Sommario:
- Cos'è il beta glucano?
- Il ruolo del beta glucano nel rafforzare il sistema immunitario del bambino
- Assunzione contenente beta glucano
- 1. Cereali integrali
- 2. Alghe
- 3. Funghi shitake
- 4. Il latte è ricco di fibre
Hai mai sentito parlare del termine beta glucano? Si scopre che questi nutrienti sono importanti per mantenere il sistema immunitario del bambino contro le malattie. Non rendendoci conto, si scopre che questo contenuto può essere ottenuto dal cibo che ci circonda. Dai, scopri cos'è il beta glucano e quali sono i benefici dettagliati per il corpo del bambino.
Cos'è il beta glucano?
Il beta glucano è una fibra solubile naturale (fibra solubile in acqua) che può migliorare la salute e la resistenza. La fibra di Solubel può assorbire l'acqua nell'intestino e formare un gel per levigare il sistema digerente.
Essendo una fibra solubile, questo contenuto di per sé non viene digerito, ma agisce rallentando il transito del cibo che si trova nell'intestino. Questo movimento lento impedisce al corpo di assorbire rapidamente lo zucchero nel cibo, riducendo così i picchi di zucchero nel sangue.
In questo modo, l'effetto di questo contenuto è anche in grado di controllare il colesterolo nel corpo.
Il beta glucano è un polisaccaride naturale. I polisaccaridi sono un tipo di carboidrato complesso che si trova negli alimenti fibrosi.
Questo contenuto è anche in grado di superare i problemi di stitichezza e mantenere sani i batteri nell'intestino. Il consumo di alimenti contenenti beta glucano aiuta anche a controllare il peso del bambino.
Il ruolo del beta glucano nel rafforzare il sistema immunitario del bambino
Oltre ai suoi benefici per il sistema digestivo, il controllo della glicemia e il colesterolo, questa fibra solubile supporta anche il lavoro del sistema immunitario del bambino nella lotta alle malattie.
Il sistema immunitario stesso è formato da tessuti, cellule e organi che lavorano insieme per proteggere il corpo. Il meccanismo di protezione del corpo da parte del sistema immunitario può essere assistito dal cibo che mangiano i bambini. Uno di questi è consumare cibi contenenti beta glucano.
Ritaglia dalla pagina Healthline , i ricercatori ritengono che il contenuto di fibre possa avere un impatto positivo sul sistema immunitario del corpo. La maggior parte della ricerca sta ancora conducendo esperimenti sugli animali.
Attraverso questa ricerca, i ricercatori hanno concluso che questo contenuto può aiutare il corpo a combattere efficacemente malattie e infezioni.
Altre ricerche sulla rivista Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione , ha esaminato il modo in cui il beta glucano ha un impatto sulla resistenza fisica e su una maggiore resistenza, in particolare quelli con problemi al sistema respiratorio.
I ricercatori hanno dimostrato la loro stima che l'attività fisica può potenziare il meccanismo immunitario. Questo meccanismo può aiutare a ridurre il rischio di infezioni del tratto respiratorio superiore.
I ricercatori hanno condotto una passeggiata di 6 minuti (Test di camminata di 6 minuti) per determinare la resistenza fisica del bambino. I ricercatori hanno anche somministrato un'integrazione di beta glucano ai bambini.
Oltre a sostenere il sistema immunitario, i risultati mostrano che questi ingredienti hanno anche un impatto positivo sul piano mentale e migliorano anche le prestazioni fisiche.
In questo modo, il sistema immunitario del bambino può essere adeguatamente mantenuto. Pagina di avvio Benissimo Salute , questo contenuto di fibre può ridurre il rischio di tosse, influenza e varie altre infezioni.
Assunzione contenente beta glucano
Ci sono diversi alimenti che contengono fibre solubili per il tuo bambino per aumentare la sua resistenza.
1. Cereali integrali
I cereali integrali sono ricchi di fibre, vale a dire beta glucano. La fibra contenuta può ridurre il rischio di stitichezza e sostenere la salute intestinale del sistema digerente.
Gli alimenti che sono spesso nel menu di questa colazione contengono anche un complesso vitaminico B, vari minerali (zinco, ferro, magnesio, manganese), proteine e antiossidanti. Puoi mescolare i cereali integrali come colazione per i bambini.
2. Alghe
Le alghe contengono vari importanti nutrienti come carboidrati, proteine, vitamina K, manganese, iodio, calcio, potassio e altri. Questa assunzione aiuta anche il corpo a regolare il sistema metabolico del bambino convertendo l'assunzione in energia per il corpo.
3. Funghi shitake
I funghi shitake contengono fibre solubili che sono importanti per rafforzare il sistema immunitario del bambino. I polisaccaridi nei funghi aiutano anche il corpo a rafforzare la resistenza e ridurre il rischio di infiammazioni dovute a malattie.
I bambini adorano sicuramente questo fungo perché ha un sapore delizioso e gustoso. Puoi includere i funghi in altri alimenti nutrienti per il tuo piccolo, in modo che il suo sistema immunitario sia mantenuto.
4. Il latte è ricco di fibre
Nella formula ricca di fibre con contenuto di fibre solubel rinforza anche il sistema immunitario del bambino. Il latte ricco di fibre con PDX GOS e contenuto di beta glucano lavora insieme per nutrire il sistema digestivo del bambino.
Pediatria dell'American Academy consiglia il consumo di latte per bambini di età compresa tra 1-2 anni da circa 473 ml a 710 ml al giorno o da due a tre tazze al giorno. Nel frattempo, i bambini di età compresa tra 2-5 anni 473 ml a 591 ml o l'equivalente di due o due tazze e mezzo al giorno.
Per rafforzare il sistema immunitario del tuo piccolo, puoi iniziare servendo nutrienti ricchi di fibre prebiotiche. Uno di questi alimenti è il latte che ha due tipi di prebiotici nella sua formula clinicamente testata.
Il latte artificiale formulato da una combinazione unica di nutrienti con prebiotici (PDX: GOS), beta-glucano e alti livelli di Omega 3 e 6 è clinicamente testato per aumentare il sistema immunitario del piccolo. Bevendo latte artificiale, il tuo bambino ha maggiori possibilità di evitare malattie respiratorie come raffreddore, influenza, mal di gola e altri disturbi che attendono a scuola oa casa.
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