Perché è importante usare la protezione solare ogni 2 ore?

Uno degli usi buoni e corretti della protezione solare è usarla ogni due ore. Questo è stato raccomandato dalla maggior parte dei dermatologi. Allora, perché è così importante usare la protezione solare ogni due ore?

Il motivo per l'importanza di utilizzare la protezione solare ogni due ore

La maggior parte dei filtri solari con SPF 15 o superiore sono in grado di funzionare bene per proteggere la pelle dai raggi UVB. Tuttavia, ci sono due svantaggi di questa crema solare.

Innanzitutto, la protezione solare dura solo 2-3 ore dopo l'uso. In secondo luogo, di solito l'uso di questa crema solare può arrossare la pelle. Questo perché protegge solo i raggi UVB, quindi c'è un possibile effetto dei raggi UVA che puoi ottenere.

Ebbene, la durata di questa resistenza è uno dei fattori per cui è così importante usare la protezione solare ogni due ore. Se fai la maggior parte delle attività all'aperto, hai davvero bisogno di una crema solare con un SPF alto e impermeabile.

Quando sei all'aperto, è probabile che tu sia esposto al sole così spesso che è molto facile sudare. Pertanto, la protezione solare impermeabile è altamente raccomandata perché non si sbiadirà rapidamente quando si suda.

Inoltre, per non bruciare la pelle rapidamente, dovresti usare la protezione solare 30 minuti prima di fare qualsiasi attività all'aperto. È molto importante riapplicarlo ogni due ore, in modo che la tua pelle possa essere adeguatamente protetta. Non dimenticare di usarlo di nuovo dopo aver nuotato, allenato o dopo aver usato un asciugamano.

Suggerimenti per ottimizzare l'uso della crema solare

Prima di tutto, la cosa da ricordare è che non dovremmo fare affidamento solo sulla protezione solare per proteggerci dal sole. La protezione solare in realtà non ci impedisce di scottature, vesciche e cancro. Ovviamente, sono necessarie altre protezioni per ottimizzare questa protezione solare in modo da evitare gli effetti negativi della radiazione solare.

• Utilizza balsamo per labbra SPF 30
• Cappello
• Occhiali da sole con protezione UV
• Vestiti a maniche lunghe

Bene, non dimenticare di sapere che la radiazione solare ha effetti negativi dalle 10:00 alle 16:00. Cerca di ridurre l'attività esterna in questi momenti.

Miti che circondano l'uso dei filtri solari

Dopo aver conosciuto i motivi per cui dovremmo usare la protezione solare ogni 2 ore e come ottimizzarla, si scopre che ci sono diversi miti sui filtri solari che spesso ci credono.

1. La protezione solare può causare carenza di vitamina D.

Questo mito è ancora oggetto di controversia. Tuttavia, alcuni dermatologi ritengono che i filtri solari possano causare carenza di vitamina D. Tuttavia, nessuna ricerca lo ha realmente dimostrato. Oltre ad essere ottenuta dalla luce solare, la vitamina D può essere ottenuta anche da salmone, uova o latte.

2. Non è necessario utilizzare la protezione solare se il tempo è nuvoloso

Ovviamente questo è molto sbagliato. La nostra terra è ancora esposta a circa il 40% della radiazione solare, anche se a quel tempo il tempo era nuvoloso. Pertanto, l'uso della crema solare dovrebbe comunque essere fatto quando si è fuori, anche se il tempo è nuvoloso.

La protezione solare con SPF elevato è sicuramente molto benefica per la nostra pelle. Inoltre, utilizzarlo correttamente e come indicato può ottimizzare i benefici di questa crema solare. Non dimenticare di usare sempre la protezione solare ogni 2 ore, quando sei fuori.

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