Il sale e l'acqua calda sono ottimi collutori per la bocca

Ogni indonesiano deve risparmiare il cloruro di sodio, ovvero il sale nella cucina di casa sua. Il ruolo di questi grani bianchi per aromatizzare i piatti non può essere messo in dubbio. Tuttavia, il sale ha molti vantaggi oltre ad essere un '"arma" in cucina. Dissolti con acqua tiepida, questi granuli salati possono anche essere un'arma per mantenere i denti e la bocca puliti.

Fare i gargarismi con l'acqua salata è diventata un'antica tradizione

L'era della civiltà non conosceva lo spazzolino da denti e il dentifricio. Tuttavia, significa che gli antichi non erano indifferenti alla pulizia dei denti e della bocca.

Una soluzione di acqua salata è stata utilizzata per i gargarismi sin da 5.000 anni a.C. dai romani e dagli antichi greci.

Avanti veloce diversi secoli dopo, documentazione dai libri La via delle erbe ayurvediche notò che le soluzioni di acqua salata venivano usate anche dai cinesi e dagli antichi indiani per pulire la bocca. Alcuni record riportano persino l'aggiunta di alcune gocce di aceto all'acqua salata per i gargarismi.

Benefici dei gargarismi con acqua salata

Il cloruro di sodio è naturalmente osmotico che funziona per assorbire il fluido nei tessuti o nelle cellule. L'interno della bocca umana è composto da tessuto umido (rivestimento della mucosa). Questa umidità rende la bocca un ambiente ideale per la crescita batterica.

Ora, quando sciacquiamo con acqua salata, il cloruro di sodio assorbirà il liquido in eccesso nella bocca, rendendolo asciutto. L'ambiente in bocca è secco, quindi non è più l'ideale per la sopravvivenza dei batteri. I batteri smetteranno quindi di moltiplicarsi e alla fine moriranno.

Ecco alcuni dei potenziali benefici dei gargarismi con acqua salata per la salute orale:

1. Allevia il mal di denti

Se hai mal di denti, non puoi andare immediatamente dal dentista. I medici possono curarlo solo quando i denti non sono più dolorosi. Quindi puoi fare un rapido risciacquo con acqua salata per curare il mal di denti.

2. Superare il mal di gola

Fare i gargarismi con acqua salata tiepida può alleviare il dolore e il prurito causati dallo streptococco (faringite). Il modo in cui funziona è lo stesso di quando si cura un mal di denti.

Come spiegato sopra, il sale assorbe l'acqua contenuta nella mucosa. Anche le nostre gole sono ricoperte da questa membrana. Ebbene, la membrana che si secca non è più l'ideale per la sopravvivenza dei batteri e alla fine muoiono. Questo assorbimento di acqua può anche aiutare a ridurre gli effetti dell'infiammazione in modo che la gola si senta più sollevata.

La laringite, la tonsillite e altri problemi alla gola possono anche essere trattati facendo gargarismi con acqua salata.

3. Allevia la congestione nasale

Anche i gargarismi con acqua salata possono alleviare la congestione nasale dovuta al raffreddore. Oltre a uccidere i batteri che causano l'infezione, questa soluzione di acqua salata liquefa anche il muco che si è accumulato nel naso.

Anche i problemi di congestione nasale causati da bronchite, infezioni del seno e reazioni allergiche saranno alleviati in questo modo.

3. Sbarazzarsi di alitosi

L'alitosi è il termine medico per l'alitosi. Ciò può essere causato da una varietà di cose, come il cibo o alcuni problemi di salute.

Fare i gargarismi con l'acqua salata può neutralizzare i batteri che causano l'alitosi a causa del cibo. Il sale può modificare il pH della bocca, inibendo così la produzione di microrganismi batterici che producono l'alitosi.

Tuttavia, se il problema è causato da una malattia o condizione più grave, questo metodo potrebbe essere efficace solo temporaneamente. L'alitosi, che è una complicazione della malattia, non scompare all'istante solo con i gargarismi. La malattia sottostante deve essere prima gestita da un medico fino a quando non è terminata.

4. Allevia il dolore gengivale

Oltre a trattare il mal di denti, i gargarismi con una soluzione di acqua salata possono anche alleviare il dolore gengivale dovuto alla gengivite.

La gengivite è una condizione caratterizzata da gengive gonfie, infiammate e sanguinanti a causa di un'infezione batterica. È bene fare i gargarismi ogni giorno per curare le gengive infiammate.

5. Superare i problemi di lingua

A volte, la lingua può essere ricoperta di placca bianca se non siamo diligenti nel pulirla. Non preoccuparti ancora! Il rivestimento bianco che si trova sulla superficie della lingua può essere rimosso facendo gargarismi con acqua salata.

Fare i gargarismi con acqua salata può anche curare le ustioni sulla lingua. Questo perché i composti del cloruro di sodio possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione.

Tuttavia, la dose di sale per trattare il problema delle ustioni alla lingua dovrebbe essere inferiore al normale in modo da non peggiorare la condizione.

Come usare l'acqua salata per sciacquarsi la bocca

Esistono diversi modi per preparare o mescolare l'acqua salata per sciacquarsi la bocca. Tuttavia, puoi utilizzare una delle ricette più semplici, ovvero:

• Sciogliere 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida (250 ml). Riducilo a 3/4 cucchiaini se vuoi trattare le ustioni sulla lingua. Usa sale puro senza miscela MSG o altri condimenti.
• Fai i gargarismi su tutta la bocca e tienilo intorno all'area dolorante per 20-30 secondi.
• Sciogli l'acquolina in bocca quando hai finito, non ingerirla. Se per curare un mal di gola, deglutisci appena un po '.
• Ripeti i gargarismi ancora una volta e mantieni la posizione per 30 secondi. Questo rimuoverà i pezzi di cibo bloccati nelle fessure dei denti e ucciderà i batteri che causano la placca.
• Sciogliere l'acqua di risciacquo e finire lavando i denti e usando il filo interdentale (filo interdentale) .

Alcune persone aggiungono un pizzico di bicarbonato di sodio a mezzo cucchiaino di acqua calda salata. Questo può aiutare a sbiancare i denti.

Altri ingredienti che possono essere combinati con il sale sono il perossido di idrogeno, l'olio di cocco, il succo di aloe vera, il sesamo o l'olio di girasole. Tuttavia, non è consigliabile mescolare questi ingredienti senza prima consultare un dentista.

Quante volte al giorno puoi usare l'acqua salata come collutorio?

Puoi sciacquarti la bocca con acqua salata fino a quattro volte al giorno per pulire bocca e denti. Questa spezia da cucina ha proprietà antibatteriche che possono uccidere efficacemente i germi che causano vari problemi in bocca, gengive e denti.

Il sale è anche isotonico e non provoca irritazione alle mucose. Questo è il motivo per cui i dentisti generalmente usano anche una soluzione di acqua salata per sciacquare la bocca dei loro pazienti dopo una procedura di estrazione del dente.

Prima di usare questa acqua salata per pulire la bocca, ci sono alcune cose che dovresti sapere. Innanzitutto, non dovresti aggiungere troppo sale all'acqua, perché se lo usi in eccesso, può mettere in pericolo il corpo.

Non ingerire grandi quantità di acqua salata

Secondo il Medical Biochemistry Human Metabolism in Health and Disease, fare i gargarismi con acqua salata e poi vomitare non causerà alcun danno. Tuttavia, l'ingestione di grandi quantità di sale spesso può essere dannosa per la salute.

L'ingestione di troppa acqua salata può causare la disidratazione del corpo, anche il vomito. La maggior parte dell'assunzione di sale a lungo termine può anche aumentare il rischio di ipertensione o ipertensione.

Secondo un comunicato stampa del Ministero della Salute indonesiano, limita l'assunzione di sale a solo 1 cucchiaino al giorno. Questo limite include la porzione di sale per gargarismi, cucinare e ciò che si trova nei pasti / spuntini quotidiani.

È meglio fare i gargarismi con collutorio o acqua salata?

Dott. Daniel L. Orr II, capo del dipartimento di chirurgia orale presso la Las Vegas School of Dental Medicine, Stati Uniti, afferma che una soluzione salina calda è migliore per la pulizia della bocca rispetto a mouhtwash .

Tuttavia, le persone possono ancora usare il collutorio. A condizione che il collutorio non contenga alcol. Un collutorio ad alto contenuto di alcol può irritare le gengive e la bocca. L'alcol nel collutorio può anche aumentare il rischio di avvelenamento per i bambini che lo bevono accidentalmente. A differenza dell'acqua salata che è sicura se ingerita leggermente.

Il modo per capire se il tuo collutorio contiene alcol è fare i gargarismi. Prova a fare i gargarismi con il collutorio come al solito e tienilo in bocca per più di 1 minuto. Hai una sensazione di bruciore in bocca durante il risciacquo e dopo averla gettata via? Se è così, significa che il tuo collutorio ha un alto contenuto di alcol.

Ma il fatto è che, anche se è meglio risciacquare con un collutorio commerciale o acqua salata, devi comunque lavarti i denti regolarmente per mantenere l'igiene orale. Non dimenticare di essere anche diligente filo interdentale , sì!

Benefici del sale oltre ai gargarismi

Oltre a cucinare, mantenere e mantenere l'igiene orale, il sale ha in realtà un altro ruolo importante per il corpo. Quali sono?

1. Scrub scrub per la pelle

Il sale è un agente esfoliante in grado di rimuovere le cellule morte della pelle. Per fare uno scrub naturale, puoi mescolare 1 cucchiaino di sale con 1/2 tazza di gel di aloe vera, che idrata la pelle. Puoi anche aggiungere 1-2 gocce di olio essenziale di lavanda.

Mescolate, poi strofinate su tutto il corpo con un leggero massaggio. Dopodiché, risciacquare abbondantemente con acqua.

2. Prendersi cura delle unghie

Chi avrebbe mai pensato che questa spezia da cucina potesse trattare le unghie? Nei saloni di bellezza per unghie, il sale viene spesso mescolato con acqua tiepida e mani e piedi come acqua per ammorbidire le cuticole prima di fare una pedicure o una manicure.

Puoi preparare tu stesso questa pozione per curare le unghie. Per fare questo, mescola un cucchiaino di sale, un cucchiaino di bicarbonato di sodio, un cucchiaino di succo di limone e mezza tazza di acqua calda in una piccola ciotola. Mescolare bene.

Immergere le unghie nella soluzione per 10 minuti, quindi strofinare con una spazzola morbida. Risciacquare le mani e asciugare con un asciugamano.

3. Per maschere facciali

La combinazione di sale e miele ha proprietà antinfiammatorie in grado di idratare la pelle secca. Entrambi lavorano per bilanciare la produzione di petrolio e mantenere le riserve d'acqua negli strati più profondi della pelle.

Puoi usare una miscela di due cucchiaini di sale marino finemente macinato con quattro cucchiaini di miele grezzo per creare una miscela per maschera. Al termine, applicare la miscela in modo uniforme sulla pelle pulita e asciugata. Evita gli occhi. Lasciar riposare per 10-15 minuti.

Per risciacquarlo, immergi un panno in acqua tiepida e strizzalo. Posiziona il panno sul viso e tienilo premuto per 30 secondi prima di strofinarlo delicatamente.

Usa le dita per staccare la maschera asciutta. Puoi anche massaggiare il viso con un movimento circolare.

4. Lavare il naso

Se non hai la soluzione salina a casa per lavarti il ​​naso, puoi creare la tua alternativa con una soluzione salina. Gli strumenti di cui hai bisogno sono sale senza iodio, bicarbonato di sodio e una pentola neti. Se non hai un vaso neti, sostituiscilo con un contagocce e una bottiglia o un contenitore di plastica.

Ecco come:

• Unisci 3 cucchiaini di erbe senza iodio e un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un piccolo contenitore o barattolo pulito.
• Versare un cucchiaino della miscela di sale e bicarbonato di sodio in una tazza di acqua pulita, bollita e raffreddata.
• Successivamente, metti la soluzione salina nella pentola neti e lavati il ​​naso.

Il modo per lavarti il ​​naso è abbassare leggermente la testa e poi inclinarla a destra. Successivamente, inserisci la punta del vaso neti nel naso destro. Spremi lo spray e lascia che l'acqua scorra nel naso sinistro. Fallo fino a una volta al giorno prima di andare a letto in modo che il naso sia pulito.