Se ti piace vedere persone o amici parlare da soli nella loro stanza, in bagno o alla scrivania dell'ufficio, non significa che il tuo amico sia pazzo o abbia un esaurimento nervoso. Forse il tuo amico sta studiando la presentazione o si sta motivando.
Nemmeno tu. All'improvviso parlare a te stesso non significa che sei pazzo. A meno che tu non parli da solo con un albero vestito da pazzo…
Uno studio condotto presso l'Università del Michigan ha scoperto che le persone che a volte parlano da sole prima di presentazioni o riunioni importanti di solito hanno prestazioni migliori e sperimentano meno dubbi su se stessi o ansia.
Come riportato UniverseofMemory.com , Ethan Kross, professore di psicologia e direttore del Laboratory for Self-Control and Emotion presso l'Università del Michigan, dice che quando le persone pensano a se stesse come altre persone, questi pensieri le faranno giudicare oggettivamente, il che è un input utile.
In un altro studio, gli psicologi Gary Lupyan dell'Università del Wisconsin-Madison e Daniel Swingley dell'Università della Pennsylvania hanno condotto diversi esperimenti per scoprire se parlare da soli ti aiuterà a ritrovare il tuo oggetto smarrito.
In breve, non possono negare che parlare aiuti il processo di ricerca di oggetti smarriti, soprattutto quando c'è una forte connessione tra nome e obiettivo visivo. Inoltre, parlare da soli può stimolare la memoria o la memoria.
Pensaci, quando parli ad alta voce, stimoli di più i sensi rispetto a quando parli a bassa voce. Senti una voce. Che te ne renda conto o no, il tuo corpo si sente sano mentre la tua mente lo invia attraverso le tue ossa. In effetti, la conduzione delle ossa è uno dei motivi per cui le nostre voci suonano in modo diverso se ascoltiamo una registrazione della nostra stessa voce, Parlare con te stesso può migliorare la tua memoria o la memoria. Questo è uno dei vantaggi più importanti del parlare con te stesso. Tuttavia, come rivelato da Linda Sapadin, una psicologa americana basata sui risultati della ricerca di Gary e Daniel, altri vantaggi di parlare per te stesso includono:
- Canali emozioni. Quando sei sconvolto o arrabbiato, ad esempio in un ingorgo, parli o urli a te stesso, inconsciamente, ti calmerai gradualmente da solo. Sì, questo è il vantaggio, fa canalizzare le emozioni.
- Quindi concentrati di più. Quando qualcuno scrive mentre legge ciò che è scritto, lentamente renderà il cervello più concentrato su una cosa. Cioè, questo aumenta anche la capacità del cervello di ricordare.
- Sii motivato. Proprio come hanno spiegato Gary e Daniel, quando ti stai preparando per qualcosa, come una presentazione per esempio, e poi parli a te stesso, può aumentare la tua motivazione ed eliminare l'ansia che in precedenza ti aveva divorato.
- Ci rende in grado di gestire gli orari. Ciò che è nella nostra mente a volte è così tanto che pensiamo e parliamo a noi stessi: dopo questo, cosa fare, cosa fare, e dopo quello cosa fare, e così via. Parlando a te stesso, inizierai lentamente a imparare a programmare te stesso e organizzare ciò che devi fare.
- In grado di analizzare i problemi da soli. A volte, quando hai un problema, di solito ti confidi con un amico o un partner. Tuttavia, parlando a te stesso, sarai effettivamente in grado di analizzare meglio la tua situazione problematica. Parlerai anche con la tua voce interiore e scoprirai cosa vuoi veramente.
Quindi, rilassati… Quando parli a te stesso, in realtà sentirai molti benefici per te stesso e forse ti farà sentire meglio. Non c'è bisogno di aver paura di essere considerato pazzo, eh.
