Mantieni denti e bocca sani per le persone dai 40 anni in su

Invecchiando, anche vari organi del corpo subiranno l'invecchiamento. La cavità orale è una di queste. Ad esempio, i denti iniziano a ingiallire, lo smalto dei denti inizia a diradarsi ei denti diventano inclini alla carie. Pertanto, è necessario aumentare la consapevolezza che è importante prendere provvedimenti sulla salute orale prima che sia troppo tardi. Controlla la seguente spiegazione.

Diminuzione della salute orale con l'età

Avvio della ricerca dell'Università Muhammadiyah di Purwokerto, l'OMS classifica che le persone di età pari o superiore a 40 anni sono classificate come anziani. Pertanto, è importante per quelli di voi che sono entrati nell'età di 40 anni e oltre per mantenere meglio la salute del cavo orale.

In realtà i denti sono molto forti. Tuttavia, ciò non significa che non possa essere danneggiato. Secondo health.harvard.edu, le attività quotidiane durante la vita come masticare, mordere o digrignare i denti possono erodere lo strato esterno dello smalto.

Inoltre, la salute orale e dentale è influenzata anche da cibi e bevande ad alto contenuto di acido. Ad esempio, dalla frutta (arance, limoni) alle bevande analcoliche.

Quindi, se trovi i denti ingialliti, anche questo è in gran parte il risultato di cibo o abitudini avverse. Caffè, tè e sigarette sono la ragione per cui i tuoi denti non sono bianchi come una volta.

L'importanza di mantenere la salute del cavo orale

Sapevi che la salute orale può riflettere la salute generale del corpo? Inoltre, i problemi nel cavo orale possono anche influenzare il corpo, sai.

Lanciato dalla pagina della Mayo Clinic, la bocca è uno dei punti di ingresso per i germi nel corpo, in particolare nel tratto digerente e respiratorio. Se ci sono germi nella cavità orale, la malattia può facilmente attaccare il tuo corpo.

Il corpo può combattere vari germi quando si mantiene la salute orale, il che consente al sistema immunitario di proteggere il corpo in modo naturale. D'altra parte, se si lascia che i germi si accumulino ed entrino nel corpo, possono verificarsi vari problemi di salute che vanno da carie o infezioni e malattie.

Suggerimenti per mantenere la salute orale a partire dai 40 anni

Fondamentalmente, il mantenimento della salute orale (denti e bocca) ritorna alla tua abitudine di pulire regolarmente denti e bocca. Tuttavia, ci sono alcune cose che potresti non sapere in dettaglio.

Lavati regolarmente i denti accuratamente

L'American Dental Association (ADA) consiglia alcune cose da tenere a mente quando si tratta di lavarsi o lavarsi i denti:

• Pulisci i denti due volte al giorno utilizzando uno spazzolino con setole morbide. Le dimensioni e la forma dello spazzolino da denti devono corrispondere alle condizioni della bocca in modo che possa raggiungere facilmente tutte le aree.
• Sostituisci gli spazzolini da denti ogni tre o quattro mesi o, se lo spazzolino sembra danneggiato, sostituiscilo immediatamente. Le setole danneggiate non si puliscono adeguatamente.
• Assicurati di utilizzare un dentifricio adatto alle condizioni della bocca e dei denti.

Inoltre, per mantenere denti e bocca sani, è necessario considerare anche le tecniche per lavarsi i denti. Prova a utilizzare la seguente tecnica ogni volta che ti lavi i denti:

• Posiziona lo spazzolino da denti a 45 gradi contro la gengiva
• Muovi la spazzola e inizia a pulire lentamente
• Strofina l'esterno, l'interno e le aree dei denti che vengono spesso utilizzate per masticare

Uso

Ancora riportato dalla pagina ADA, collutorio offre grandi vantaggi nella pulizia dei denti e delle zone della bocca che sono difficili da raggiungere usando solo uno spazzolino da denti.

Nella scelta collutorio, Devi considerare il contenuto. Puoi scegliere collutorio con contenuti come Olio essenziale per mantenere la pulizia e la freschezza del cavo orale, prevenire lo sviluppo di germi che causano problemi orali, prevenire lo sviluppo di placca e cavità e ridurre l'insorgenza di gengiviti (gonfiore delle gengive).

Uso collutorio devono anche corrispondere a quanto dichiarato sulla confezione del prodotto. Tieni a mente, collutorio usato non come sostituto di uno spazzolino da denti ma per aiutare a mantenere denti e bocca sani.

Cerca di fare

Uso del filo interdentale è un metodo per pulire i denti usando un filo interdentale speciale. L'obiettivo è rimuovere i residui di cibo che si trovano tra i denti.

Uno dei vantaggi filo interdentale è quello di prevenire la placca che si forma a causa dello strato appiccicoso tra i denti. Placca che viene lasciata indurire e poi diventare tartaro.

Anche se potrebbe non essere un luogo comune per gli indonesiani, filo interdentale è una parte importante del mantenimento dell'igiene orale secondo gli Stati Uniti Dipartimento di salute e servizi umani.

I tre passaggi per pulire sopra sono altamente raccomandati, specialmente per quelli di voi che hanno 40 anni e oltre. Invecchiando, è necessario migliorare la salute orale e dentale per prevenire problemi di salute indesiderati.