Quali sono gli alimenti da evitare quando si ha il mal di denti?

Se ti sei lavato regolarmente i denti due volte al giorno, ti sei sciacquato, ti sei lavato la lingua e hai usato il filo interdentale (filo interdentale), continuate così. L'abitudine di mantenere l'igiene orale e dentale dovrebbe essere mantenuta per tutta la vita. Ma sarebbe molto meglio se compensassi stando lontano da bevande e cibi che causano mal di denti. Quali cibi e bevande dovrebbero essere evitati in caso di mal di denti?

Gli alimenti e le bevande che causano mal di denti dovrebbero essere evitati

Spesso non sei a conoscenza del cibo e delle bevande che hai consumato finora, che è quello che dovrebbe essere evitato quando hai mal di denti. Ci sono molti cibi e bevande che provocano il danneggiamento della placca attaccando lo smalto dei denti.

Per precauzione, prendi in considerazione diversi tipi di cibi e bevande che causano anche mal di denti, come:

1. Caramella acida

Non sorprende che le caramelle siano al primo posto come alimento da evitare oltre che come causa di mal di denti e carie.

Ma si scopre che non sono solo le caramelle zuccherate a danneggiare i denti. Anche le caramelle acide possono avere un effetto molto più dannoso.

Quasi tutti i tipi di caramelle acide hanno un contenuto di acido molto elevato che può erodere lo smalto, lo strato esterno dei denti. A peggiorare le cose, lavarsi i denti dopo aver mangiato caramelle acide non può prevenire il danno, ma solo peggiorare le cose.

Se lo smalto dei denti si è già rotto, lavarsi i denti lo eroderà ancora di più.

Inoltre, le caramelle acide hanno generalmente una consistenza gommosa in modo che possano attaccarsi ai denti senza accorgersene per molto tempo. Il residuo che si attacca a questa gomma acida può causare la placca che indugia a consumare i denti se non viene pulita correttamente.

2. Soda

Le bevande gassate contengono zuccheri molto alti, che è ben noto come cibo e bevanda che dovrebbero essere evitati e causa di carie.

Inoltre, la natura della soda può seccare la bocca. Le condizioni della bocca secca sono un campo in cui i batteri cattivi favoriscono la loro azione per danneggiare i denti.

Anche le bibite gassate come la cola e altre bevande di colore scuro possono rovinare il colore naturale dei denti. L'effetto, i tuoi denti appariranno più scuri e opachi.

Lavarsi i denti dopo aver bevuto soda può effettivamente accelerare la carie. È bene sciacquarsi la bocca e bere molta acqua per eliminare i resti della bevanda che sono ancora attaccati ai denti.

3. Cubetti di ghiaccio

Molte persone hanno l'hobby di masticare cubetti di ghiaccio mentre finiscono la loro bevanda fredda. Tuttavia, questa abitudine è dannosa per la salute orale e dentale. L'American Dental Association afferma che masticare il ghiaccio può danneggiare lo smalto dei denti, rendendo i denti più sensibili e inclini a fratture o crepe.

Non solo è un alimento da evitare quando si ha mal di denti, ma costringerti a masticare cubetti di ghiaccio duri può anche far perdere i denti e renderli inclini a staccarsi.

4. Frutta secca

Anche se il nome è frutta, la frutta secca è ancora diversa dalla frutta fresca. Uvetta secca, albicocche, prugne, uva sultanina e altri frutti hanno una consistenza molto dolce e tendono ad essere appiccicosi.

La frutta secca, quindi, può essere anche un alimento da evitare e causa di mal di denti.

Non escludere che il frutto possa rimanere incastrato tra i denti e diventare un alimento morbido per i batteri. La placca dentale che si accumula nel tempo può provocare mal di denti e persino carie.

Assicurati di sciacquarti la bocca con acqua o di bere molta acqua dopo aver mangiato frutta secca. Dopodiché, lavati i denti e pulisci con filo interdentale per garantire che non rimangano più frutti incastrati nelle fessure dei denti.

5. Patatine fritte

Chi non ama fare delle patatine uno spuntino preferito al lavoro oa casa? Essendo uno spuntino fondamentale per alcune persone, le patatine sono anche uno degli alimenti da evitare in caso di mal di denti.

Ciò è dovuto al contenuto di amido che in seguito diventa zucchero e può essere lasciato nei denti e successivamente nutre i batteri sulla placca. Quindi, la produzione di acido dalle patatine si stabilizzerà per un po '.

6. Biscotti

Anche spuntini come i biscotti possono essere una causa e alimenti da evitare quando si ha mal di denti. Contiene carboidrati raffinati che possono trasformarsi in zucchero e diventare cibo per i batteri in bocca.

Anche i biscotti che masticate e diventano molli possono accumularsi tra i denti.

7. Sottaceti

I sottaceti sono un alimento complementare che viene spesso ricercato quando hai bisogno di qualcosa di fresco durante un pasto pesante. Il sapore aspro dell'aceto in salamoia può anche aumentare l'appetito.

Tuttavia, uno studio nel 2004 su più di duemila studenti nel Regno Unito ha dimostrato che i sottaceti sono la causa numero uno del mal di denti rispetto ad altri alimenti.

8. Pane bianco

Il pane bianco risulta pericoloso come le caramelle. Questo perché il contenuto del pane bianco è ricco di carboidrati semplici che vengono convertiti dalla saliva in zucchero.

Quando è bloccato nei denti, il pane masticato rimanente può invitare i batteri a nidificare e moltiplicarsi.

Nel tempo i batteri causeranno carie e creeranno un dolore acuto. Prestare attenzione al consumo di pane bianco perché è incluso negli alimenti che devono essere evitati così come le cause del mal di denti.

9. Caffè

Essendo una bevanda preferita da molte persone, devi stare attento anche con le bevande al caffè. Non solo può lasciare macchie e ingiallire i denti. Si scopre che il caffè può anche essere una bevanda che causa mal di denti. Si dice che le macchie di caffè che si attaccano ai denti attirino particelle di cibo e batteri.

10. Alcol

Sbucciare accuratamente i reali effetti dei pericoli dell'alcol sul corpo: i danni al cuore e ai reni rendono la bocca secca e disidratata. La saliva, infatti, è necessaria alla bocca per purificarsi dai residui di cibo e proteggere i tessuti molli della bocca da irritazioni e infezioni.

La secchezza delle fauci è una fonte di malattia perché può far prosperare i germi. Questa condizione finirà per diventare la radice di molti problemi con la carie e altre infezioni orali, dalle malattie gengivali alla lingua.

Se non riesci a smettere immediatamente di consumare cibi e bevande che dovrebbero essere evitati e che cosa causa mal di denti, inizia a ridurre le porzioni a poco a poco.

Inoltre, assicurati di lavarti regolarmente i denti, sciacquarti la bocca e bere molta acqua per mantenerli puliti.