Il braccio di ferro spensierato si rivela molto pericoloso

Per alcune persone c'è soddisfazione nel poter dimostrare la propria forza fisica davanti ad altri. Uno dei modi più comuni per mostrare la forza è attraverso il braccio di ferro. Quindi, in generale, potresti averlo fatto da solo da bambino. Attenzione, anche se può sembrare semplice, si scopre che il braccio di ferro è uno degli sport più pericolosi. Come può? Ecco una recensione completa del braccio di ferro e dei suoi vari pericoli.

Impara a conoscere il braccio di ferro

Il Panco è uno sport pericoloso che non dovrebbe essere praticato senza la formazione o la supervisione di persone esperte. Proprio come il wrestling, la boxe o le arti marziali, il braccio di ferro è molto incline agli infortuni. Devi padroneggiare alcune tecniche per ridurre al minimo la possibilità di lesioni.

In una competizione di braccio di ferro, tu e il tuo avversario dovete stare uno di fronte all'altro con le braccia intrecciate. Per vincere la competizione, devi lasciare la mano del tuo avversario in modo che tocchi la superficie del tabellone o del tavolo di braccio di ferro.

Questo sport non è solo per sfoggiare grandi braccia. Il motivo è che i fattori che determineranno la tua vittoria in questo sport pericoloso sono molti. Tra questi ci sono la forza delle braccia, la tecnica di combattimento, la densità muscolare, la dimensione del pugno, la flessibilità del polso e la resistenza, in particolare la parte superiore del corpo.

Rischio di braccio di ferro con noncuranza

Se visto ad occhio nudo, questo sport sembra così facile. Il punto è che devi solo agganciare le braccia e competere rapidamente per far cadere la mano del tuo avversario. Di conseguenza, molte persone, compresi i bambini, spesso provano il braccio di ferro senza un'adeguata comprensione di questo sport.

Se eseguito senza la supervisione di un esperto o una tecnica adeguata, il braccio di ferro tende a provocare lesioni, dolore al gomito, dolore al braccio e dolore alla spalla. Questo perché durante il braccio di ferro i tuoi muscoli sono costretti a lavorare molto duramente.

Le lesioni più comuni sono dovute al braccio di ferro

Anche gli atleti di braccio di ferro sono ancora ad alto rischio di lesioni durante il braccio di ferro. Ecco alcuni tipi di lesioni che si verificano spesso durante il braccio di ferro.

1. Una frattura del braccio superiore

Secondo il dott. John Arnold, professore di scienze motorie presso l'Università del South Australia, afferma che le fratture della parte superiore del braccio sono molto probabili. Il motivo è che le spalle sono piegate e ruotate mentre i gomiti devono rimanere rigidi ed eretti nella loro posizione originale. Tutta la pressione è supportata dall'osso del braccio. Nel frattempo, devi anche resistere alla spinta del braccio del tuo avversario. Di conseguenza, le ossa della parte superiore del braccio sono state attorcigliate e rotte.

2. Tendinite

Le lesioni da tendinite si verificano quando i legamenti, che sono il tessuto che collega un osso a un altro, si infiammano e si gonfiano. Di solito la tendinite si verifica nella zona del gomito e del braccio. Questa infiammazione si verifica perché i tessuti di bicipiti, tricipiti e gomiti sono soggetti a un'intensa pressione. I sintomi includono dolore, calore e difficoltà a muovere la parte del corpo affetta da tendinite.

3. Distorsioni muscolari

Proprio come la tendinite che si verifica nei legamenti, puoi anche ferire i muscoli se sei costretto a lavorare troppo duramente. I muscoli vengono slogati quando le fibre muscolari della spalla, del braccio, del gomito o del polso si strappano o si allungano. Di solito si verificano sintomi come gonfiore, arrossamento della pelle, dolore lancinante e sensazione di caldo.

Prevenire gli infortuni durante il braccio di ferro

Per prevenire lesioni o dolori dovuti al braccio di ferro, dovresti prima esaminare varie tecniche e modi sicuri di braccio di ferro. Evita il braccio di ferro con noncuranza se tu o il tuo avversario non siete veramente esperti. Inoltre, riscalda i muscoli con l'esercizio o il movimento jack da salto per almeno 10 minuti può anche aiutare a prevenire lesioni.

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