Mal di stomaco dopo aver mangiato carne? Queste 3 cose potrebbero essere la causa

La carne è una buona fonte di proteine ​​per il corpo. Anche così, non tutti hanno una buona reazione digestiva dopo aver mangiato carne. Esistono molti tipi di reazioni, ma la più comune è il mal di stomaco. Perché mangiare carne provoca mal di stomaco? Per essere più chiari, considera la seguente recensione.

Cosa mi fa venire mal di pancia dopo aver mangiato carne?

Sebbene mangiare carne offra abbondanti benefici per il corpo, c'è ancora la possibilità di effetti collaterali, come il mal di stomaco. Ecco alcune cose che causano mal di stomaco dopo aver mangiato carne, come ad esempio:

1. Mangiato troppo

Sebbene il corpo possa digerire correttamente proteine ​​e grassi, ci vuole tempo perché il corpo digerisca questi nutrienti. Le proteine ​​fanno riempire lo stomaco più facilmente e possono trattenere i morsi della fame più a lungo rispetto ad altri tipi di cibo.

Quindi, se mangi troppo, specialmente quelli ricchi di grassi, può farti riempire lo stomaco, sentirti a disagio e persino avere mal di pancia.

2. Avere alcune malattie

Secondo quanto riportato da Live Strong, ci sono varie condizioni che fanno sì che una persona abbia un facile mal di stomaco dopo aver mangiato carne, vale a dire:

Allergie alimentari

Una persona può avere allergie in qualsiasi momento, agli alimenti che di solito vengono consumati, uno dei quali è la carne. Questa condizione causa una varietà di sintomi, inclusi crampi allo stomaco, nausea e vomito.

Questi sintomi si manifestano solitamente entro pochi minuti o ore dopo aver mangiato la carne. Se senti spesso mal di stomaco dopo aver mangiato carne, dovresti consultare immediatamente un medico.

Malattie dell'apparato digerente

La gastrite si verifica a causa dell'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Le persone con questa condizione dovrebbero evitare la carne rossa. Possono mangiare solo carne bianca, come pollo magro o pesce.

Inoltre, sindrome dell'intestino irritabile (sindrome dell'intestino irritabile) dovrebbe anche evitare la carne rossa. Perché i muscoli dell'intestino devono lavorare di più per lavorare la carne. Se consumato, è probabile che il paziente provi dolore addominale e bruciore di stomaco.

3. Intossicazione alimentare

Se la carne che mangi non è igienica e non è cotta alla giusta temperatura, può farti arrabbiare lo stomaco. La carne di scarsa qualità può ridurre la bontà della carne e la qualità nutrizionale. Oltre a ciò, può anche causare intossicazione alimentare.

La carne contaminata da vari batteri, come Salmonella, E. colli o Listeria può causare avvelenamento. Soprattutto se il metodo di lavorazione della carne non è corretto. L'intossicazione alimentare può verificarsi diverse ore o diversi giorni dopo il consumo di carne. I sintomi comuni di intossicazione alimentare includono mal di stomaco, vomito e diarrea.

Se davvero non posso mangiare carne, cosa può sostituirla?

Non solo proteine, la carne contiene molti nutrienti come grassi, zinco, ferro e varie vitamine di cui il corpo ha bisogno. Se effettivamente la tua digestione non risponde bene a un tipo di carne, ad esempio il manzo, puoi davvero sostituirla con altre fonti di proteine ​​animali come pollo e pesce.

Tuttavia, se hai un'allergia o un'intolleranza alle proteine ​​animali, puoi fare affidamento sugli alimenti proteici vegetali come sostituti. Anche il tofu, il tempeh e varie noci sono buone fonti di proteine ​​vegetali.

Se sei confuso su quali ingredienti alimentari scegliere e adatti alla digestione, dovresti consultare il tuo medico.