6 incredibili benefici per la salute del freddo

Quando fuori fa freddo, la prima cosa che sei sicuro di fare è nasconderti sotto una coperta mentre sei accompagnato da una tazza di tè caldo. Il freddo spesso fa tremare il corpo e fa sentire a disagio. In effetti, le persone con un sistema immunitario basso di solito si ammalano più facilmente perché non sopportano l'aria fredda.

Tuttavia, il freddo non è così brutto come potresti pensare, sai! Gli esperti di salute rivelano effettivamente che il freddo ha molti benefici per la salute. Qualcosa, eh? Scoprilo attraverso le seguenti recensioni.

Benefici per la salute del freddo

Il freddo non fa sempre male alla salute, sai. Ecco i vari benefici per la salute del freddo, tra cui:

1. Brucia più calorie

Potresti pensare che fare esercizio sotto il sole cocente brucerà più calorie rispetto a quando ti alleni in inverno. In effetti, la realtà è esattamente l'opposto.

Ciò è dimostrato da uno studio pubblicato nel Journal of Clinical Investigation nel 2012. Gli esperti hanno coinvolto 6 uomini sani e hanno misurato il loro metabolismo durante la stagione fredda, ma non hanno rabbrividito.

Quindi, gli esperti hanno scoperto che il metabolismo del corpo degli uomini aumenta fino all'80% quando fa freddo. Il corpo esposto all'aria fredda brucia effettivamente più grasso bruno nel corpo.

La spiegazione è questa. Il nostro corpo è costituito da due tipi di grasso, vale a dire grasso bianco e grasso bruno (grasso bruno). Il grasso bianco è responsabile della conservazione delle riserve energetiche, mentre il grasso bruno è responsabile della combustione delle calorie per generare calore.

Quando sei a basse temperature, il tuo corpo lavora di più per mantenere la temperatura corporea centrale. Il trucco, il corpo ordina al grasso bruno di bruciare più calorie per prevenire il freddo. Ecco perché ti sentirai più caldo e avrai meno brividi quando fa freddo.

2. Ridurre il dolore muscolare

Quando la gamba è gonfia o dolorante ai muscoli, puoi applicare immediatamente l'impacco di ghiaccio per alleviare i sintomi. Bene, il modo in cui funzionano gli impacchi freddi è ciò che dimostra che il freddo può aiutare ad affrontare l'infiammazione e il dolore muscolare.

Se esposti all'aria fredda, i vasi sanguigni dilatati sono più rilassati e calmi. Di conseguenza, il dolore dovuto a piedi gonfi o crampi muscolari si riprenderà gradualmente dopo aver applicato l'impacco di ghiaccio.

Ciò è confermato anche da uno studio che ha rilevato che gli atleti che hanno ricevuto la terapia del freddo (crioterapia) tendevano a recuperare più velocemente e ad essere energizzati rispetto agli atleti che hanno ricevuto la terapia del caldo.

3. Rende la pelle sana e luminosa

Di solito, sperimenterai una pelle secca e rigida se rimani esposto al freddo per troppo tempo. Ma non commettere errori, il freddo può effettivamente rendere la tua pelle sana e luminosa, sai.

Il freddo agisce come un astringente che può stringere i pori della pelle. Inoltre, il freddo può anche aiutare a rallentare la produzione di oli naturali o sebo in modo che la pelle risplenda di più ed eviti l'acne.

4. Prevenire le malattie causate dalle zanzare

Uno dei vantaggi dell'essere al freddo è che può prevenire diverse malattie causate dalle zanzare, ad esempio la febbre dengue e il virus Zika. La temperatura è piuttosto fredda, che è inferiore a 10 gradi Celsius, solitamente utilizzata dalle zanzare Aedes e Culex per il letargo e non attaccano attivamente gli esseri umani.

Ciò significa che hai meno probabilità di essere morso dalle zanzare durante la stagione fredda. In questo modo, puoi respirare un po 'sollevato dall'ombra del rischio di febbre dengue quando fa freddo.

5. Fai dormire velocemente

Quando hai problemi a dormire o soffri di insonnia, prova ad abbassare la temperatura della stanza. L'aria fredda può aiutarti a dormire più velocemente, sai.

La tua temperatura interna scenderà naturalmente quando inizi a chiudere gli occhi e cerchi di dormire. Un'esperta di salute e fondatrice di Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, rivela che questo processo si verifica più rapidamente quando il tempo fuori è freddo. In effetti, questo calo di temperatura richiede normalmente fino a 2 ore quando fa caldo.

Bene, funziona allo stesso modo di quando si regola la temperatura del condizionatore d'aria nella stanza. Più fresca è la temperatura nella stanza, più confortevole sarà l'atmosfera e ti farà dormire velocemente.

Allo stesso modo con il tuo corpo. Più velocemente la tua temperatura interna diminuisce a causa dell'esposizione all'aria fredda, più velocemente ti sentirai assonnato e ti addormenterai.

6. La mente diventa più chiara

Uno studio mostra che gli impiegati che lavorano in una cella frigorifera riescono meglio a completare il loro lavoro in modo ottimale rispetto ai lavoratori che lavorano in una stanza calda.

Gli esperti sostengono che la funzione cerebrale di una persona è regolata dai livelli di glucosio, ovvero lo zucchero nel sangue. Oltre ad essere influenzati dal cibo, i livelli di zucchero nel sangue nel corpo sono influenzati anche dalla temperatura interna del tuo corpo.

La spiegazione è che, quando fuori fa caldo, il corpo utilizzerà più glucosio per abbassare la temperatura corporea. Di conseguenza, il corpo in realtà manca di assunzione di glucosio e ti fa sudare, girare la testa e sfocare.

Al contrario, quando fuori fa freddo, il tuo corpo immagazzina più glucosio. Poiché non viene utilizzato molto glucosio, il tuo corpo non suderà.

Allo stesso tempo, il tuo cervello funziona in modo ottimale in modo che la mente diventi più chiara e più concentrata. Di conseguenza, ci sarà più nuova ispirazione quando fuori fa freddo.