Cuore

Almeno il 10-15% delle coppie che stanno cercando di avere figli sperimentano infertilità o problemi di infertilità. Molte cose influenzano la fertilità, una delle quali è il cibo consumato. Come nei risultati emersi di recente che afferma che il consumo di carboidrati e latte influisce sulla qualità dello sperma negli uomini in modo che possa portare alla sterilità.

Un consumo eccessivo di carboidrati riduce il numero di spermatozoi

Questa ricerca viene discussa in una riunione regolare tenuta da Società americana per la medicina riproduttiva a San Diego. I ricercatori hanno coinvolto fino a 200 uomini sani nella fascia di età dai 18 ai 22 anni che hanno un'attività fisica elevata e hanno un valore medio dell'indice di massa corporea (BMI) di 25,3 kg / m2. Quindi, è noto che il gruppo consuma quasi la metà del suo apporto giornaliero totale di carboidrati. Da questi studi è noto che le persone che mangiano più carboidrati hanno un numero di spermatozoi inferiore rispetto alle persone che mangiano meno carboidrati.

Inoltre, questo studio ha anche trovato una relazione tra l'indice glicemico e il numero di spermatozoi. L'indice glicemico è una misura della velocità con cui i carboidrati consumati vengono poi convertiti in zucchero nel sangue nel corpo. I risultati hanno scoperto che le persone che mangiavano cibi che avevano un alto indice glicemico avevano un numero di spermatozoi inferiore, più basso era l'indice glicemico del cibo consumato, più sperma il gruppo produceva. Il gruppo di persone che mangiavano cibi con il più alto indice glicemico aveva un numero di spermatozoi di 32 milioni / ml, mentre il gruppo con l'indice glicemico più basso era in grado di produrre sperma fino a 59 milioni / ml. Tuttavia, questo studio non ha trovato una relazione tra il consumo di carboidrati e la forma e il movimento dello sperma.

Perché i carboidrati possono influenzare lo sperma?

La relazione tra carboidrati e sperma non è chiara. Tuttavia, la risposta più sensata e più probabile è che il consumo di cibi che contengono alti carboidrati e un grande indice glicemico può far sì che una persona provi sovrappeso o anche l'obesità. Un altro studio pubblicato sullo Human Reproduction Journal afferma che gli uomini che hanno valori di BMI che superano il normale tendono ad avere un basso numero di spermatozoi e una scarsa qualità dello sperma. Ciò può accadere perché un eccessivo accumulo di grasso nel corpo può convertire l'ormone maschile testosterone nell'ormone estrogeno che è un ormone presente nelle donne.

Un'altra teoria afferma anche che l'aumento dell'ormone leptina nel corpo può influenzare la qualità dello sperma. L'ormone della leptina è un ormone che funziona per sopprimere l'appetito e apparirà quando lo stomaco di una persona è completamente pieno. Tuttavia, a causa del consumo eccessivo, l'ormone leptina non funziona più correttamente e, in base alla sua funzione, colpisce lo sperma negli uomini.

Il consumo di latte influisce sul movimento e sulla qualità dello sperma

Non solo è stata studiata la fonte dietetica dietetica dei carboidrati, ma sono state anche prese in considerazione le abitudini di consumo di latte di questo gruppo di uomini. Agli intervistati è stato chiesto di compilare un questionario relativo al cibo che mangiano quotidianamente. In precedenza, è stato stabilito che fino a 28 grammi di formaggio, un cucchiaio di panna, un cucchiaio grande di gelato o un bicchiere di latte pieno di crema espresso come porzione di latticini. In questo studio, gli esperti hanno esaminato la forma e la velocità del movimento dello sperma da un gruppo di persone che consumano solitamente latte o latticini. Dai risultati della ricerca, è noto che il gruppo che ha consumato prodotti lattiero-caseari almeno 3 porzioni in un giorno ha avuto una diminuzione della qualità dello sperma del 25% rispetto al gruppo che ha consumato meno latticini.

I ricercatori hanno concluso che l'ormone estrogeno comunemente contenuto nel latte e in altri prodotti può influenzare il sistema riproduttivo maschile, inclusa la qualità dello sperma. L'ormone estrogeno è un ormone presente nel corpo femminile e funziona per regolare il sistema riproduttivo femminile.

Anche i pesticidi nel latte hanno un effetto

Inoltre, i ricercatori pensano anche che i pesticidi che possono essere presenti nel latte influenzano il movimento e la forma dello sperma prodotto. I pesticidi possono essere nel latte perché le mucche che producono il latte ricevono piante o alimenti contaminati da pesticidi, rendendo così il latte vaccino contaminato. Ciò è dimostrato dai risultati di uno studio condotto dai ricercatori della Harvard School of Public Health che ha scoperto che le persone che mangiavano cibo contaminato da pesticidi nel loro cibo producevano il 50% in meno di sperma rispetto alle persone che non mangiavano cibo contaminato da pesticidi.

Questo non significa che non dovresti mangiare carboidrati e latte

Le informazioni di cui sopra non significano che dovresti ridurre o non mangiare affatto carboidrati o latticini. Tutto ciò a cui devi prestare attenzione è il tipo di carboidrati e il latte consumati. È meglio ridurre il consumo di tipi semplici di carboidrati, vale a dire zucchero e vari altri cibi dolci, e aumentare i carboidrati complessi come patate, pane integrale e cereali. Inoltre, fai attenzione ai livelli dell'indice glicemico degli alimenti che mangi.

Nel frattempo, se sei abituato a consumare latte tutti i giorni, non fa male provare il latte di soia o altro latte vegetale che potrebbe essere più sicuro per il consumo.

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