Conoscere il pollice dello smartphone: quando un dito fa male a causa della riproduzione di un cellulare

Quante ore di tempo passi "in contatto" con smartphone ogni giorno? Proprio come il fumo, l'abitudine tiene smartphone e usarlo eccessivamente è in grado di distruggere segretamente la salute. Recentemente uno studio ha scoperto una "nuova malattia" che causa dolore alle dita a causa dell'utilizzo dei cosiddetti smartphone smartphone con il pollice .

Mi fa male il pollice giocando troppo con uno smartphone

La dipendenza dal cellulare non solo interferisce con il sonno, ma è anche collegata a un tipo di lesione muscolare precedentemente subita solo dai lavoratori della fabbrica. Dolore derivante da lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) o lesioni muscolari e nervose dovute a stiramenti ripetuti ora hanno un nuovo nome. I ricercatori lo chiamano per designazione smartphone con il pollice.

Il nome scientifico di questa lesione è in realtà tendinite. Questa condizione si verifica quando il tendine si piega e si flette, il pollice si infiamma e provoca dolore al pollice. Secondo i medici, sempre più persone lamentano dolori alle dita, soprattutto al pollice. In effetti, questo non dovrebbe sorprendere poiché gli utenti mobili sono in aumento, trascorrono sempre più tempo con i loro telefoni.

Dott. Kristin Zhao, una ricercatrice biomedica presso la Mayo Clinic Rochester, Minnesota, spiega cosa succede effettivamente all'interno della mano per causare la condizione smartphone con il pollice. Un sospetto è che le articolazioni si siano allentate e cadenti, e quindi i movimenti delle ossa sono diversi da quelli quando sono in uno stato normale e molto probabilmente causano dolore alle dita.

Zhao e il team hanno studiato smartphone con il pollice negli ultimi sette anni. Spiegano che i movimenti che fai quando tieni il telefono costringono il pollice a muoversi in strane posizioni.

Questo movimento richiede la forza dei pollici. I ricercatori hanno utilizzato la tecnica imaging dinamico osservare le condizioni delle ossa sane del paziente. In modo che in seguito possa essere confrontato con condizioni ossee normali e anormali. Il movimento anormale delle ossa nel pollice può causare dolore e portare all'osteoartrite.

È vero che usi il pollice troppo spesso quando suoni smartphone aumentare il numero di casi di artrite al pollice? Secondo Zhao, il numero di artrosi nel pollice è davvero alto, e questo deve essere dovuto alle tue cattive abitudini quotidiane.

Cosa si può fare per evitare smartphone con il pollice?

Se non vuoi che le dita ti facciano male, inizia facendo riposare il pollice. Modificare il metodo di utilizzo delle dita quando si utilizza il telefono cellulare. Ad esempio utilizzando il dito indice o le funzioni messaggio vocale per dettare i messaggi.

Inoltre, fai stretching regolarmente. Soprattutto per i polsi e le dita. Questo aiuterà a rilassare i muscoli. Pensa a quanto spesso costringi l'articolazione a lavorare e quanto tempo dedichi alle dita per riposare.

I ricercatori ti consigliano di usare stilo piuttosto che le dita. Questo darà al tuo pollice la possibilità di riposare. Se il tuo smartphone non è dotato stilo , Puoi alternativamente tenere il telefono, a volte con la mano destra, a volte con la mano sinistra. In questo modo la pressione può essere distribuita uniformemente su entrambe le mani.

Un altro modo in cui puoi provare è posizionare il telefono sul tavolo, quindi usarlo con le dita. Quindi dividi il compito di inviare messaggi in modo uniforme su tutte le dita tranne il pollice. L'osteoartrosi del pollice è più comune nelle donne che negli uomini. Se senti dolori alle dita per molto tempo, è una buona idea consultare immediatamente un medico.