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Paura di provare un dolore insopportabile durante il normale parto? Rilassati, con la corretta tecnica di respirazione, il tuo dolore durante il parto sarà leggermente inferiore. La respirazione irregolare durante il parto e tu che sei preso dal panico puoi effettivamente rendere il tuo processo lavorativo più lungo e ferire di più. C'è una tecnica di respirazione che può aiutarti durante il normale travaglio, questa tecnica è chiamata metodo Lamaze. Che cos'è? Come? Controlla la seguente spiegazione.
Qual è il metodo lamaze?
Il metodo Lamaze è una tecnica utilizzata per assistere le donne in gravidanza durante il parto normale concentrandosi sul controllo della respirazione. Pertanto, la possibilità di dolore che si verifica durante il parto normale può essere ridotta. Come suggerisce il nome, il metodo Lamaze è stato sviluppato per la prima volta da un ostetrico francese di nome Ferdinand Lamaze negli anni '50.
Nel corso del tempo, lo scopo del metodo Lamaze si è sviluppato per aumentare la fiducia di una donna incinta di essere in grado di partorire, secondo Lamaze International. Il corso Lamaze mira ad aiutare le donne incinte ad imparare a rispondere al dolore durante il travaglio normale, in modo che le donne incinte si sentano più a loro agio e al sicuro durante il travaglio. In effetti, infatti, tutte le donne possono partorire normalmente, questo è un processo naturale e salutare.
Com'è il metodo Lamaze?
Il metodo Lamaze prevede la regolazione della respirazione per ridurre il dolore. La respirazione viene eseguita in una varietà di schemi, come fare un respiro profondo per cinque secondi ed espirare per cinque secondi, e ripeterlo continuamente. Un altro schema è fare due respiri brevi e poi espirare, quindi suonerà come "ih-ih-hoooo".
Facendo un modello di respirazione regolare e lento, può ridurre la frequenza cardiaca, l'ansia e la percezione del dolore. La tua attenzione durante il travaglio è anche più sulla respirazione, distraendoti così dal dolore. La respirazione regolare può anche fornire a te e al tuo bambino ossigeno sufficiente, rendendo il travaglio molto più agevole. Questo può fornire conforto sia a te che al tuo bambino che stai anche cercando di uscire.
Oltre a insegnare le tecniche di respirazione, Lamaze insegna anche tecniche di rilassamento tattile per ridurre al minimo il dolore. Questa tecnica di rilassamento tattile consente al tuo partner di partecipare al travaglio. Il tuo partner impara a sapere quali parti dei tuoi muscoli sono tese e poi il tuo partner può toccarle per aiutarti a rilassare i muscoli tesi.
Dovresti anche concentrarti sull'esecuzione di Lamaze durante il travaglio. Scegli un oggetto specifico che ti fa concentrare, può essere un oggetto o semplicemente guardare negli occhi del tuo partner. Guardando negli occhi il tuo partner, questo può darti più forza, il tuo partner può anche praticare schemi di respirazione insieme a te, ricordandoti di rimanere concentrato e così via.
Oltre ad alleviare il dolore, Lamaze è progettato anche per risparmiare energia durante il parto, in modo da non sentirti stanco facilmente durante il travaglio o dopo il parto. Se vuoi imparare come portare avanti il metodo Lamaze, è meglio seguire un corso Lamaze poiché ci sono molte tecniche da insegnare. Non dimenticare di invitare il tuo partner a venire!
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