Il miglior menu alimentare di 6 mesi per la crescita e lo sviluppo del bambino

Intorno all'età di 6 mesi, il tuo bambino può iniziare a essere introdotto ai primi cibi solidi come apporto nutrizionale per i bambini. Questo è il momento in cui i genitori pensano ai migliori alimenti complementari (alimenti complementari) da dare ai bambini di 6 mesi.

Per quelli di voi che sono confusi su cosa cucinare, diamo un'occhiata all'ispirazione per questa idea di menu di alimenti solidi per bambini di 6 mesi. Puoi anche trovare una guida completa su come dare i tuoi primi cibi solidi.

Quali tipi di alimenti fanno bene ai bambini?

Fonte: Colourbox

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) sottolinea che gli alimenti complementari o gli alimenti complementari per i bambini possono essere introdotti quando il bambino ha 6 mesi. Perché?

A 6 mesi di età, i bambini mostrano generalmente segni di un'alimentazione complementare solida. La tempistica dell'introduzione di alimenti complementari è importante perché può influire sulla salute del bambino in futuro.

Si dice che la fornitura di alimenti complementari per 6 mesi abbia successo se può soddisfare le esigenze nutrizionali dei bambini. Inoltre, ci si aspetta che gli alimenti complementari aiutino ad addestrare i bambini a deglutire correttamente (non soffocare) e non superare la capacità lavorativa del sistema digestivo.

Secondo l'Indonesian Pediatrician Association (IDAI), i bambini che stanno imparando a mangiare per la prima volta dovrebbero ricevere una consistenza alimentare filtrata (purea) e aumenta gradualmente fino a essere schiacciato (purè).

Quindi, prova a presentare una varietà di menu complementari filtrati, schiacciati e omogenei in modo che sia facile da mangiare per 6 mesi.

Abituati anche a implementare regolarmente il programma alimentare di un bambino ogni giorno. Solo quando il bambino invecchia, puoi iniziare a cambiare lentamente la consistenza.

Di solito, all'età di 9-11 mesi la consistenza degli alimenti per neonati si è trasformata in un trito fine (tritato), tritato grossolanamente (tritato), e cibo da mangiare con le mani bambino.

Ispirazione per la lista del menu di cibi solidi per neonati

Preparare gli alimenti per bambini in realtà non è molto diverso da quando la madre prepara il cibo per gli altri membri della famiglia.

È solo che dovresti prestare maggiore attenzione alla consistenza e alla scelta del cibo trasformato perché la capacità alimentare del tuo piccolo non è ancora perfetta.

Non c'è bisogno di essere confusi quando si forniscono alimenti complementari per i bambini. Tuttavia, assicurati di fornire un menu complementare misto e non cibi solidi singoli per i bambini.

Quello che segue è un cheat sheet di ispirazione per un menu di alimenti complementari (alimenti complementari) per bambini dai 6 ai 23 mesi di età:

Menu di alimenti solidi per neonati da 6 a 8 mesi

Ecco alcuni tipi di ricette di menu alimentari complementari (MPASI) che puoi scegliere per i bambini dai 6 agli 8 mesi:

1. Riso con una squadra mista di senape e pollo

Prima di tutto, prepara un porridge sottile di riso bianco. Aggiungere la senape bollita, un pizzico di sale e 2 cucchiai di pollo sminuzzato, frullato fino a ottenere un composto omogeneo.

Cucinare la ricetta per alimenti complementari per il latte materno di questo bambino di 6 mesi fino all'ebollizione.

2. Squadra Nasi con spezzatino di manzo con carote e patate

Come parte delle fasi di preparazione di una ricetta di menu di cibo complementare per bambini per 6 mesi, la prima cosa che deve essere fatta è bollire la carne.

Lessare la carne fino a cottura, quindi aggiungere le verdure per i bambini come le carote e le patate per fornire nutrienti, comprese le vitamine per i bambini.

Mescola fino a quando tutti gli ingredienti sono ben amalgamati, fai bollire e cotti, quindi aggiungi le spezie come sale, zucchero o micin a piacere.

Cuocere il riso fino a ottenere una consistenza morbida mentre si schiaccia il brodo di carne e verdura, quindi mescolare i due.

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore o robot da cucina fino ad ottenere una consistenza morbida o in base alla capacità di mangiare del bambino.

3. Riso misto a tofu e cicoria

Per preparare questo menu, fai bollire il tofu e la cicoria fino a cottura durante la cottura del riso fino a ottenere una consistenza morbida come parte della ricetta del cibo solido per bambini 6 mesi.

Quindi, metti il ​​tofu e il cavolo in un frullatore o robot da cucina , quindi mescolare con il riso per produrre un menu alimentare complementare per ASI (MPASI).

Menu di cibi solidi per bambini dai 9 agli 11 mesi

Menu complementare alimentare (MPASI) che puoi servire per i bambini dai 9 agli 11 mesi, come ad esempio:

1. Purè di patate con broccoli e pancetta

In contrasto con il menu di cibi solidi per età compresa tra 6 mesi e 8 mesi, la consistenza degli alimenti per bambini all'età di 9-11 mesi è generalmente migliorata notevolmente rispetto all'età precedente.

Quindi, puoi iniziare a dare ai bambini cibi solidi con una consistenza leggermente grossolana come tritata ma comunque facili da mangiare per i bambini.

Prova a preparare il purè di patate con pancetta e broccoli per integrare le loro esigenze nutrizionali.

Il modo per farlo è cuocere al vapore patate, broccoli e pancetta fino a cottura, quindi schiacciarli con un mosto o una forchetta.

Quindi, rosolare la margarina e l'aglio aggiungendo l'uovo e il latte a piacere. Aggiungere gli ingredienti tritati e il formaggio grattugiato.

2. Zuppa di fagioli rossi di verdure con carne

Presenta anche il tuo piccolo a ricette di menu alimentari complementari (MPASI) a base di noci sin dalla tenera età, anche dall'età di 6 mesi.

Tuttavia, assicurati di averlo lavorato fino a quando non è completamente liscio in modo da non soffocare il bambino mentre mangia.

Preparare prima la zuppa di fagioli rossi facendo soffriggere le cipolle e il sedano durante la cottura del riso fino a ottenere la consistenza giusta per il bambino.

Quindi portare a ebollizione l'acqua e la carne, quindi aggiungere i fagioli rossi e le carote e attendere che tutto si cuocia.

Quindi aggiungere le cipolle saltate e il sedano e cuocere di nuovo fino a cottura ultimata.

Unisci riso, zuppa di fagioli rossi, carne e verdure in un frullatore e robot da cucina poi purea fino ad ottenere la consistenza che desideri per il tuo bambino.

Menù complementare per bambini dai 6 agli 11 mesi

Fonte: Mel's Kitchen Cafe

Quello che segue è un esempio di una ricetta di menu per alimenti complementari per l'allattamento al seno o alimenti complementari per bambini da 6 mesi a 23 mesi:

1. Purea Mango

Frullare la frutta usando robot da cucina o un frullatore. Assicurati di passarlo fino a quando la consistenza del menu MPASI non è come una poltiglia.

Puoi offrire frutta come spuntino o come spuntino per bambini. È solo che il frutto dato non dovrebbe essere sotto forma di pezzi piccoli o grandi se il bambino ha 6-8 mesi.

Proprio come la mattina, il pranzo e la cena del bambino, devi frullare o schiacciare la frutta fino a ottenere una consistenza cremosa (purea).

Nel frattempo, se il bambino ha già 9 mesi e oltre, puoi dare dei frutti delle dimensioni del dito di un bambino.

2. Biscotti

Frulla i biscotti usando robot da cucina o frullare fino a ottenere una consistenza liscia come la poltiglia. Se necessario, puoi aggiungere un po 'd'acqua.

3. Zuppa di patate e mais

Puoi preparare alimenti complementari per i bambini dai 6 ai 23 mesi saltando le cipolle fino a renderle fragranti, quindi aggiungendo brodo, mais e patate.

Quando bolle, aggiungi il latte, quindi frulla fino a che liscio come parte della ricetta per servire i cibi solidi per i bambini dai 6 mesi ai 23 mesi.

È possibile regolare la consistenza della zuppa di patate e crema di mais in base all'età e alla capacità del bambino di mangiare.

È necessario fornire un unico alimento complementare per i neonati?

Il menu unico MPASI è un alimento solido complementare all'allattamento al seno che consiste in un solo tipo di alimento.

Ecco un esempio, ad esempio, a un bambino viene somministrato porridge di riso ininterrottamente per 14 giorni o circa due settimane.

In altre parole, quindi ogni giorno il bambino mangia un solo alimento senza l'aggiunta di altri tipi di cibo.

Allo stesso modo, quando vuoi dare la polpa di banana, significa che il bambino mangia solo banane senza essere accompagnato da altri tipi di frutta.

Questo metodo di dare un unico menu MPASI ai bambini mira a vedere come il bambino reagisce ai nuovi alimenti da 6 mesi.

In breve, se si scopre che il bambino ha diarrea, stitichezza o allergie dopo aver mangiato uno di questi alimenti, può essere rilevato più facilmente rispetto a quando il bambino mangia una varietà di cibi.

Infatti, il contenuto nutrizionale degli alimenti complementari dati ai bambini deve essere sufficiente per le esigenze del loro corpo in modo che possano aiutare il processo di crescita e sviluppo.

Sul suo sito web, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) afferma che ciò che si intende per "sufficiente" in cibo solido è la quantità (porzione), la frequenza di distribuzione, la consistenza del cibo e le variazioni nel tipo di cibo.

Tutti questi componenti devono essere sufficienti nel menu MPASI per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino pur mantenendo l'allattamento al seno.

L'OMS in realtà non afferma chiaramente che il menu MPASI dato ai bambini dai 6 mesi dovrebbe essere un unico menu o meno.

Tuttavia, è importante sapere che l'OMS raccomanda vivamente che gli alimenti complementari per l'infanzia da 6 mesi siano costituiti da una varietà di fonti alimentari.

Questo perché un tipo di cibo in realtà non è sufficiente per soddisfare le crescenti esigenze nutrizionali quotidiane dei bambini.

In questo caso, un unico menu MPASI non arricchisce l'assunzione di cibo del bambino, ma limita invece la scelta di cibo e sostanze nutritive.

Se l'obiettivo è scoprire se il bambino ha una certa allergia alimentare, dovresti comunque fornire un menù complementare vario da 6 mesi.

Solo allora puoi scoprire se tuo figlio è allergico a determinati tipi di cibo o meno.

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