Disagio sociale, come risolverlo? & Toro; ciao sano

Ti sei mai sentito a disagio quando incontri nuove persone o dintorni? Quindi la mente vaga se iniziare o meno una conversazione con loro. A volte di fronte a questa situazione è meglio sbarazzarsene. Più o meno che descrive l'imbarazzo sociale o socialmente imbarazzante . Tuttavia, questo disagio sociale è una cosa naturale?

Sono una di quelle persone che hanno disagio sociale?

Tutti hanno spazio personale o spazio personale. Lo spazio personale crea una distanza tra te e l'ambiente circostante. Non è una brutta cosa, attraverso il tuo spazio personale, puoi scoprire e vedere com'è lo schema del tuo ambiente.

Quando qualcuno cerca di entrare in uno spazio privato o provi a uscire e vuoi fare conoscenza, deve esserci un po 'di imbarazzo che ti sta insinuando.

Tuttavia, rilassati, l'imbarazzo sociale non è un problema di salute mentale. Non esiste una diagnosi specifica che si riferisca ai disturbi mentali. L'imbarazzo sociale riguarda più una raccolta di sentimenti ed esperienze spiacevoli nel passato.

Una psicologa di nome Heidi McKenzie, PsyD, afferma che le persone socialmente scomode hanno difficoltà a dirigere le conversazioni oa lavorare in gruppo. L'ambiente potrebbe trovarlo "un po 'strano" o imbarazzante per le altre persone.

Può essere difficile riconoscere un profondo disagio sociale. Di solito c'è un disagio che viene in mente quando ci si trova in un contesto sociale. Ecco alcuni pensieri che ti distraggono che mostrano che ti manca la fiducia quando comunichi.

• Credi di essere una persona noiosa, sgradita e strana
• Credi che le altre persone ti giudichino sempre nell'ambiente delle interazioni sociali
• Pensa se sarai rifiutato e criticato, quando commetti errori nei circoli sociali
• Ho sempre pensato che essere rifiutati e umiliati in un contesto sociale sarebbe stato terribile
• Credi che le persone giudicheranno chi sei personalmente

Forse hai pensieri esagerati o troppi pensieri come questo. Ci sono molte cose che turbano la mente, quindi devi prenderti cura di te stesso il più possibile perché ti senti insicuro (insicuro). In effetti, non tutto ciò che pensi sia giusto.

L'imbarazzo sociale è normale e forse la maggior parte delle persone lo sperimenta quando deve interagire con un nuovo ambiente.

Le persone socialmente imbarazzanti vogliono interagire come al solito con gli altri senza pensarci troppo. Quindi, scopri cosa si può fare per superare l'imbarazzo sociale.

Cosa devo fare se ho disabilità sociali?

Il disagio sociale può essere risolto in diversi modi. Ecco i passaggi per superare l'imbarazzo sociale.

1. Impara ad accettare te stesso

Prima di ciò, renditi conto prima di tutto che hai la tendenza ad essere socialmente imbarazzante. Accettando te stesso come sei, ti sarà più facile superare questo problema.

Cerca di imparare a scavare nell'imbarazzo sociale. Puoi leggere libri che trattano questo argomento. Di solito offrono il modo giusto per affrontare l'imbarazzo.

2. Affronta il momento

Di fronte a un momento imbarazzante perché hai commesso un errore accidentale, rilassati. Potrebbero esserci molti occhi che ti guardano con ostilità.

Tuttavia, calmati e affrontalo. Puoi scusarti e correggere gli errori esistenti. Non prenderlo troppo sul serio.

3. Pratica la comunicazione

Tutti vorranno socializzare divertendosi. Per superare l'imbarazzo sociale, non dimenticare di imparare a entrare in dialogo. Impegnarsi nella conversazione può affinare la comunicazione interpersonale. In effetti, sarai più sicuro quando ti trovi in ​​un nuovo ambiente.

Ascolta, segui la conversazione, quindi rispondi educatamente. Lentamente puoi entrare nella conversazione e cambiare argomento in modo sottile.