Sommario:
- 1. Mantenere la salute del cuore
- 2. Aiuta a perdere peso
- 3. Frutto anti-cancro
- 4. Aumentare l'immunità
- 5. Benefico per la salute della pelle
- 6. Come antisettico e mantenere il sistema digestivo del corpo
Se hai la febbre dengue, ti consigliamo vivamente di consigliarti la guava. Questo frutto, che si trova comunemente in Indonesia, è un frutto tropicale delizioso e ricco di sostanze nutritive, sai. Aggiungere il frutto di guava alla tua dieta quotidiana è una scelta intelligente per mantenere la salute. Quali sono i vantaggi?
1. Mantenere la salute del cuore
Il frutto di guava, sotto forma di succo o frutto intero, può mantenere la salute del cuore in diversi modi. Molti ricercatori ritengono che gli alti livelli di antiossidanti e vitamine nella guava siano ciò che protegge il cuore dai danni dei radicali liberi
La guava è anche considerata un frutto che lega il colesterolo perché è ricca di fibre solubili. Le fibre di questo gruppo possono legare gli acidi biliari in modo da ridurre l'assorbimento dei grassi nel sangue e del colesterolo. Pertanto, il consumo di guava può prevenire le malattie cardiache o alleviare le malattie cardiache esistenti.
Non inferiore alla banana che è conosciuta come un frutto alto, il contenuto di potassio della guava è altrettanto alto. La presenza di potassio può aiutare a regolare la pressione sanguigna nel corpo in modo che la pressione sanguigna diventi stabile.
2. Aiuta a perdere peso
La guava è un frutto ricco di fibre. La guava ha l'effetto di riempire rapidamente lo stomaco e di trattenere i morsi della fame per molto tempo. Pertanto, non sorprende che la guava sia un potente frutto per la perdita di peso. A parte questo, la guava contiene anche una piccola quantità di zucchero.
3. Frutto anti-cancro
L'alto contenuto di vitamina C e flavonoidi nella guava rendono questo frutto ricco di antiossidanti. Le caratteristiche di questo forte contenuto di antiossidanti possono inibire la produzione di nitrosamine, sostanze che scatenano il cancro.
La vitamina C aiuta anche il selenio nel corpo a bloccare le cellule tumorali, in particolare il cancro ai polmoni, al seno e al colon.
4. Aumentare l'immunità
Gli alti livelli di vitamina C nella guava rendono questo frutto in grado di aiutare a rafforzare l'immunità dall'esposizione alle infezioni. Il livello di vitamina guava è 4 volte superiore al contenuto di vitamina C nelle arance.
L'alto livello di vitamina C nella guava non è sorprendente se alla fine può aiutare a guarire o prevenire diverse infezioni da afte, raffreddore e tosse.
La vitamina C della guava aumenterà l'attività del sistema immunitario per inibire l'attività dei microbi che entrano nel corpo. Quindi, la guava può prevenire l'infezione e ridurre la durata dell'infezione.
5. Benefico per la salute della pelle
L'alto contenuto di vitamine e antiossidanti nel frutto di guava è molto importante per sostenere la salute della pelle. Alti antiossidanti proteggeranno la tua pelle dai danni causati dall'esposizione all'inquinamento che attacca la tua pelle durante le tue attività. Gli antiossidanti rallentano anche il processo di invecchiamento in modo che possa prevenire la comparsa delle rughe.
Inoltre, una delle vitamine contenute nel frutto di guava è la vitamina K. Questa vitamina è in grado di trattare i problemi della pelle come l'acne irritata sulla pelle.
6. Come antisettico e mantenere il sistema digestivo del corpo
Il frutto di guava contiene sostanze antibatteriche contro i batteri che causano infezioni acute che attaccano l'intestino come i batteri Staphyloccocus. Inoltre, la fibra contenuta nel frutto di guava aiuta anche i movimenti intestinali e purifica a fondo l'intestino. A causa di questo contenuto di fibre, la guava aiuta a prevenire la stitichezza.
