Bisogni di liquidi del bambino e suggerimenti per averne abbastanza

Soddisfare il fabbisogno di liquidi o bere ogni giorno non è necessario solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Sì, oltre a soddisfare l'apporto nutrizionale di vari alimenti, anche le esigenze nutrizionali quotidiane del tuo bambino sono incomplete senza il soddisfacimento dell'assunzione di liquidi. In effetti, perché il fabbisogno di liquidi del bambino dovrebbe essere soddisfatto correttamente e qual è la quantità ideale?

Qual è l'importanza di assumere abbastanza liquidi per i bambini?

La maggior parte della composizione del corpo umano è costituita da acqua. Questo è il motivo per cui, proprio come altri nutrienti tra cui carboidrati, proteine, grassi, vitamine, minerali, anche il bisogno di liquidi o di bere per i bambini deve essere soddisfatto.

Inoltre, i fluidi sono effettivamente responsabili dello svolgimento di varie funzioni del corpo. Queste funzioni includono il lavoro dell'apparato digerente, il metabolismo, le cellule, la regolazione della temperatura e la regolazione della composizione elettrolitica.

In generale, la necessità di liquidi o di alcol nei bambini è considerata importante perché contribuisce a sostenere la crescita e lo sviluppo del loro corpo.

Sulla base della pagina dell'Associazione pediatra indonesiana (IDAI), i bambini, compresi i neonati, sono più inclini alla disidratazione rispetto agli adulti.

Questo perché la sensibilità del corpo dei bambini, compresi i neonati, alla sete tende ad essere inferiore a quella degli adulti.

I bambini non sono nemmeno in grado di mostrarsi correttamente quando ha sete. Anche la necessità di liquidi o di bere nel corpo del bambino può aumentare in determinate condizioni.

Condizioni che fanno aumentare il bisogno di bere del bambino, ad esempio quando si viaggia lontano e in condizioni climatiche molto calde o molto fredde.

Di quanto fluido ha bisogno il bambino?

I bambini nati fino a sei mesi di età non hanno bisogno di liquidi eccetto il latte materno. Durante questo periodo, le madri sono fortemente incoraggiate a fornire l'allattamento al seno esclusivo ai bambini senza cibo aggiuntivo o altre bevande.

Nel frattempo, per i bambini di età compresa tra sette mesi e due anni, i seguenti sono i fabbisogni giornalieri di liquidi basati sul tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) del Ministero della Salute indonesiano:

• Neonati di età compresa tra 7 e 11 mesi: 800 millilitri (ml)
• Neonati di età compresa tra 1-2 anni: 1200 ml

I bambini sotto i sei mesi di età non hanno un fabbisogno giornaliero standard di liquidi o alcolici. Tuttavia, i bambini che sono ancora nel periodo dell'allattamento al seno esclusivo hanno il proprio orario o programma di allattamento al seno.

L'implementazione di un orario o di un programma per l'allattamento al seno per i bambini che sono ancora nel periodo di allattamento al seno esclusivo è importante per garantire che le loro esigenze di allattamento al seno siano ben soddisfatte.

Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità o l'OMS, dare acqua a un bambino che non ha ancora sei mesi lo mette a rischio di diarrea e malnutrizione.

Questo perché l'acqua potrebbe non essere completamente pulita, il che può causare un'infezione al bambino. Non solo, fornire l'assunzione di acqua ai bambini che sono in allattamento esclusivo fa sì che smettano prima di allattare.

Non escludere, questo aumenterà le possibilità che i bambini soffrano di malnutrizione. Tuttavia, non devi preoccuparti perché in realtà più dell'80% del latte materno è costituito da acqua.

Ecco perché il latte materno è definito il miglior cibo e bevanda per i bambini che non hanno ancora sei mesi.

Anche in un clima molto caldo, i bambini che sono ancora allattati esclusivamente al seno non possono comunque assumere acqua.

Quali sono le conseguenze se il fabbisogno di liquidi del tuo bambino non viene soddisfatto?

Se i bambini che non hanno ancora sei mesi non possono ricevere altro che latte materno, compresa l'acqua, i bambini sopra i sei mesi sono esattamente l'opposto.

Dopo che il tuo bambino è stato introdotto agli alimenti complementari (solidi), questo è il momento per te di soddisfare le esigenze di liquidi o bevande del tuo bambino.

Proprio come gli adulti, i bambini disidratati possono sperimentare una disidratazione lieve, moderata e grave.

Fai attenzione se tuo figlio continua ad avere sete, urina raramente o diminuisce la produzione di urina e un colore denso delle urine può indicare che è disidratato.

Il tuo bambino potrebbe non essere in grado di lamentarsi direttamente, ma di solito sembrerà più irritabile e spesso assetato.

In queste condizioni, non tardare a portare immediatamente il bambino dal medico per vedere il medico in modo che possa essere trattato rapidamente.

Perché se non viene trattato immediatamente, il corpo del bambino può indebolirsi e non essere entusiasta di fare attività. Ancora peggio, le condizioni di disidratazione che peggiorano senza trattamento possono essere fatali.

Come soddisfi il fabbisogno di liquidi del bambino?

Soddisfare il fabbisogno di liquidi o bere bambini non sempre deve dargli acqua.

Di tanto in tanto, puoi provare una varietà di altre bevande che rimangono in salute o forniscono alimenti con un alto contenuto di acqua.

Quindi, non arrenderti subito se il tuo piccolo sembra riluttante a bere acqua, ecco alcuni semplici consigli che puoi provare:

1. Dare un po 'd'acqua ma regolarmente

Non è che l'entusiasmo lo consumi, dare grandi quantità di acqua contemporaneamente può effettivamente far sentire i bambini pigri a spenderla.

In effetti, bere troppa acqua in una volta può anche far sentire i bambini gonfi e mostrare segni di sazietà, quindi sono riluttanti a mangiare altri cibi.

Quindi, invece di porgergli una bottiglia di tettarella o biberon pieno d'acqua, dovresti dare un po 'alla volta.

Prendiamo ad esempio la fornitura di acqua dopo aver mangiato, mentre gioca, dopo il risveglio e varie altre volte che consentono al bambino di bere.

2. Rendi le sessioni di bevute un momento piacevole

I bambini, come i neonati di oggi, sono molto felici di vedere una varietà di colori e forme attraenti. Puoi usarlo per attirare l'attenzione del tuo piccolo in modo che voglia bere più acqua.

Prova a mettere l'acqua in un contenitore biberon o tettarelle dalle forme uniche e dai colori accattivanti. Se necessario, aggiungi una varietà di cannucce sicure per i bambini.

Possono essere fatte anche altre opzioni acqua infusa da solo a casa con una varietà di frutta che piace al tuo piccolo.

Aspetto attraente e buon gusto di acqua infusa solitamente preferito dai bambini. Questo perché quando è ubriaco, acqua infusa avrà un sapore fresco, dolce, aspro a seconda della frutta, della verdura o delle spezie utilizzate.

In questo modo, si spera che questo metodo possa aiutare ad attirare l'attenzione del bambino a desiderare di bere più acqua di quella che gli dai in un contenitore o in una forma normale.

3. Espandere cibi ricchi di acqua

Oltre alla semplice acqua, aiuta a soddisfare il fabbisogno di liquidi o di bere del bambino fornendogli una varietà di alimenti che contengono molta acqua.

Alcune scelte alimentari ricche di acqua che puoi dare al tuo bambino includono:

• Anguria, contiene 92 ml di acqua
• Fragole, contenenti 91 ml di acqua
• Arancia, contenente 87 ml di acqua
• Cetriolo, contiene 97 ml di acqua
• Lattuga, contenente 94 ml di acqua
• Spinaci, contiene 94 ml di acqua
• Pomodori, contenente 92 ml di acqua
• Broccoli, contiene 89 ml di acqua
• Limone, contiene 92 ml di acqua
• Ananas, contenente 88 ml di acqua
• Mele, contiene 84 ml di acqua

Puoi trasformare queste verdure e frutta in piatti interessanti o mescolarle in acqua naturale per prepararle acqua infusa .

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