Limiti sicuri per bere vino il giorno di Natale & bull; ciao sano

Celebrare il Natale con i propri cari è molto divertente. Ognuno di solito ha il proprio banchetto di Natale, secondo le proprie tradizioni e cultura. Ebbene, uno dei banchetti più amati a Natale è il vino. Anche se delizioso, dovresti conoscere i limiti del bere vino sicuro. Perché, se consumata in eccesso, questa bevanda alcolica può avere un impatto negativo sul corpo.

Quanto vino posso bere?

Per alcune persone, è incompleto se non si beve vino durante la celebrazione del Natale . Tuttavia, dovresti conoscere te stesso perché questa bevanda alcolica non dovrebbe essere consumata in eccesso.

Una recente ricerca dell'Università di Cambridge rivela che bere più di 5 bicchieri di vino (175 ml di dimensione con una gradazione alcolica del 13%) a settimana può causare i reali effetti del pericolo dell'alcol sul corpo: danni dal cuore ai reni. Questi includono malattie del fegato, ictus, malattie cardiache e altre malattie cardiovascolari.

A causa di questi rischi, i ricercatori e le autorità sanitarie di tutto il mondo raccomandano che uomini e donne adulti sani consumino non più di quattordici unità di alcol a settimana (o tre unità di alcol al giorno).

Una sola unità equivale all'incirca a 50 ml di vino o sake, che contiene dal 12 al 20 percento di alcol.

Suggerimenti per bere vino saggio a Natale

Bere vino a Natale deve essere saggio, sicuro e responsabile. Non farti consumare troppo vino perché ti lasci trasportare. Invece di ottenere i benefici, bere troppo vino a Natale può effettivamente mettere in pericolo la tua salute.

Bene, per chi ama il vino o liquori simili, considera i seguenti suggerimenti per bere alcolici in sicurezza a Natale:

1. Verificare il contenuto di alcol

Ogni prodotto vinicolo venduto sul mercato può contenere diversi livelli di alcol. Pertanto, fai sempre attenzione e calcola la gradazione alcolica prima di decidere di acquistare vino per il banchetto della vigilia di Natale o altri eventi.

Questo è efficace per impedirti di bere quantità eccessive di alcol.

2. Non bere vino a stomaco vuoto

Prima di bere vino, assicurati di mangiarlo prima. Il cibo può aiutare a rallentare il processo di assorbimento dell'alcol nel corpo. D'altra parte, uno stomaco vuoto può accelerare il processo di assorbimento dell'alcol in modo che ti ubriachi più velocemente.

3. Bere lentamente

Bere vino dovrebbe essere lento. Oltre a godersi il gusto, questo impedisce anche il soffocamento.

Inoltre, ingoiare direttamente il vino fino a quando non si esaurisce renderà anche difficile per il fegato filtrare l'alcol dal corpo. Di conseguenza, più alcol si accumula ed entra nel flusso sanguigno. In effetti, la quantità di vino che bevi è la stessa della tua famiglia o dei tuoi amici che lo bevono lentamente.

4. Ricordiamoci l'un l'altro

È innegabile che i fattori ambientali sociali svolgono un ruolo importante nel plasmare le abitudini di una persona. Se sei circondato da persone ubriache, è più probabile che tu rimanga coinvolto da loro.

Ecco perché devi essere intelligente nel controllarti e scegliere un ambiente sociale. Chiedete alle persone intorno a voi di ricordarvi a vicenda di bere vino con moderazione e di sapere quando fermarvi prima di sentirvi ubriachi.

In sostanza, bevi vino entro limiti ragionevoli e ciò che è considerato sicuro. Tuttavia, va notato, i limiti per ogni persona possono essere diversi. Il motivo è che le condizioni e il corpo di ogni persona sono chiaramente diversi.

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