Non dare con noncuranza lo yogurt ai bambini, questa è una guida per sceglierlo

Lo yogurt include cibi ricchi di proteine ​​e può aiutare a migliorare la digestione. Lo yogurt non è benefico solo per adulti, neonati e bambini ne hanno bisogno. Tuttavia, qual è il momento giusto per dare lo yogurt ai bambini?

A che età i genitori possono dare lo yogurt ai bambini?

Lo yogurt non è solo latte denso, ma viene lavorato dal latte fermentato.

Puoi dare lo yogurt al tuo bambino da quando aveva 6 mesi.

Questo perché all'età di oltre 6 mesi, i bambini possono iniziare a mangiare cibi più densi di prima, che sono solo latte materno.

Gli alimenti con una consistenza densa sono chiamati alimenti complementari (MPASI).

Se sei ancora preoccupato di dare lo yogurt al tuo bambino, puoi darlo intorno ai 9-10 mesi di età.

Considera anche le porzioni di yogurt adatte all'età del bambino in questo momento.

La dose raccomandata di yogurt per i bambini di età compresa tra 8 e 12 mesi è di solito ¼ o ½ tazza.

Quando il tuo bambino ha 12-24 mesi, puoi dargli più di ½ tazza di yogurt.

Oltre a considerare quando darlo, devi anche stare attento al tipo di yogurt che acquisti, soprattutto se il tuo bambino ha un'allergia al latte vaccino.

In genere, i prodotti lattiero-caseari (prodotto lattiero-caseario) non è raccomandato per i bambini fino a quando non hanno almeno 12 mesi o 1 anno di età.

Tuttavia, l'eccezione è lo yogurt e il formaggio per bambini che possono essere consumati prima dei 12 mesi di età.

Ma ancora una volta, questo ovviamente dovrebbe essere considerato in base alle condizioni del corpo e alle esigenze del bambino in modo che possa ancora fornire benefici ottimali.

Quali sono i benefici dello yogurt per i bambini?

Lo yogurt fa bene ai bambini perché è utile e nutriente.

L'assunzione di yogurt può aiutare a soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino in modo che non ci siano problemi nutrizionali nel bambino.

Oltre ad essere facile da trovare, lo yogurt contiene probiotici e proteine.

Questo contenuto probiotico può supportare il lavoro del sistema immunitario per impedire al sistema digestivo di attaccare i batteri cattivi che causano problemi digestivi.

Non solo, il contenuto di lattosio nello yogurt è anche inferiore a quello del latte intero.

È solo che, se al bambino è stata diagnosticata un'intolleranza al lattosio o un'allergia al latte vaccino, dovresti prestare attenzione al fatto che mostri sintomi allergici, rapporti del New Kids Center.

Questo perché i bambini allergici al latte vaccino sono a rischio di allergie allo yogurt, soprattutto se lo yogurt viene lavorato dal latte vaccino.

Quindi, sarebbe bello fare ulteriori test con il pediatra se sembra che stia manifestando sintomi di allergia.

Fai attenzione a scegliere lo yogurt per bambini

Lo yogurt può infatti essere uno spuntino salutare per il bambino. Tuttavia, lo yogurt può anche essere cibo spazzatura per bambini.

Questo perché alcune marche di yogurt contengono dolcificanti artificiali aggiunti, coloranti artificiali, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e agenti addensanti.

Lo yogurt come questo dovrebbe essere evitato e non dato al tuo piccolo.

Inoltre, scegli del vero yogurt che contenga probiotici, che sono batteri buoni che possono facilitare la digestione.

Ti consigliamo di leggere le etichette degli alimenti prima di acquistarli per scoprire se il prodotto contiene probiotici.

Se c'è un'etichetta del prodotto che contiene batteri attivi, significa che i batteri buoni nello yogurt sono ancora vivi e non sono stati distrutti dal processo di produzione dello yogurt.

Inoltre, scegli yogurt bianco per ridurre la possibilità di dolcificanti e coloranti aggiuntivi che non sono necessari per i bambini.

Leggi anche le informazioni sul valore nutrizionale elencate sullo yogurt confezionato per lo zucchero aggiunto.

Di solito il contenuto di zucchero di lattosio è abbastanza sicuro per il tuo piccolo perché è naturale dallo yogurt, non un dolcificante aggiunto.

Se ci sono parole per zucchero o cristalli di canna da zucchero, eco dolcificante, sciroppo di mais, fruttosio, destrosio, maltosio, sciroppo di malto, saccarosio, prestare attenzione a quanto contengono.

Si consiglia di sceglierne uno che non contenga zuccheri aggiunti o che contenga la quantità minore di zuccheri aggiunti.

Se tuo figlio ha meno di 24 mesi, non è consigliabile somministrare yogurt con un'etichetta a basso contenuto di grassi

Puoi dare lo yogurt se il tuo bambino è allergico al latte vaccino?

Se il tuo bambino ha un'allergia alle proteine ​​del latte, dovresti prima evitare di dare lo yogurt ai bambini.

Come accennato in precedenza, i bambini allergici al latte vaccino sono a rischio di allergie allo yogurt.

Discuti prima con il medico se è possibile dare lo yogurt ai bambini come una miscela di alimenti per bambini e spuntini per bambini secondo il programma MPASI.

Perché lo yogurt contiene anche lattosio come il latte anche se il contenuto di lattosio è leggermente diverso.

Se non conosci la condizione con certezza, provaci e vedi l'effetto.

Citando dalla pagina Sleep Baby, dopo aver provato a dare lo yogurt ai bambini, aspetta almeno i prossimi 3 giorni e vedi se c'è una reazione allergica.

Per i prossimi 3 giorni, non somministrare altri nuovi alimenti in modo da poter vedere la causa e l'effetto dello yogurt sul corpo del bambino.

L'intolleranza al lattosio è in realtà rara nei bambini, ma ciò non significa che sia impossibile.

A volte, i bambini che hanno un'intolleranza al lattosio sono ancora sicuri di dare lo yogurt. A differenza di altri prodotti lattiero-caseari, lo yogurt è generalmente più facile da tollerare per lo stomaco del bambino.

Tuttavia, per essere più sicuri, prova a far controllare le condizioni del tuo bambino da un pediatra quando è noto che ha un'intolleranza al lattosio, soprattutto se manifesta sintomi di allergia al latte vaccino.

I sintomi comuni di una reazione allergica includono macchie rosse, prurito, gonfiore intorno alle labbra o agli occhi, vomito entro due ore dal consumo di un nuovo alimento.

Se si verificano questi sintomi, è probabile che il tuo bambino soffra di allergie.

Come preparare lo yogurt per il tuo piccolo

Dopo aver scelto e acquistato qualsiasi tipo di yogurt che il tuo bambino può permettersi, puoi semplicemente darlo via.

Per non annoiarti rapidamente, puoi anche trasformare lo yogurt in una varietà di alimenti complementari durante il pasto principale o lo spuntino.

Ma a parte questo, ecco alcuni semplici modi per preparare lo yogurt per bambini:

1. Mescolare lo yogurt con la frutta

Lo yogurt può essere miscelato con la frutta preferita del tuo piccolo.

Puoi tagliare il frutto preferito del tuo piccolo in pezzi che possono essere mangiati.

2. Prepara cibi morbidi con una miscela di frutta

Inoltre, puoi anche preparare cibi morbidi con una miscela di frutta come il mango o la fragola.

Per rendere più facile mangiare al tuo piccolo, prova a schiacciare la frutta ma non è così liscia solo mescolata con lo yogurt.

Puoi anche aggiungere condimenti sotto forma di miele per neonati e formaggio secondo la dose.

3. Prepara lo yogurt con i cereali

Una miscela di una ciotola di yogurt con cereali può essere un'opzione del menu della colazione per il tuo piccolo.

Come altra variante, puoi aggiungere pezzi di frutta per i bambini per arricchire ulteriormente il loro contenuto nutrizionale, comprese le vitamine per i bambini.

4. Frullato allo yogurt

Puoi anche dare bevande lavorate con una miscela di yogurt per il tuo bambino.

Puoi frullare uno o più tipi di frutta contemporaneamente. Dopo aver frullato, aggiungi questo yogurt bianco e fai un frullato.

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