I benefici della consulenza non sono solo per l'anima

Il governo indonesiano ha appena lanciato un servizio di consulenza psicologica per la salute e l'anima, o Sejiwa. Questo servizio viene proposto considerando che molte persone sono a rischio di avere problemi psicologici a causa della pandemia COVID-19. I servizi di consulenza Sejiwa dovrebbero fornire benefici, soprattutto a coloro che sono vulnerabili.

La pandemia COVID-19 fa sì che le persone debbano essere inevitabilmente a casa per molto tempo. Sebbene efficace nel prevenire la diffusione della malattia, questo metodo aumenta anche il tasso di molestie sessuali, depressione dovuta a licenziamenti e violenza domestica. I servizi di consulenza sono una parte molto importante per affrontare questo problema.

Vantaggi dei servizi di consulenza

La salute mentale è ancora un argomento tabù. Il termine "consulenza" è ancora sinonimo di pazienti che hanno problemi psichiatrici, stanze di terapia rigida, psicologi e una miriade di domande.

In effetti, la consulenza non è destinata solo ai clienti che hanno disturbi psicologici. Anche le persone che devono affrontare conflitti familiari, rotture e problemi finanziari a causa della pandemia COVID-19 hanno diritto ai servizi di consulenza.

La consulenza può aiutarti in diversi modi, tra cui:

1. Un luogo per esprimere emozioni

I problemi che affronti causano sicuramente vari tipi di emozioni. Le emozioni negative che non sono adeguatamente canalizzate nel tempo si accumuleranno, causeranno nuovi problemi e addirittura innescheranno altri problemi psicologici.

Questo è il vantaggio più importante dei servizi di consulenza. La consulenza è un luogo in cui puoi esprimere le tue emozioni in modo sano. Puoi sfogare tutta la tristezza, la paura e la rabbia che provi senza preoccuparti di essere giudicato.

Esprimere le tue emozioni ti fa anche sentire più sollevato, perché puoi finalmente lasciare andare i fardelli che si sono accumulati sul tuo petto. Inoltre, puoi anche capire da dove provengono queste emozioni e come affrontarle.

2. Aprire nuove prospettive

I problemi che sorgono ripetutamente a volte fanno sentire la mente bloccata. Questo è ciò che fa sì che molte persone scelgano di confidarsi con gli altri. In realtà stanno cercando di trovare nuovi punti di vista perché hanno difficoltà a trovare soluzioni.

La consulenza può darti una prospettiva diversa, anche a cui non avevi pensato prima. Durante la consulenza, puoi trarre vantaggio dal parlare con un terapista. Ciò consente a te e al terapeuta di comprendere le opinioni degli altri.

I terapisti aiutano anche a vedere i tuoi problemi da lontano, non come li stai vivendo. In questo modo, puoi vedere le lacune o altre cose che possono aiutarti a risolvere il problema.

3. Esplorare il problema e la soluzione

Dopo aver capito dov'è l'origine del tuo problema, è il momento di cercare modi per risolverlo. Trovare una soluzione al proprio problema non è certo facile. Pertanto, il terapeuta lavorerà con te durante la sessione di consulenza.

La consulenza ti aiuta a trovare soluzioni senza opprimente ansia o tristezza, anche se il problema non è risolto. Queste emozioni negative non sono scomparse, ma i terapisti ti aiutano a gestirle attraverso la terapia.

Una volta che quelle emozioni negative sono sotto controllo, ora puoi cercare soluzioni con una mente più chiara. Risolvere i problemi richiede sicuramente tempo, ma almeno ora sai quali passi intraprendere.

4. Mantenere la salute fisica

I benefici della consulenza influiscono anche sulla salute fisica. Coloro che soffrono di stress e ansia eccessiva spesso sperimentano anche difficoltà a dormire, perdita di peso, difficoltà di concentrazione e altri disturbi che inconsciamente provengono dalla mente.

La consulenza si concentra sulla salute mentale, ma questo metodo può aiutarti a essere più sano e più felice. La consulenza ti fa anche sentire in contatto con altre persone, quindi non ti senti solo.

La felicità che ottieni dalla consulenza ha un impatto positivo sul tuo corpo. Vari studi hanno dimostrato che la felicità può aumentare la concentrazione, mantenere il sistema immunitario, fornire più energia e persino farti vivere più a lungo.

5. Aiutandoti a vivere la tua vita quotidiana

La consulenza non risolve il tuo problema facilmente come girare il palmo della tua mano. Tuttavia, questo metodo ti aiuta a lasciar andare i fardelli accumulati e ti dà spazio per parlare con altre persone quando la vita si fa dura.

Attraverso la consulenza, puoi incontrare professionisti mentali che ascoltano tutte le tue lamentele. Puoi anche controllare le fastidiose emozioni negative e concentrarti sulla ricerca di soluzioni per una vita migliore.

I vantaggi della consulenza non si manifestano in breve tempo. È solo che, con pazienza e impegno, puoi guadagnartelo lentamente. A poco a poco, puoi recuperare il ritardo sui sogni che sono stati ritardati da uno stress prolungato.

Potrebbe essere necessario passare attraverso diverse sessioni di consulenza per trovare un terapista adatto o un tipo di terapia. Questa è una cosa naturale. Non esitate a chiedere a uno psicologo in modo da poter ottenere i benefici ottimali della consulenza.