Scegli acqua potabile in bottiglia adatta per bere & bull; ciao sano

Quando si viaggia ovunque, l'acqua potabile in bottiglia (AMDK) è sempre un compagno costante per mantenerci idratati. Tuttavia, non tutta l'acqua in bottiglia può essere consumata quotidianamente. Quest'acqua deve essere registrata presso il BPOM in modo che soddisfi i criteri per l'acqua sicura per il consumo. Per questo motivo, è importante scegliere un'acqua potabile adeguata in modo che i suoi benefici possano essere percepiti in modo ottimale.

Conosci l'acqua potabile in bottiglia che circola in Indonesia

L'acqua è necessaria a tutti, perché il fluido è una grande componente del nostro corpo. L'acqua è un componente importante che aiuta il corpo a lavorare i suoi organi. Sfortunatamente, non tutti gli indonesiani soddisfano il loro fabbisogno quotidiano di liquidi.

Dai risultati della ricerca in Journal of Nutrition 2018 condotto da Laksmi, et al, un bambino e un adolescente su cinque in Indonesia non beve ancora a sufficienza. In effetti, anche un adulto su quattro non beve a sufficienza. È importante per noi soddisfare la nostra assunzione di liquidi bevendo acqua.

A proposito di buona acqua potabile, ecco i requisiti del Regolamento del Ministro della Salute della Repubblica di Indonesia n. 492 del 2010.

• Insapore
• Nessun odore
• Incolore o chiaro
• Non contiene sostanze nocive per l'organismo o inquinate, quali:
  • Contaminazione microbica (ad esempio E. coli)
  • Contaminazione fisica (ad es. Sporcizia, sabbia)
  • Contaminazione da pesticidi
  • Contaminazione da metalli pesanti (ad es. Piombo, rame, cadmio, mercurio, arsenico)
  • Altri contaminanti chimici (ad esempio nitrati, nitriti)

I requisiti di cui sopra sono i parametri di riferimento per l'acqua potabile sicura.

Sebbene vengano venduti molti prodotti per l'acqua potabile, non tutta l'acqua è uguale. L'acqua potabile in bottiglia ha differenze nella sua elaborazione, così come il contenuto e il pH dell'acqua.

Esistono quattro tipi di acqua potabile in bottiglia che circolano comunemente in Indonesia.

1. Acqua minerale

L'acqua minerale è l'acqua contenente minerali in una certa quantità senza l'aggiunta di minerali nel processo. L'acqua minerale ha un pH di 6-8,5. Nel processo, questa acqua minerale in bottiglia viene preservata fino a quando non raggiunge il consumatore.

2. Acqua demineralizzata

L'acqua demineralizzata non contiene minerali. Il contenuto minerale viene rimosso durante la lavorazione, che viene elaborata per distillazione, osmosi inversa o deionizzazione. L'acqua demineralizzata ha un pH di 5,0-7,5.

3. Acqua ossigenata

L'acqua ossigenata può essere sotto forma di acqua minerale o acqua demineralizzata, a cui viene aggiunta una certa quantità di ossigeno nel processo. L'acqua minerale ossigenata ha un pH compreso tra 6,0 e 8,5. Nel frattempo, l'acqua demineralizzata ossigenata ha un pH di 5,0-7,5.

4. Acqua ad alto pH

L'acqua ad alto pH o comunemente chiamata acqua alcalina è l'acqua potabile in bottiglia che viene elaborata mediante elettrolisi o ionizzazione, ha un intervallo di pH compreso tra 8,5 e 9,97.

Ora conosci i tipi di acqua potabile in bottiglia che circolano in Indonesia. Successivamente, è necessario sapere come scegliere l'acqua potabile adatta al consumo.

Come scegliere un'acqua potabile buona e salutare per il nostro corpo?

Tutta l'acqua potabile in bottiglia è consentita e idonea al consumo purché vi sia un permesso ufficiale della BPOM. Ma ci sono sempre scelte migliori in modo che i benefici per la salute dell'acqua potabile possano essere percepiti in modo ottimale.

L'acqua minerale può essere la scelta principale per il consumo quotidiano. L'acqua minerale ha un pH normale e contiene minerali naturali che sono benefici per il tuo corpo.

I benefici dei minerali possono essere visti come segue.

• Rafforza i tessuti del corpo
• Aiutare il lavoro dei sistemi cardiovascolare, nervoso e muscolare
• Aiuta la produzione di enzimi
• Prevenire la carie dentale
• Migliora il sistema immunitario del corpo
• Equilibrio di liquidi ed elettroliti
• Aiuta a metabolizzare i nutrienti

L'acqua minerale può aiutare l'adeguatezza minerale del corpo.

Ecco i miti e i fatti sull'acqua potabile in bottiglia

Parlando di acqua potabile in bottiglia, circolano molte informazioni. Sfortunatamente molte informazioni sono errate e non sono basate su prove scientifiche.

Sulla base di un'indagine sul campo condotta da Gruppo di lavoro indonesiano sull'idratazione (IHWG) per quanto riguarda la percezione delle persone sui tipi di acqua potabile in bottiglia, ci sono molte idee sbagliate sulle funzioni e sui ruoli di certi tipi di acqua per il corpo.

Pertanto, nel rispondere a qualsiasi informazione che circola, dobbiamo guardare alla sua fonte e credibilità.

Ecco alcuni miti e fatti sull'acqua potabile che devi conoscere:

1. Mito o realtà: l'acqua ossigenata può migliorare le prestazioni fisiche

Mito. Il corpo prende l'ossigeno attraverso gli organi respiratori, vale a dire i polmoni. Pertanto, la ricerca che è stata fatta mostra che bere acqua ossigenata non migliora le prestazioni fisiche.

2. Mito o realtà: il consumo a lungo termine di acqua demineralizzata non è raccomandato

Fatto. L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) afferma che il consumo a lungo termine di acqua demineralizzata può aumentare il rischio di problemi di salute.

3. Mito o realtà: l'acqua ad alto pH non può aumentare il pH del sangue

Fatto. Bere acqua ad alto pH o acqua alcalina non cambia il pH del sangue, perché il nostro corpo regolerà il pH del sangue nel corpo in modo che sia in equilibrio.

4. Mito o realtà: l'acqua demineralizzata può aiutarti a perdere peso

Mito. Il peso corporeo è determinato dall'assunzione di energia, se mangiamo più di quanto il nostro corpo ha bisogno aumenteremo di peso, al contrario se mangiamo al di sotto del nostro fabbisogno energetico.

5. Mito o realtà: consumare troppa acqua minerale è dannoso per il corpo a causa di un mucchio di minerali

Mito. Il contenuto di minerali nell'acqua minerale non è grande / non eccessivo e segue le regole applicabili. In questo modo, non ci sarà accumulo di acqua minerale nel corpo. L'acqua minerale può aiutare a soddisfare l'apporto di minerali del corpo umano.

Ora, non devi più essere confuso sulla scelta dell'acqua minerale in bottiglia adatta per essere bevuta. Non dimenticare di assicurarti che le informazioni che circolano sui tipi di acqua potabile in bottiglia, in modo da poter scoprire la verità sui suoi benefici.

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