Benefici dei bagni caldi per i pazienti diabetici

Durante questo periodo, le sorgenti termali o le saune sono note per ridurre lo stress e aiutare a ridurre il peso. Tuttavia, non solo quello. Uno studio ha rivelato i benefici di un bagno caldo nel ridurre l'infiammazione e nell'aumentare il metabolismo.

Benefici dell'acqua calda per la salute

Finora, i ricercatori ritengono che una doccia o un bagno caldo possa migliorare la funzione del sangue e favorire un sonno migliore. Quindi, si ritiene che immergersi in acqua calda faccia bene alla salute del cuore.

Gli esperti hanno anche iniziato a esplorare ulteriormente se vi sia un beneficio dai bagni caldi per il trattamento di malattie metaboliche, come il diabete.

Ricerche precedenti hanno riportato che le persone con diabete di tipo 2 hanno una maggiore sensibilità all'insulina quando fanno una doccia calda. Un corpo più sensibile all'insulina significa che lo zucchero nel sangue può essere controllato correttamente. Il motivo è che l'ormone dell'insulina è responsabile della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. In altre parole, ci sono benefici di un buon bagno caldo per i pazienti diabetici.

Sfortunatamente, non è chiaro come sia fatto questo processo. I ricercatori sospettano che l'acqua calda e i livelli di zucchero nel sangue abbiano un effetto sulla risposta infiammatoria nel corpo.

L'effetto di un bagno caldo è simile all'esercizio fisico

L'infiammazione non troppo grave ma che persiste da molto tempo (cronica) può aumentare la resistenza all'insulina. Ciò significa che le cellule del corpo umano non possono rispondere correttamente all'insulina a causa dell'infiammazione. Se le cellule non rispondono bene, i livelli di zucchero nel sangue diventano incontrollabili. Aumenta anche il rischio di diabete.

Nel frattempo, è stato dimostrato che l'esercizio riduce l'infiammazione e aumenta la sensibilità all'insulina in modo che non sia più resistente. Per saperne di più sulle differenze di sensibilità e resistenza all'insulina, leggi qui. Bene, ancora una volta che essere sensibili all'insulina è un bene, perché significa che puoi controllare il rischio di diabete. Quindi, l'esercizio che può aumentare la sensibilità all'insulina è considerato buono per prevenire il diabete.

Tuttavia, non tutti possono fare esercizio. Ad esempio, perché hai determinate condizioni di salute o hai limitazioni fisiche. Pertanto, è importante trovare altri modi per aumentare la sensibilità all'insulina.

Si ritiene che fare un bagno caldo abbia un effetto molto simile all'esercizio fisico. Prima di tutto, l'esercizio innescherà una risposta infiammatoria in brevissimo tempo, seguita da un periodo più lungo di attività antinfiammatoria. Così è con un bagno caldo.

Benefici dei bagni caldi per i pazienti diabetici

È noto che l'ammollo in acqua calda aumenta la sensibilità all'insulina. I ricercatori hanno esaminato gli effetti delle docce calde negli uomini in sovrappeso e sedentari. La ricerca è pubblicata nel Journal of Applied Physiology.

A ogni partecipante è stato chiesto di immergersi in acqua calda con una temperatura di 39 gradi Celsius per un'ora. I ricercatori hanno prelevato il sangue dei partecipanti prima, dopo e 2 ore dopo il bagno. I ricercatori hanno anche misurato la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la frequenza cardiaca dei partecipanti ogni 15 minuti.

I risultati hanno scoperto che le docce calde hanno causato un aumento delle interleuchine, un marker di infiammazione. Inoltre, è stato anche riscontrato un aumento della produzione di ossido nitrico (NO).

Un picco di NO è importante perché rilassa i vasi sanguigni e fa abbassare la pressione sanguigna. L'NO aumenta anche l'assunzione di glucosio nelle cellule del corpo e può avere proprietà antinfiammatorie. Questo viene fatto per 2 settimane. Il risultato è una riduzione visibile della glicemia a digiuno e una riduzione dell'infiammazione.

I ricercatori hanno concluso che un bagno caldo potrebbe ridurre l'infiammazione e aumentare la capacità del corpo di elaborare lo zucchero (in modo che non entri troppo nel sangue) negli uomini sedentari e in sovrappeso.

Anche così, i benefici di questo bagno caldo non può essere il trattamento principale per il diabete o sostituire l'esercizio. Devi comunque vedere un medico in modo che la glicemia possa essere controllata.

X