Caffè senza fondi o caffè con fondi: qual è il più sano?

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. Sfortunatamente, se consumato in eccesso, il caffè può effettivamente aumentare diversi rischi per la salute come mal di testa, palpitazioni cardiache e persino insonnia. Unicamente, alcune persone credono che bere caffè senza polpa possa ridurre la possibilità di questi effetti collaterali.

Quindi, è vero che bere caffè senza feccia è meglio per la salute che bere caffè con feccia?

Il caffè senza feccia o con la feccia, in realtà è lo stesso

Ogni modo di servire il caffè fornisce una sensazione diversa per ogni persona. Di solito il caffè preparato direttamente dai fondi di caffè avrà un odore caratteristico che piace ad alcune persone. Mentre alcune altre persone preferiscono consumare caffè solubile senza polvere perché la feccia non viene bevuta in modo che si aggiunge al godimento del gusto del caffè stesso.

Alcune persone che aderiscono all'abitudine di bere caffè senza polpa credono che tali miscele possano ridurre gli effetti della dipendenza da caffè. Gli effetti della dipendenza da caffè come mal di testa, nervosismo, affaticamento, irrequietezza, irritabilità, palpitazioni cardiache e difficoltà di concentrazione sono in realtà causati dalla caffeina che stimola il sistema nervoso del corpo a diventare più attivo. Non ha niente a che fare con il bere caffè con o senza polpa.

Quando si filtra il caffè, vari composti contenuti nel caffè saranno ancora nel caffè che si consuma. Ciò significa che i benefici e gli effetti collaterali del caffè senza fondi sono in realtà gli stessi del caffè normale o del caffè con fondi. È solo che il gusto del caffè senza polpa potrebbe non essere forte o amaro come il caffè preparato.

Quindi, se il caffè con o senza polpa ha in realtà gli stessi benefici ed effetti collaterali. Bere caffè può comunque essere benefico per la salute se lo si beve correttamente. È noto che il caffè previene diverse malattie come il Parkinson, i calcoli biliari, le malattie del fegato e il diabete di tipo 2. La chiave è non bere più di 4 tazze di caffè in un giorno.

Se consumato in eccesso, il caffè con o senza polpa può aumentare i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Questo effetto è sicuramente pericoloso se sperimentato da persone che soffrono di ipertensione.

Vari modi che possono essere fatti per superare la dipendenza dal caffè

Sebbene il caffè offra una varietà di benefici per la salute, se sei dipendente dal caffè, questi benefici scompariranno sicuramente. Ora, se sei una di quelle persone che sono dipendenti dal caffè, inizia lentamente a sbarazzarti di questa cattiva abitudine.

Ridurre il caffè per chi è fortemente dipendente è infatti una cosa facile, e non tutti ci riescono. Anche così, ciò non significa che non puoi farlo affatto.

Ecco alcuni modi in cui puoi provare a superare la dipendenza dal caffè:

• Inizia lentamente. Ricorda, niente è istantaneo. Quindi, quando decidi di abbandonare la tua dipendenza dal caffè, devi iniziare lentamente e gradualmente. Questo può essere avviato cercando di ridurre il consumo di caffè di 1 tazza al giorno. Quando ti ci abitui, aumenta di nuovo il limite a 4 tazze a settimana. E così via finché non ti sbarazzi davvero di questa cattiva abitudine.
• Passa a nuove abitudini. Se sei abituato a consumare una tazza di caffè al mattino, ora supera lentamente questa abitudine. Puoi assumere caffeina da sostanze diverse dal caffè, ad esempio bevendo tisane o mangiando cioccolato. Inoltre, puoi iniziare una nuova abitudine consumando bevande più sane, come il limone caldo o lo zenzero.
• Prendi molta acqua. È stato dimostrato che l'acqua potabile è molto più vantaggiosa del caffè. Non solo, l'acqua può anche essere usata come un modo per disintossicare il tuo corpo, sai.

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