Incredibili benefici della terapia dell'acqua, possono idratare la pelle, sai!

Vuoi avere una pelle sana e luminosa? L'acqua potabile è la soluzione. In che modo vuoi dire? La maggior parte delle persone ritiene che l'acqua potabile mantenga il corpo ben idratato. Tuttavia, si scopre che l'acqua potabile fornisce anche benefici per la pelle. Questa si chiama terapia con acqua naturale.

È vero che la terapia con l'acqua può mantenere la pelle umida?

Quasi il 75% del corpo è costituito da acqua. Qualsiasi contenuto di acqua ridotto nel corpo colpisce i tuoi organi, compresa la pelle, che è lo strato che copre l'intero corpo.

Se la tua pelle non riceve abbastanza acqua, diventerà secca e squamosa. La pelle secca è più incline a presentare linee sottili o rughe.

Nel frattempo, ogni giorno perdi liquidi corporei sotto forma di sudore e urina. Quindi, è necessario reintegrare i liquidi corporei per mantenere la pelle idratata.

Secondo Julius Few, M.D., direttore del The Few Institute e docente di chirurgia plastica presso l'Università di Chicago, le varie strutture della pelle che supportano il collagene hanno bisogno di acqua per funzionare in modo efficace. Quando la pelle è idratata, densa ed elastica, ridurrà l'ingresso di particelle estranee che possono causare irritazioni e macchie scure.

Inoltre, l'acqua è importante anche per mantenere l'idratazione ottimale della pelle e fornire nutrienti essenziali per le cellule della pelle. L'acqua fornisce sufficiente tessuto cutaneo e migliora l'elasticità della pelle, ritardando così i segni dell'invecchiamento cutaneo, le rughe e le linee sottili.

Bere abbastanza acqua può anche prevenire disturbi della pelle come la psoriasi e l'eczema. L'acqua può anche aumentare il tasso metabolico e facilitare il sistema digestivo a liberarsi delle tossine nel corpo. Questo ti lascerà con una pelle sana e luminosa.

Come fare l'idroterapia benefica per la pelle

• Bevi almeno 4-6 bicchieri subito dopo esserti svegliato al mattino. Circa 160-200 ml di acqua in ogni bicchiere. Fallo a stomaco vuoto. L'acqua dovrebbe essere a temperatura ambiente o tiepida. Puoi anche aggiungere del succo di limone.
• Lavati i denti dopo aver bevuto acqua. Non mangiare nulla per i prossimi 45 minuti. Dopodiché, continua con la tua routine quotidiana. Durante questi 45 minuti, puoi fare attività fisica leggera, come jogging o yoga.
• Attendi due ore tra ciascuno dei tuoi pasti. Durante queste due ore, evita di bere e mangiare qualsiasi cosa. Ad esempio, dopo 15 minuti di colazione, pranzo e cena, non mangiare o bere nulla per le due ore successive.
• Se non puoi bere da quattro a sei bicchieri alla volta, riposati per qualche minuto tra ogni bicchiere d'acqua.

Un altro consiglio per mantenere la pelle idratata

Oltre a bere abbastanza acqua, ci sono diversi modi per mantenere la pelle idratata, vale a dire applicare una crema idratante due minuti dopo il bagno. La pelle è ancora sensibile ai prodotti utilizzati dopo il bagno, consentendo un migliore assorbimento.

Scegli una crema idratante che contenga ingredienti che idratano bene la pelle, ad esempio olio di soia e olio di avocado. Entrambi questi oli naturali sono utili per mantenere la pelle secca.

Questo olio naturale contiene ammorbidenti naturali per la pelle come l'acido linoleico. Questo aiuta la pelle a intrappolare l'umidità, trattenendo l'acqua di cui ha disperatamente bisogno per morbidezza e idratazione.

Oltre a questi ingredienti naturali, puoi anche scegliere una crema idratante che contiene urea e lauromacrogol. L'urea è utile per idratare la pelle perché blocca l'acqua e protegge dai batteri. Mentre il lauromacrogol è un anestetico locale che protegge la pelle dalle sensazioni di disagio dovute alla pelle secca.