Come aumentare la glicemia quando si soffre di ipoglicemia

Qualcuno che mostra segni di bassi livelli di zucchero nel sangue, noto anche come ipoglicemia, deve sapere come aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue. Soprattutto per quelli di voi che soffrono di ipoglicemia ricorrente (ipoglicemia reattiva). Il motivo è che l'ipoglicemia può causare impatti sulla salute potenzialmente letali che richiedono un trattamento di emergenza. Come aumentare rapidamente la glicemia? Ci sono cibi che aumentano la glicemia che dovrebbero essere consumati?

Come aumentare la glicemia quando si soffre di ipoglicemia

L'ipoglicemia è una condizione in cui i livelli di zucchero nel sangue di una persona sono inferiori al normale zucchero nel sangue. Questa condizione non è una malattia isolata, ma potrebbe essere un segno di altri problemi di salute che hai.

Secondo l'American Diabetes Association, l'ipoglicemia può verificarsi a causa di vari fattori, come la dieta, l'influenza di determinati farmaci e condizioni e l'esercizio. Inoltre, questi problemi di salute possono verificarsi anche a causa degli effetti collaterali della terapia insulinica.

Qualcuno che ha l'ipoglicemia di solito avverte mal di testa, tremore, nausea, debolezza e ansia.

Se tu o qualcuno a te più vicino ha un'improvvisa comparsa di sintomi di ipoglicemia, il primo modo consigliato per aumentare la glicemia è consumare immediatamente cibi o bevande che contengono carboidrati alti, cibi dolci o cibi che possono aumentare la glicemia.

Si consiglia inoltre di mangiare cibi con un indice glicemico abbastanza alto come pane bianco, riso bianco o cereali. Di solito i sintomi scompaiono dopo 10-20 minuti.

Vari alimenti per aumentare il livello di zucchero nel sangue

In linea di principio, quelli di voi che soffrono di ipoglicemia dovrebbero consumare pasti piccoli e frequenti e aggiungere spuntini oltre al pasto principale. Ecco alcuni alimenti che aumentano la glicemia che possono essere selezionati:

1. Pane integrale con burro di arachidi

Il pane integrale ha un indice glicemico basso. Nel frattempo, il burro di arachidi contiene proteine ​​e grassi.

La combinazione di cibi integrali con proteine ​​e grassi manterrà il livello di zucchero nel sangue stabile per un periodo più lungo, evitando così il ripetersi dei sintomi che possono verificarsi.

2. Frutta e formaggio

La frutta è una buona fonte di fibre che può rallentare l'assorbimento del glucosio nel sangue. Alcuni frutti contengono carboidrati piuttosto alti.

Alcuni frutti che sono sicuri per il consumo per le persone che hanno bassi livelli di zucchero nel sangue includono mele, pere e arance. Aggiungere le proteine ​​e i grassi presenti in una fetta di formaggio al tuo frutto può essere un modo per aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

3. Noci

Le noci sono un ottimo spuntino per le persone ipoglicemiche. La frutta a guscio contiene una serie di sostanze che possono rallentare l'assorbimento del glucosio. Questo spuntino è ricco di proteine ​​e grassi, che possono rallentare l'assorbimento del glucosio nel corpo. Prova a portare le noci come spuntino indispensabile nella tua borsa.

4. Yogurt con frutta

Mangia yogurt senza zucchero (di solito lo è pianura, non sapore). Con una miscela di fette di frutta, come mango, banane e fragole, questi alimenti stimolatori di zucchero nel sangue saranno ancora più deliziosi e ricchi di fibre.

La miscela dei due produrrà carboidrati e proteine ​​come fonte di energia. Anche i grassi e le fibre in esso contenuti svolgono un ruolo nel rallentare il metabolismo del glucosio.

Si raccomanda a una persona che sperimenta livelli di zucchero al di sotto del normale di mangiare ogni 3 ore e di seguire la seguente dieta per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue nel suo corpo.

Di solito il programma dei pasti per il trattamento dell'ipoglicemia che viene applicato è:

• Mangia subito dopo esserti svegliato
• Snack prima di pranzo
• Pranzo
• Spuntino pomeridiano
• Cena
• Fai uno spuntino prima di andare a letto

Puoi aumentare il livello di zucchero nel sangue senza cibo?

Oltre a determinati alimenti, anche il consumo di gel e compresse di glucosio può essere un modo per aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Entrambi sono efficaci per aumentare rapidamente la glicemia e possono essere ottenuti senza prescrizione medica. Assicurati di leggere attentamente le istruzioni per l'uso. Sia il gel di glucosio che le compresse sono altamente raccomandati per le persone che spesso soffrono di ipoglicemia molte volte.Il trattamento con glucagone può anche essere un modo per aumentare la glicemia. Il glucagone è un ormone che stimola il fegato a rilasciare glucosio nel flusso sanguigno, tuttavia, per ottenere questo trattamento, è necessario consultare prima un medico perché può essere ottenuto solo su prescrizione medica. Il farmaco a base di glucagone è disponibile in una serie di kit costituiti da un ago e glucagone. Il trattamento con glucagone viene solitamente eseguito quando l'ipoglicemia ha causato la perdita di conoscenza del malato. Altre persone, come familiari o amici vicini a te, ti aiuteranno a iniettare glucagone nelle tue braccia, cosce o glutei. Se manifesti sintomi di ipoglicemia grave che ti rendono incosciente, potresti aver bisogno dell'aiuto di emergenza da chi ti circonda. Pertanto, assicurati di chiedere al tuo medico quando e come usare le scorte di glucagone. Assicurati anche di dire alla famiglia e agli amici come usarlo e come riconoscere le emergenze ipoglicemiche.

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