Mangiare pomodori, un modo semplice per ridurre il rischio di cancro della pelle

Il sapore del pomodoro è aspro e fresco, rendendo questo ortaggio spesso considerato un frutto molto adatto ad essere utilizzato come condimento per insalata o bevuto fresco come succo. Non solo, questo ortaggio arancione ha molti vantaggi, uno dei quali può ridurre il rischio di cancro della pelle. Come può? Dai un'occhiata a questo articolo.

Il contenuto nutritivo dei pomodori può ridurre il rischio di cancro della pelle

Secondo una ricerca condotta dalla Ohio State University, i pomodori possono ridurre il rischio di cancro della pelle. Ricerca che è stata pubblicata sulla rivista Rapporti scientifici Questo spiega come i pomodori possono proteggerti dai tumori della pelle come il carcinoma a cellule squamose e il carcinoma a cellule basali. Questi tipi di cancro della pelle possono verificarsi a causa dell'esposizione al sole accumulata.

L'uso di creme solari in grado di proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB può effettivamente aiutare a ridurre il rischio di sviluppare il carcinoma dei cheratinociti. Ma dal momento che la Call to Action del Surgeon General negli Stati Uniti ha chiesto di prevenire il cancro della pelle, i ricercatori stanno lavorando ancora più duramente per trovare modi per ridurre il rischio di cancro della pelle.

La ricerca condotta dalla Ohio State University mostra che il rischio di cancro è ridotto del 50% a causa dell'assunzione di pomodori. Questa ricerca è stata condotta su ratti maschi a cui è stato somministrato il 10% di polvere di pomodoro ogni giorno per 35 settimane.

Questi topi sono stati quindi esposti alla luce ultravioletta. Il risultato è stato una riduzione del 50% del rischio di cancro della pelle rispetto al gruppo di topi che non hanno assunto l'assunzione di pomodoro.

Perché i pomodori possono ridurre il rischio di cancro della pelle? Il contenuto di carotenoidi, pigmenti che danno colore ai pomodori, può proteggere la pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti. Questi carotenoidi vengono immagazzinati nella pelle umana dopo aver mangiato i pomodori e sono in grado di proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.

Si ritiene che il ruolo principale del contenuto di carotenoidi nei pomodori abbia un ruolo è il licopene. Ma il licopene non è da solo, come dimostrato in altri studi, i ricercatori hanno trovato differenze quando il licopene è stato somministrato sotto forma di pomodori interi rispetto agli integratori sintetizzati.

Questa ricerca è stata condotta anche in sperimentazioni sull'uomo. I partecipanti che hanno consumato concentrato di pomodoro per 12 settimane hanno mostrato un aumento del 33% della protezione solare.

Qual è la soluzione per proteggere la pelle dai raggi UV?

La pelle brucia se viene esposta al sole troppo a lungo e senza protezione. Non solo una questione di bellezza, la luce solare può anche aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Un modo per evitare gli effetti negativi del sole è indossare la protezione solare in modo appropriato.

Indossando correttamente la protezione solare, la pelle sarà protetta dai pericoli della luce solare che può innescare la produzione di melanina, il pigmento che determina la pelle, che può scurirla. In realtà, è sufficiente utilizzare la protezione solare SPF 15. Livelli di SPF più elevati sono solo per quelli con pelle molto bianca, nati da famiglie con una storia di cancro della pelle o lupus.

Usa la protezione solare ogni volta che svolgi le tue attività fuori casa, soprattutto dalle 10:00 alle 14:00. Usa la protezione solare sia che sia calda o nuvolosa. Quando è nuvoloso, si scopre che i raggi UV possono penetrare nelle nuvole. Applicare la protezione solare 15 minuti o 30 minuti prima di fare attività al sole.

Applicare circa due cucchiai di crema solare su tutto il corpo (non troppo poco). E la cosa più importante è usare la crema solare ripetutamente ogni due ore. Usalo più spesso se sudi o nuoti.

Se non segui i metodi sopra descritti, è molto probabile che la tua pelle si bruci anche se hai usato la protezione solare.

E infine, non importa quanto sia densa la crema solare che usi, non può proteggerti completamente dalle scottature. La pelle ha ancora il potenziale per diventare più scura, bruciata e persino sviluppare il cancro della pelle. Pertanto, oltre all'uso della crema solare, deve essere aggiunta con altre protezioni, come indossare occhiali, indossare un cappello a tesa larga, usare un ombrello o indossare abiti lunghi.

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