4 incredibili benefici per la salute della pelle di anguria

La parte più deliziosa dell'anguria, ovviamente, si trova nella polpa rossa o nella frutta. Oltre a provocare una sensazione di freschezza, i benefici dell'anguria risiedono nel contenuto di vitamine e minerali necessari al corpo, come vitamina A, vitamina C, potassio, magnesio e altri importanti nutrienti. Dopo aver mangiato la frutta, devi semplicemente gettare la buccia nella spazzatura. Eits, aspetta un minuto. Anche la pelle di anguria è commestibile, sai. Anche la pelle ha dei benefici non meno importanti della polpa dell'anguria.

Benefici per la salute della pelle di anguria

Ogni 3 centimetri di buccia di anguria contiene 1,8 calorie. Anche se non si ottengono grandi quantità di macronutrienti, la pelle dell'anguria può fornire il due percento dell'apporto giornaliero di vitamina C e l'uno percento della vitamina B6 di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Quindi, la pelle di anguria è molto buona per la tua pelle e il tuo sistema immunitario. Quali sono gli altri vantaggi?

1. Aumenta la libido

La pelle di anguria non è un Viagra o una medicina naturale forte. Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che la pelle di anguria può aiutare gli uomini ad affrontare problemi di disfunzione erettile da lievi a moderati. In modo che le tue prestazioni a letto siano più sveglie e durature.

La citrullina è un amminoacido molto caratteristico dell'anguria ed è più abbondante nella buccia che nel frutto. Il contenuto di citrullina è ciò che può dilatare i vasi sanguigni e aumentare la libido, proprio come funzionano i farmaci potenti o il Viagra. Per ottenere i benefici della buccia dell'anguria, prova a mangiarla insieme al succo di limone o applicando il peperoncino in polvere sulla pelle dell'anguria. Entrambi questi ingredienti fanno bene anche alla salute del cuore.

2. Migliora la forma fisica durante l'esercizio

Oltre a migliorare le prestazioni a letto, il contenuto di citrullina può anche migliorare la forma fisica durante l'esercizio, soprattutto per gli atleti. Uno studio dell'Universidad Politectica de Cartagena in Spagna ha testato i benefici dell'anguria sui dolori muscolari post-allenamento. Ai partecipanti allo studio è stato somministrato uno dei tre succhi, tra cui succo di cocomero naturale, succo di cocomero arricchito con citrullina e succo di placebo un'ora prima dell'esercizio.

Sia il succo di anguria naturale che l'aggiunta di citrullina hanno un effetto modificante sulla frequenza cardiaca e diminuiscono i dolori muscolari. Questo perché il contenuto di citrullina nell'anguria nel suo insieme può aiutare a sintetizzare l'ossido nitrico e aumentare il flusso di glucosio nel muscolo scheletrico. Pertanto, l'affaticamento muscolare e i livelli di stress negli atleti tendono a diminuire.

Prova a mangiare la pelle di anguria prima di allenarti per renderti più energico e in forma. Oppure trasforma la scorza dell'anguria in un piatto da salamoia come faresti con un cetriolo.

3. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna

Se soffri di ipertensione, prova a mangiare l'anguria, compresa la pelle. Diversi studi hanno dimostrato che gli integratori di estratto di anguria possono aiutare a controllare la pressione sanguigna negli adulti obesi. Il contenuto di citrullina nella pelle di mango può aumentare il flusso sanguigno nel corpo in modo che la pressione sanguigna diventi più stabile.

L'anguria è anche un potenziale farmaco diuretico, un farmaco che viene spesso prescritto per le persone con ipertensione. Allora, come lo mangi? È facile, basta congelare le fette di anguria e la pelle prima del consumo per aiutare a ridurre la pressione sanguigna fornendo una sensazione di freschezza durante la stagione calda.

4. Prostata sana

L'anguria è un'ottima fonte di licopene, anche più contenuto rispetto ai pomodori o ad altre verdure. Il licopene è un antiossidante che può aiutare a mantenere sani la pelle, il cuore e scongiurare il cancro alla prostata.

I medici dell'Università dell'Illinois a Chicago hanno studiato gli effetti della somministrazione di licopene su pazienti che desiderano sottoporsi a prostatectomia per tre settimane prima dell'intervento chirurgico. I risultati dimostrano che c'è una significativa riduzione del danno al tessuto prostatico. Anche così, sono ancora necessarie ulteriori ricerche per dimostrare la relazione tra licopene nell'anguria e prevenzione del cancro alla prostata.

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