4 Il modo migliore per mantenere la lingua sana, la chiave per prevenire le malattie

Rispetto ai denti, la lingua è una parte della bocca spesso trascurata per igiene e salute. Tuttavia, sapevi che ci sono diverse malattie causate da una lingua sporca? Dott. Puneet Ahuja, Senior Consultant Dental Surgeon presso Sri Balaji Action Medical Institute, India, ha affermato che alcune infezioni possono essere causate a causa della scarsa igiene della lingua. Pertanto, è importante sapere come mantenere la salute della lingua per evitare una serie di infezioni che possono interferire con la tua salute.

Che aspetto ha una lingua sana?

Una lingua sana è di colore rosa con piccole macchie chiamate papille e su di essa sarà presente anche un sottile rivestimento bianco. Dott. Puneet Ahuja dice che avere una lingua rosa non è affatto un mito, è un fatto che tutti devono sapere. Se la tua lingua è nera, gialla, bianca o addirittura rossa, potrebbe non essere pulita.

Come mantenere una lingua sana?

Quando usi la lingua continuamente, ma ignori il trattamento, può avere effetti negativi. La lingua può mostrare segni di problemi sperimentando scolorimento. In alcuni casi possono essere coinvolti dolore o disagio. Una lingua scolorita o dolorosa può indicare problemi di salute più gravi come carenza di vitamine, AIDS e cancro orale. Per prevenire varie malattie e infezioni che possono verificarsi, devi mantenere la salute della tua lingua:

1. Pulisci la lingua con uno speciale pulisci lingua

Dott. Euan Swan della Canadian Dental Association di Ottawa ha affermato che la superficie della lingua può ospitare molti batteri. L'accumulo di germi sulla lingua può essere una delle cause dell'alitosi. I batteri intrappolati nella lingua possono viaggiare in altre parti della bocca. Questo può portare all'accumulo di placca che causa carie e malattie gengivali.

La crescita eccessiva di batteri può far diventare la lingua gialla, bianca o addirittura nera e pelosa. Uno studio presso la School of Medicine dell'Università del Michigan ha rilevato che circa un terzo delle specie batteriche trovate sulle lingue umane non crescono su altre superfici nelle loro bocche.

Pertanto, dr. Ahuja ha detto che un modo importante per mantenere la lingua sana è pulirla usando uno speciale strumento per pulire la lingua. Puoi usarlo tirandolo dalla base alla punta della lingua. Ripeti questa attività due o tre volte durante il processo di pulizia della lingua.

Marc Lowenberg, un dentista cosmetico a New York, dice che ti pulisci la lingua almeno una volta al giorno. Usa uno scovolino dopo esserti lavato i denti al mattino o alla sera. Dopo aver usato un detergente per la lingua, si consiglia di utilizzare un collutorio non alcolico o di sciacquare la bocca con acqua tiepida.

2. Bere molta acqua

Consuma 2 litri di acqua al giorno per mantenere il corpo idratato. Questo metodo può anche aiutare a mantenere la lingua rosa e sana perché l'acqua aiuta a pulire i batteri sulla lingua e la mantiene umida. Il consumo di acqua a sufficienza impedisce anche la secchezza della bocca, il che rischia di favorire la crescita microbica sulla superficie della lingua.

3. Fare i gargarismi con acqua salata

Per mantenere la lingua sana, puoi sciacquarti la bocca con acqua salata. Il trucco, riempire il bicchiere mezzo pieno con acqua tiepida e metterci dentro mezzo cucchiaino di sale. Quindi, usa il liquido per sciacquarti la bocca. In un articolo pubblicato sul British Dental Journal, i risciacqui con acqua salata sono utili per aumentare il pH in bocca in modo che possano inibire la crescita batterica

4. Non usare gioielli sulla lingua

Ottenere il piercing comporta un rischio di infezione per il corpo. Tuttavia, secondo la Canadian Dental Association, il rischio di infezione dovuto ai piercing alla lingua è molto più alto. Questo perché la bocca e la lingua stessa sono piene di batteri. Inoltre, i gioielli in metallo utilizzati possono anche danneggiare i denti e le gengive. Anche la stessa procedura di piercing alla lingua può danneggiare i nervi che possono far perdere la sua sensibilità alla lingua.

Inizia a praticare le quattro cose sopra per mantenere la lingua pulita, sana e ben curata.