Superare i mangiatori schizzinosi che spesso rendono i genitori ansiosi

Tuo figlio non vuole mangiare nient'altro crocchette di pollo o salsiccia? Anche se è scomodo e talvolta fastidioso, è schizzinoso per quanto riguarda il cibo o mangiatore schizzinoso è una fase naturale nello sviluppo e nello sviluppo di un bambino. Questa abitudine può effettivamente scomparire nel tempo, soprattutto se i genitori sono di supporto. Quanto segue è una spiegazione sui bambini che sono schizzinosi (mangiatore schizzinoso) e come affrontarlo in modo che non peggiori.

Cosa fa sì che un bambino sia una persona mangiatore schizzinoso ?

Dopo aver esaminato un menu dalla consistenza leggermente morbida, all'età di cinque anni, i bambini iniziano a riconoscere nuovi sapori e variazioni dei cibi. Citando dal Baby Center, quel bambino mangiatore schizzinoso tendono a ricevere una dieta che non varia.

I bambini tendono a scegliere e ad apprezzare il cibo che mangiano di solito. Pertanto, è una buona idea introdurre sempre nuovi cibi in tenera età per evitare che i bambini diventino schizzinosi (mangiatore schizzinoso).

Dargli lo stesso tipo di cibo può restringere la scelta del cibo del bambino. Questo rende i bambini schizzinosi (mangiatore schizzinoso) e deve essere trovato un modo per superare la condizione.

Sulla base della rivista intitolata Proceeding of the Nutrition Society, il cibo schizzinoso è un comportamento normale nella prima infanzia.

In effetti, non esiste una definizione di condizioni universalmente accettata mangiatore schizzinoso e non c'è consenso sullo strumento migliore per identificarlo.

Tuttavia, molte cose che inducono i bambini a essere schizzinosi riguardo al cibo sono di solito:

• Troppo tardi per conoscere la consistenza del cibo.
• Sotto pressione per scegliere il cibo dall'inizio (influenzato dall'ambiente)
• Mancanza di varietà nel cibo

Sempre dallo stesso diario, quando tuo figlio è un tipo schizzinoso, ci sono conseguenze per lui, come ad esempio:

• Mancanza di ferro e zinco
• Rendi i bambini stitici
• Inibisce la crescita del bambino

Rivolgersi al bambino mangiatore schizzinoso o essere schizzinosi riguardo al cibo richiede un'attenzione particolare e viene dato un esempio dall'ambiente circostante.

Creare un'atmosfera piacevole quando si mangia è anche importante in modo che il tuo piccolo abbia appetito quando mangia il menu che è stato fornito.

Suggerimenti per superare i bambini che hanno difficoltà a mangiare perché mangiatore schizzinoso (cibo schizzinoso)

Tu come genitore devi comunque assicurarti che l'apporto nutrizionale del tuo piccolo sia soddisfatto in ogni momento. Man mano che crescono, la maggior parte dei bambini inizierà ad apprezzare una dieta più diversificata.

Anche loro si renderanno conto gradualmente l'importanza della varietà e della nutrizione. In attesa che arrivi quel momento, oltre ad essere paziente, puoi provare i seguenti modi per risolvere il problema dei bambini schizzinosi riguardo al cibo o mangiatore schizzinoso.

1. Rispetta il desiderio del bambino di mangiare (o non mangiare)

Il primo punto nel trattare con i bambini mangiatore schizzinoso non obbliga i bambini a mangiare quando non hanno fame. Ad alcuni genitori piace costringere i propri figli a mangiare qualcosa oa lavare i propri piatti. Questo può solo creare un'atmosfera tesa e innescare una discussione mentre si mangia a tavola.

Costringendoti a farlo più e più volte, tuo figlio associa il mangiare all'ansia e alla frustrazione. I bambini tendono anche a ignorare i propri sentimenti di pienezza e fame.

Servi il cibo in piccole porzioni per evitare che il bambino si sazi. Dai loro l'opportunità di aumentare le proprie porzioni.

2. Attenersi a un programma alimentare regolare

Crea un programma alimentare regolare, come servire pasti pesanti e spuntini alla stessa ora ogni giorno. Se lasci che tuo figlio beva succo di frutta, latte o mangi snack durante il giorno, questo può ridurre il suo appetito quando è ora di mangiare.

3. Sii paziente con il nuovo menu

Rivolgersi al bambino mangiatore schizzinoso Devi essere paziente. Quando servi una nuova porzione del menu del cibo al tavolo da pranzo, di solito i bambini toccano o annusano prima il cibo.

Dopo la degustazione, possono rimettere il cibo nel piatto. Di solito per questo, i bambini hanno bisogno di un processo, prima di abituarsi finalmente e desiderare un nuovo menu di cibo.

Devi incoraggiare tuo figlio a prestare più attenzione al colore, alla forma, all'odore e alla consistenza del cibo che al semplice sapore del cibo stesso. Sarebbe meglio se presentassi un nuovo menu insieme al menu di cibo preferito di tuo figlio.

4. Rendi divertente mangiare

Servi broccoli e altre verdure con la tua salsa o condimento preferito. Per renderlo più attraente, taglia il cibo in varie forme usando le formine per biscotti.

Offrono anche un menù per la colazione da servire come cena. Inoltre, puoi provare a servire una varietà di cibi con colori vivaci per superare i bambini che sono schizzinosi (mangiatore schizzinoso).

5. Incoraggia i bambini a partecipare alla preparazione del cibo

Se tuo figlio è un tipo schizzinoso, prova a coinvolgerlo in attività legate al mangiare in famiglia. Puoi portarli a fare la spesa al mercato o al supermercato.

Chiedi ai bambini di aiutarli a scegliere frutta, verdura e altri cibi sani quando fanno la spesa insieme. Evita di acquistare cose che ritieni non siano buone da consumare per tuo figlio.

Quando arrivi a casa, fai la stessa cosa coinvolgendo i bambini a lavare le verdure, mescolare l'impasto o apparecchiare la tavola.

6. Usa la tua creatività in cucina

Per anticipare il problema dei bambini che hanno difficoltà a mangiare a causa di un menu che non gli piace, devi essere creativo. Crea un pasto, ad esempio, aggiungendo broccoli tritati o peperoni verdi in salsa di spaghetti.

In alternativa, puoi cospargere le fette di frutta sopra una ciotola di cereali o mescolarle zucchine e carote grattugiate in purea e minestra.

È una buona idea farlo in modo che a tuo figlio piaccia una varietà di cibi sani, anche se in realtà non gli piacciono alcuni cibi, come la verdura o la frutta.

7. Stai lontano da cose che interferiscono con il tempo di mangiare

Spegni la TV e altri dispositivi elettronici mentre mangi. Questo aiuterà il bambino a concentrarsi maggiormente sul cibo. Tieni presente che gli spot televisivi possono anche incoraggiare il desiderio dei bambini di cibi zuccherini o meno nutrienti.

8. Mangia con la famiglia

Prima di mangiare insieme, puoi discutere il menu che i membri della famiglia vogliono per la cena. Coinvolgere i bambini nella pianificazione dei pasti insieme, questo rende i bambini più ricettivi al cibo fornito.

9. Non usare il cibo come ricompensa o punizione

Evita di usare il cibo come ricompensa o punizione per i bambini. Questo viene fatto in modo da non creare emozioni negative nei confronti di determinati alimenti nei bambini.

Fare alcuni cibi come regali rende questi alimenti qualcosa di speciale per i bambini. Al contrario, l'uso di determinati alimenti come punizione rende questi alimenti evitati dai bambini.

10. Introduci nuovi cibi

Affinché le esigenze nutrizionali dei bambini siano soddisfatte per la loro crescita e sviluppo, è molto importante fornire una varietà di menu alimentari per il tuo piccolo. Un modo per trattare con i bambini mangiatore schizzinoso è introdurre nuovi tipi di cibo.

Tuttavia, questo non è facile, ci sarà sicuramente resistenza da parte del tuo piccolo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per introdurre nuovi alimenti ai bambini:

Lascia che il bambino tocchi il cibo

Perché è necessario che i bambini tocchino il cibo? Quando il bambino fa questo, può aiutarlo a sviluppare un senso di controllo. In questo modo, dai al bambino l'opportunità di riconoscere il cibo che mangia fin dall'inizio.

Evita di costringere i bambini a provare nuovi cibi

È meglio offrire a tuo figlio del cibo nuovo chiedendogli di provare un boccone, ma non forzarlo.

Costringere i bambini a mangiare determinati cibi farà sì che i bambini non apprezzino questi alimenti. Peggio ancora, questo può portare a un dibattito tra madre e figlio, rendendo l'atmosfera scomoda per il bambino a mangiare insieme.

Crea un'atmosfera piacevole quando si mangia, questo aiuta a mantenere l'appetito di un bambino.

Fornisce una varietà di scelte di menu

Fornisci una varietà di cibi nutrienti e consenti al bambino di scegliere cosa e quanto cibo mangiare.

L'abitudine a mangiare e la scelta del cibo per i bambini è molto influenzata da chi li circonda, soprattutto dai genitori. Questo può superare i bambini che hanno la condizione mangiatore schizzinoso o cibo schizzinoso.

L'influenza dei genitori sulle scelte alimentari dei bambini si verifica perché i genitori controllano la disponibilità di cibo a casa, determinano come e quando il cibo viene servito e sviluppano un buon comportamento nei confronti del cibo.

Pertanto, cerca di fornire sempre vari tipi di cibo nutriente a casa. Se i genitori forniscono una varietà di cibi sani a casa e li mangiano anche loro, i bambini seguiranno l'esempio ed è più probabile che si divertano a mangiare cibi nutrienti.

Dai una piccola porzione

Quando presenti un nuovo menu di cibo per il tuo bambino, dagli una piccola porzione. Se il bambino rifiuta, riprova più tardi e continua a offrire al bambino nuovi cibi.

A poco a poco il bambino vuole provarlo, quindi riconoscere il gusto e familiarizzare con il cibo, in modo che non lo rifiuti di nuovo.

Offrire costantemente nuovo cibo a tuo figlio può aiutare a ridurre la tendenza del tuo bambino a rifiutare il nuovo cibo.

Aspettative inferiori

Niente sta andando liscio, deve essere successo qualcosa che non è andato secondo i piani, compreso il superamento e la riduzione delle condizioni mangiatore schizzinoso nei bambini.

È importante che abbassi le tue aspettative sul successo di questo metodo per ridurre i sentimenti di risentimento dentro di te.

Dovresti mantenere la concentrazione sul rendere i pasti più piacevoli, piuttosto che concentrarti sulle scelte alimentari. Il motivo è che, se tuo figlio trova piacevole la sua esperienza alimentare, ripeterà la stessa cosa in un altro momento.

Evita di usare cibi come regali, come caramelle, biscotti, cioccolato o latte. Questo fa sì che il tuo piccolo non impari a controllare i suoi desideri.

Quando il pasto è finito, prendi il piatto del tuo piccolo anche se il cibo non è finito. Dagli uno spuntino due ore prima del pasto successivo in modo che possa esercitarsi a riconoscere la fame.

Prova a mangiare da solo

Incoraggia tuo figlio a provare a mangiare da solo. Assicurati di fornire spuntini sani. Sorvegliali sempre mentre mangiano per evitare il rischio di soffocamento. Insegna loro a mangiare seduti, non a correre.

Lascia che i tuoi figli determinino se sono pieni o meno: questo insegna loro ad ascoltare il loro corpo.

Inoltre, prendi in considerazione le dimensioni dello stomaco di tuo figlio. Bere troppo latte o succo di frutta può renderli pieni.

Se la cena in famiglia è troppo tardi, tuo figlio potrebbe essere troppo stanco per mangiare. Servi il cibo più velocemente.

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