Cuore

La gravidanza inizia con striature di sperma che nuotano nell'utero della donna per fecondare un uovo. Tuttavia, la scarsa qualità dello sperma può ostacolare questo processo, forse anche contrastarlo. Anche la gravidanza non può verificarsi. Cosa causa il declino della qualità dello sperma sano o addirittura la morte del tutto?

Varie cose possono ridurre la qualità dello sperma

1. Utilizzare un lubrificante spermicida (spermicida)

Alcuni lubrificanti sessuali contengono l'acido cloridrico conservante, che può ridurre la qualità dello sperma e diminuire la fertilità maschile. La spessa consistenza del lubrificante rende anche più debole il movimento degli spermatozoi nella vagina.

Inoltre, ci sono lubrificanti che contengono lo spermicida nonoxynol-9. Questi lubrificanti possono uccidere lo sperma o interrompere il loro movimento prima che possano nuotare nell'utero.

2. Stress

Uno studio ha scoperto che uno stress grave e prolungato può effettivamente influire sulla fertilità e aumentare il rischio di infertilità negli uomini. Gli uomini che sono costantemente sotto stress tendono ad avere una qualità dello sperma inferiore rispetto agli uomini che possono gestire bene lo stress.

Questo perché livelli molto alti di ormoni dello stress possono sopprimere i livelli di testosterone in modo che interferiscano con il processo di formazione dello sperma sano nei testicoli. Un forte stress è anche legato all'infiammazione che può uccidere gli spermatozoi quando vengono prodotti di recente.

3. Mangia molto cibo trasformato

I ricercatori di Harvard hanno scoperto che su 155 uomini, le persone che mangiavano principalmente carni lavorate come salsicce, carne in scatola, crocchette e altre carni lavorate avevano il numero di spermatozoi più basso e forme difettose rispetto agli uomini che erano abituati a mangiare più sano, soprattutto pesce fresco alto in omega-3 come salmone e tonno.

Le sostanze chimiche nei prodotti a base di carne lavorata possono inibire la produzione dell'ormone testosterone, riducendo così il numero e la qualità degli spermatozoi. Nel frattempo, gli acidi grassi omega-3 nel pesce possono favorire la formazione di spermatozoi sani e non facilmente danneggiati.

4. Tenere il cellulare nella tasca dei pantaloni

I telefoni cellulari possono degradare la qualità dello sperma, o addirittura ucciderli, se li metti nelle tasche dei pantaloni vicino ai testicoli.

La radiazione del segnale del cellulare fornisce energia termica che può causare danni al DNA degli spermatozoi, riducendo così l'agilità dello sperma fino all'8%. Calore dal corpo smartphone inoltre aumenta la temperatura all'interno dei testicoli e inibisce la produzione di nuovo sperma.

Se devi portare con te il cellulare tutto il giorno, è meglio tenerlo nella tasca della giacca o metterlo in una borsa.

5. Bere troppo alcol

Bere troppo alcol può anche ridurre i livelli di testosterone. Ciò ha un impatto sul numero di spermatozoi sani prodotti per essere inferiore rispetto a prima.

Inoltre, anche il movimento dello sperma è meno agile e la forma dello sperma è tutt'altro che perfetta.

6. Dormi fino a tardi

Gli uomini che sono abituati a dormire fino a tardi e a stare alzati fino a tardi (dormendo meno di 6 ore a notte) hanno una fertilità ridotta del 31% rispetto agli uomini che possono dormire regolarmente 7-8 ore a notte.

La mancanza di sonno influisce sulla produzione dell'ormone testosterone, che è molto importante nella produzione di sperma.

7. Mangia spesso cibo spazzatura

Il cibo spazzatura può anche far morire lo sperma. Uno studio mostra che gli alimenti ricchi di grassi saturi piacciono cibo spazzatura causare il deterioramento della qualità sferica caratterizzata da un movimento di nuoto debole e una forma anormale. Il grasso saturo riduce anche la produzione di sperma sano.

Gli uomini che consumano regolarmente cibo spazzatura hanno il 43% in meno di numero di spermatozoi, quindi il loro sperma è fino al 38% più sottile.

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