Prenditi cura di te stesso e smetti di essere un gradito persone in questo modo

Essere qualcuno che è completamente "scomodo" alias accontentatore per piacere sempre agli altri, ovviamente, col tempo ti stanca. In effetti, le decisioni vengono solitamente prese in base a come reagiranno le altre persone o a ciò che gli altri si aspettano da te. Tuttavia, questo tratto non è una buona abitudine e potrebbe avere un impatto negativo sulla tua vita sociale. Quindi, come smettere di essere una persona accontentatore ?

Come smettere di essere accontentatore in modo che la vita sia più felice

Indirettamente, mantenere un carattere più gradevole alle persone può indicare che ti senti inferiore agli altri; aka sentire che le altre persone sono migliori di te. Probabilmente hai buone intenzioni, o per mettere al primo posto gli interessi dell'altra persona o per proteggere i suoi sentimenti.

Tuttavia, questa abitudine non fa bene alla salute mentale. Non voglio continuare ad essere un popolo gradito, perché non è impossibile che in futuro le persone intorno a te si abituino a umiliarti.

Qui ci sono vari modi per smettere di essere accontentatore per non continuare a "mangiare il cuore":

1. Dimentica il passato

La maggior parte, se non tutte, le persone "a disagio" hanno subito traumi passati a causa di bullismo o azioni bullismo.

Sì. Sentire di avere paura di essere accettato dagli altri se sei te stesso ti fa sentire obbligato a compiacere gli altri.

Prima di avere le vertigini, determina come smettere di essere accontentatore, Devi cercare di dimenticare il passato. Tempi che ti fanno sentire insicuro e non osi essere te stesso.

Lasciando andare il passato, potresti essere in grado di fare di più legowo e accettarti facilmente. Questo è un buon punto di partenza se vuoi rompere l'abitudine di essere una persona accontentatore .

2. Rispetta te stesso

Nessuna persona è più dignitosa o più preziosa delle altre persone. Pertanto, devi iniziare a rispettare te stesso e non guardarti dall'alto in basso di fronte agli altri.

Smettendo di essere accontentatore e inizia ad amare te stesso, anche tu puoi difenderti e prendere una posizione per te stesso. Puoi determinare un'azione basata non solo sul tuo desiderio di compiacere gli altri, ma anche per il tuo bene.

In questo modo, farai comunque cose buone per aiutare gli altri, senza ridurre la tua autostima.

3. Mantenere l'equilibrio nelle relazioni sociali

L'equilibrio è la chiave per socializzare armoniosamente. Pertanto, se vuoi avere una relazione armoniosa con altre persone, devi fare spazio affinché altre persone contribuiscano.

Diventa accontentatore proprio come prendere il controllo di quello spazio da solo. Il motivo è che, quando cerchi sempre di compiacere gli altri il più duramente possibile, le altre persone sembrano "disoccupate". I suoi sforzi non sembrano così equilibrati e tanto.

Anche se i tuoi obiettivi sono buoni, cerca di smettere lentamente di esserlo accontentatore . Dai ad altre persone l'opportunità di fare cose buone per te in modo che il rapporto sia sempre mantenuto in modo equilibrato e armonioso.

4. Comprendere la situazione e le condizioni

Fare del bene è bene. Tuttavia, non è raro che la tua bontà venga sfruttata da persone irresponsabili. L'abitudine diventa accontentatore rende più facile le cattive intenzioni di altre persone nei tuoi confronti.

Pertanto, cerca di essere più sensibile alle situazioni e alle condizioni. Se qualcuno vuole chiederti aiuto, prima comprendi le intenzioni e gli obiettivi della persona. Se ha bisogno di aiuto e tu puoi fornire assistenza, non c'è niente di sbagliato nell'essere gentili.

Tuttavia, se gli altri si approfittano di te apposta, non aver mai paura di dire di no. La paura o il disagio di rifiutare ti manterranno bloccato e non smetteranno di essere un'abitudine accontentatore .

5. Rifiutare non significa male

Ovviamente ci sono momenti in cui non puoi aiutare gli altri, anche se hai voglia di aiutare.

Ironia della sorte, accontentatore spesso hanno problemi con questo. Alla fine, continuerai a cercare di compiacere gli altri e mettere da parte i tuoi interessi. Infatti, se non sei in grado di aiutare, puoi rifiutare.

Il rifiuto non significa che sei cattivo. Soprattutto se davvero non puoi aiutare. Pertanto, se sei costretto a rifiutare di fornire assistenza, mostra empatia.

Ad esempio, supponiamo che un'amica voglia prendere in prestito denaro perché i suoi genitori sono malati. Tuttavia, se non hai soldi di riserva, mostra di comprendere la situazione con simpatia.

Fagli capire che non puoi davvero dargli l'aiuto che spera.

6. Non scusarti se non devi

Devi scusarti se hai commesso un errore. Tuttavia, ciò non significa che devi chiedere scusa tutto il tempo; soprattutto se la colpa non è tua. Il motivo è che l'abitudine di chiedere scusa che non dovrebbe essere necessaria è una caratteristica di una persona accontentatore.

Rompendo questa abitudine, stai facendo un buon passo per smettere di essere una persona accontentatore .

7. Dare confini chiari

Stabilisci dei confini chiari tra te e gli altri. Ciò significa che puoi fare del bene ma stabilire limiti chiari, fino a che punto le altre persone possono usare la tua gentilezza.

Ad esempio, supponiamo che un caro amico lo desideri confidare su una questione spinosa nel cuore della notte. L'amico insiste per chiamarti alle due del mattino, mentre dormi. A causa di una sua chiamata, sei costretto a svegliarti anche se l'hai fatto assonnato .

Puoi semplicemente chiederle di chiamarlo al mattino, quando puoi davvero concentrarti sull'ascolto di com'è il suo cuore. Ricorda, il riposo è un tuo diritto e nessuno ha il diritto di sfidarlo; anche gli amici più cari.

Quindi, non devi sentirti in colpa se in quel momento non puoi ascoltare il suo sfogo. Stabilire confini chiari e allo stesso tempo mostrare che altre persone non hanno diritti arbitrari su di te.

Inoltre, proprio come rispetti le altre persone, anche le altre persone devono rispettare te.

8. Non pensare troppo

Pensiero eccessivo aka pensiero non necessario non ti aiuterà a rompere l'abitudine di essere accontentatore. Anziché, troppi pensieri può aggravare questa abitudine.

Pertanto, prova a pensare razionalmente. Ad esempio, se devi rifiutare l'offerta o l'invito di qualcun altro perché non hai il tempo e l'energia, allora sì, rifiuta. Hai certamente il diritto di rifiutare se la situazione e le condizioni non sono favorevoli.

Non pensare solo a sciocchezze, ad esempio: "Si è offeso perché ho rifiutato?" Il problema è che le altre persone non pensano necessariamente le stesse cose che pensi tu.

Se la tua amicizia è abbastanza stretta ei tuoi amici capiscono la tua condizione, il tuo rifiuto non danneggerà la relazione esistente.