatori dell'appetito per i casi di bambini sottopeso che sono già gravi. Questo è il motivo per cui i medici daranno questa opzione solo quando i trattamenti domiciliari non sono considerati fruttuosi.

Ma in aggiunta, l'alimentazione quotidiana per i bambini sottopeso dovrebbe applicare anche diverse cose come:

• Fornisci una varietà di frutta e verdura ogni giorno.
• La fonte dei carboidrati non dovrebbe essere dimenticata. Pane, riso, patate, pasta o altri tipi di tuberi possono essere buone scelte.
• Dare un bicchiere di latte vaccino o scelte alternative, come latte di soia o yogurt.
• Assicurati che le fonti proteiche soddisfino i bisogni dei bambini, come noci, pesce, uova, carne e altri.
• L'assunzione di olio insaturo anche in piccole quantità deve essere soddisfatta.
• Riempi il fabbisogno di liquidi di tuo figlio circa 6-8 bicchieri al giorno.

Per i bambini sotto i 5 anni, il fabbisogno di grasso è molto importante per supportare lo sviluppo delle funzioni del corpo e del cervello. Nel complesso, la dieta quotidiana del bambino non dovrebbe contenere troppi aromi e coloranti aggiuntivi e nessun conservante.

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