Aumenta la fertilità delle donne che hanno difficoltà ad avere figli a causa della PCOS

Una colazione diligente non solo ti aiuterà ad essere più energico nello svolgere le attività. Per le coppie che hanno difficoltà ad avere figli, la colazione può effettivamente aiutare ad aumentare la fertilità nelle donne, specialmente quelle con sindrome dell'ovaio policistico, nota anche come PCOS. Come mai?

La sindrome dell'ovaio policistico rende le donne sterili

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo dell'equilibrio ormonale che rende difficile per le donne avere figli. Molte donne con PCOS hanno livelli di insulina anormali.

L'insulina è un ormone che svolge un ruolo nell'aiutare l'assorbimento dello zucchero nel corpo e mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. Se l'insulina nel corpo non può funzionare correttamente, nel senso che la risposta del corpo all'insulina diminuisce, i livelli di zucchero nel sangue aumenteranno.

Quando lo zucchero nel sangue continua a salire in modo incontrollabile, questo fa aumentare i livelli di testosterone che interrompe il ciclo mestruale. Se non trattati, alti livelli di zucchero possono anche portare a malattie cardiache e diabete.

Ridurre la resistenza all'insulina mediante una dieta dimagrante può migliorare la fertilità. Tuttavia, non è una scelta appropriata per le donne con PCOS che sono magre. Devono solo essere più diligenti a colazione.

La colazione ogni mattina aiuta ad aumentare la fertilità nelle donne con PCOS

Secondo quanto riportato da NHS Choices, uno studio condotto da un team congiunto della Facoltà di Medicina Sackelr dell'Università di Tel Aviv, dell'Istituto di Biochimica e Nutrizione delle Scienze Alimentari dell'Università Ebraica di Gerusalemme, riporta che lo sviluppo di un'abitudine diligente per la colazione può aiutare ad aumentare la fertilità delle donne che hanno PCOS.

Questi risultati sono stati conclusi dopo aver osservato 60 donne con PCOS che erano magre ma in buona salute. Sono stati divisi in due gruppi con un'assunzione totale di cibo di 1.800 calorie. Il primo gruppo ha utilizzato 980 calorie a colazione, 640 calorie a pranzo e 190 calorie a cena, mentre il secondo gruppo ha fatto il contrario.

Il risultato, il primo gruppo ha sperimentato una diminuzione del testosterone del 50% e i loro ormoni riproduttivi sono aumentati fino al 105% in 12 settimane. Ciò ha permesso loro di ovulare normalmente alla fine del periodo di studio. Nel frattempo, il secondo gruppo ha effettivamente sperimentato un aumento minore del testosterone, solo del 20%.

Segnalazione da Women's Health, Oren Froy, Ph.D. dell'Università Ebraica di Gerusalemme ha affermato che la colazione può perdere peso, accelerare il metabolismo più forte e migliorare la sensibilità all'insulina in meglio. Queste tre cose alla fine influenzano la riduzione della produzione dell'ormone testosterone nel corpo. Inoltre, l'ora della colazione fa parte di un programma dietetico che influisce sull'orologio biologico del corpo in modo che la produzione di ormoni sia migliore.

In realtà aumentare la fertilità femminile non è solo con le abitudini della colazione

Sono molti i benefici per la salute che si possono ottenere dall'abitudine di fare colazione al mattino. Tuttavia, va notato che i risultati di questa abitudine della colazione saranno coerenti con la ricerca se si migliora il numero di calorie assunte a colazione, la routine che si fa e le migliori scelte alimentari per il corpo. Espanditi per consumare cibi ricchi di fibre, come verdura, frutta, noci e semi a colazione.

L'aumento della fertilità femminile è anche influenzato da altri fattori di stile di vita sano, come un sonno adeguato, esercizio fisico regolare, evitare / smettere di fumare ed evitare / smettere di bere bevande alcoliche.

Se hai la PCOS, dovresti prima consultare il tuo medico per ottenere consigli per una dieta e uno stile di vita sani in base alle tue condizioni di salute.

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