Funzioni corporee compromesse a causa di acqua potabile raramente

Circa 2/3 del corpo umano è costituito principalmente da acqua. Quindi non sorprenderti se devi sempre mantenere l'equilibrio dell'acqua nel tuo corpo bevendo diligentemente acqua, che è stata recentemente associata al termine Healthy Hydration.

Una sana idratazione è la quantità o il volume di acqua sufficiente per le esigenze di una vita sana. Scientificamente, una sana idratazione è la quantità o il volume di acqua sufficiente e della qualità necessaria per una vita sana caratterizzata da una normale osmolalità plasmatica corporea.

I fabbisogni di liquidi basati sui dati del fabbisogno nutrizionale (RDA) del 2019 pubblicati dal Ministero della Salute indonesiano sono:

• Bambini dai 4-6 anni: 6 bicchieri al giorno
• Bambini dai 7 ai 12 anni: 7 bicchieri al giorno
• Donne adulte: 7 bicchieri al giorno
  • Donne incinte: aggiungere 1 tazza
  • Donne che allattano: aggiungere 3 bicchieri
• Uomini adulti: 8 bicchieri al giorno

La quantità di acqua nel corpo stesso può diminuire a causa della mancanza di assunzione di acqua. Tuttavia, potrebbe anche essere perché l'acqua che lascia il corpo non è proporzionale a quella in cui è entrata. Se ciò accade, sperimenterai vari tipi di disturbi della funzione corporea. Quali sono le cose che potrebbero accadere al corpo a causa dell'acqua potabile raramente? Controlla la seguente spiegazione.

Vari problemi di salute dovuti all'acqua potabile raramente

I problemi di salute causati dalla mancanza di acqua dipendono da quanto basso è il contenuto di acqua nel corpo. I sintomi che compaiono variano ampiamente, da lievi, gravi, fatali o addirittura pericolosi per la vita.

Ecco alcuni problemi di salute che sono innescati da bassi livelli di acqua nel corpo perché raramente bevi acqua.

Disfunzione corporea generalizzata

I sintomi di mancanza di acqua nel corpo sono generalmente classificati in base al periodo di tempo in cui il corpo manca di acqua, vale a dire acuto e cronico.

La mancanza acuta di acqua corporea (a breve termine) può innescare diversi sintomi come:

• Disturbi della termoregolazione (regolazione della temperatura corporea senza essere influenzata dai cambiamenti ambientali)
• Confuso o sensazione di stordimento
• Mal di testa o vertigini
• Difficoltà a concentrarsi
• Zoppo o debolezza
• Muscoli rigidi
• Rughe della pelle
• Dolore al petto e allo stomaco
• Battito cardiaco accelerato
• Pressione sanguigna bassa

Quindi, se si verifica una mancanza di acqua a causa di acqua potabile raramente per lungo tempo (cronica), i sintomi includono:

• Stipsi
• Infezione del tratto urinario
• Formazione di calcoli nelle vie urinarie
• Ipertensione
• Calcoli biliari
• Malattia dei denti

Funzione compromessa di alcuni organi

Quanto segue è una spiegazione più specifica di come la mancanza di acqua corporea influenzi la funzione di alcuni organi perché si beve raramente.

La funzione del cervello

Il primo disturbo del tratto urinario è la formazione di calcoli. Per evitare ciò, si consiglia di aumentare l'assunzione di acqua per produrre 2,3 litri di urina al giorno.

Quindi, la mancanza di acqua corporea può anche innescare infezioni del tratto urinario causate da diversi fattori come diminuzione del volume, flusso e frequenza della minzione. Inoltre, la mancanza di acqua aumenta anche il rischio di danni ai reni per scatenare il cancro alla vescica.

Tratto digestivo

Se hai meno movimenti intestinali solo tre volte a settimana e le feci sono più dure, significa che stai vivendo stitichezza o costipazione, che può essere causata da non bere abbastanza acqua. La stitichezza può verificarsi se si soffre di una condizione cronica di mancanza di acqua corporea.

Quindi, la mancanza di acqua corporea può anche innescare la formazione di calcoli biliari che tendono a causare gravi complicazioni.

Salute della pelle

L'acqua è il componente principale della pelle (costituito per il 64% da acqua). Se si verifica una mancanza di acqua corporea, l'elasticità e l'elasticità della pelle diminuiranno. In altre parole, l'acqua potabile raramente può influire sul tuo aspetto.

Funzione e condizione dell'occhio

Gli occhi hanno bisogno di acqua per prevenire secchezza e fastidio. Inoltre, la vista può anche essere offuscata, pruriginosa, in modo che la quantità di muco (muco) negli occhi aumenterà se si beve raramente acqua.

Abilità muscolari

La funzione muscolare è suddivisa in forza, potere, e resistenza (forza, potenza e resistenza). Quando si verifica una mancanza di acqua corporea, queste funzioni muscolari subiranno dei limiti. Pertanto, l'assunzione di acqua è molto importante quando ci si muove attivamente o si svolgono varie attività fisiche.

La mancanza di acqua corporea è una condizione che non dovrebbe essere presa alla leggera. Vari tipi di funzioni del corpo possono diminuire e possono persino portare a problemi di salute fatali.

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