La spiegazione dei sogni lucidi, il fenomeno quando sei cosciente di un sogno

Ti trovi in ​​un posto strano quando all'improvviso compaiono persone che conosci. Immediatamente senti qualcosa di strano nell'atmosfera in quel momento. Potrebbe essere che stai davvero sognando? Allora perché ti rendi conto che stai sognando? Vacci piano, il fenomeno di essere svegli nei sogni è abbastanza comune, davvero. Il termine è sogno lucido o sogno lucido.

Sogno lucido è uno stato in cui una persona si rende conto che sta sognando e può controllare ciò che accade nel suo sogno. Perché qualcuno lo sperimenta ed è collegato alle esperienze occulte? Scopri qui la spiegazione.

Cosa succede quando entri sogno lucido ?

I sogni si verificano quando si entra nella fase del sonno REM o movimento oculare rapido. Gli esseri umani hanno quattro fasi del sonno. Il primo è il sonno del pollo, il secondo stadio inizia ad addormentarsi, il terzo è il sonno profondo, quindi l'ultimo stadio è il sonno REM.

Nella fase del sonno REM, il battito cardiaco rallentato, la respirazione ei movimenti degli occhi diventano più veloci. Tuttavia, tutto questo è successo mentre stavi ancora dormendo. Queste sono le fasi del sonno che rendono possibili i sogni. Sogno lucido si verifica anche in questa fase del sonno.

Questo fenomeno è caratterizzato dalla tua consapevolezza che stai sognando in quel momento, non nel mondo reale. Quindi, a differenza dei sogni in generale, hai il controllo su ciò che accade nel sogno. Ad esempio, nel tuo sogno lucido hai visto una casa dall'altra parte del fiume. Non sai cosa o chi c'è in casa, quindi ti muovi consapevolmente per attraversare il fiume e avvicinarti alla casa, proprio come nel mondo reale.

Tuttavia, gli eventi nel tuo sogno lucido non hanno necessariamente senso. Come ogni altro sogno, puoi fare cose impossibili nel mondo reale o incontrare persone inaspettate. Ad esempio, sogni di essere su un aereo con il tuo artista idolo. Quindi, consapevolmente, osate invitare l'artista a saltare insieme dall'aereo.

Nel mondo reale, cose del genere non potrebbero accadere, no? Tuttavia, è proprio perché ti rendi conto di essere in un sogno, quindi hai il coraggio di parlare direttamente agli artisti idol senza essere nervoso. Non mitigato, salti anche fuori dall'aereo e rimani sospeso nel cielo. Ciò significa che hai il controllo sui tuoi sogni.

Tutti possono sperimentare sogno lucido ?

In realtà, tutti hanno la capacità di rendersi conto che stanno sognando, ma dipende da quanto velocemente te ne accorgi e poi puoi controllarlo. Almeno tutti lo sperimenteranno sogno lucido una volta nella sua vita per caso.

I sogni lucidi sono utili per la salute?

Lo scopo che gli umani sperimentano sogno lucido di per sé non è certo. Tuttavia, molti terapeuti ed esperti usano il sogno lucido come trattamento o terapia. Ad esempio, per curare un trauma psicologico, aumentare la fiducia in se stessi, sviluppare l'autosensibilità ed esplorare il subconscio.

Il motivo è che, nel tuo sogno lucido, puoi fare cose che non puoi o non puoi fare nel mondo reale. Anche alcuni terapisti scateneranno sogni lucidi in persone che sono paralizzate in modo che nei loro sogni possano sentirsi liberi di muoversi e camminare.

Puoi esercitarti per avere sogni lucidi

Sebbene nella maggior parte dei casi i sogni lucidi accadano per caso, gli esperti hanno escogitato diverse tecniche per innescare i sogni lucidi.

Uno di questi è che prima di andare a letto devi prenderti il ​​tempo per pensare a cosa vuoi sognare. Forse vuoi trovare una soluzione a un problema a portata di mano o andare da qualche parte. Qualunque cosa sia, concentrati su quei pensieri finché non ti addormenti.

Questo processo è chiamato predeterminazione e deve essere sempre praticato ripetutamente per un lungo periodo di tempo. Puoi anche indurre sogni lucidi prendendo l'abitudine di alzarti ogni cinque o sei ore. Tuttavia, questo metodo non è raccomandato per essere fatto tutti i giorni perché può rovinare le ore di sonno. Ore di sonno irregolari o insufficienti possono certamente mettere in pericolo la salute.

Attività cerebrale profonda sogno lucido

Uno studio presso l'Università di Bonn rivela come il corpo, in particolare il cervello, cambia quando entra sogno lucido . Questa ricerca è stata condotta su 20 studenti che erano stati formati per quattro mesi per avere la capacità di sognare lucidamente. Dopo essere stati formati, sono stati selezionati sei partecipanti che hanno sperimentato sogni lucidi più di 3 volte a settimana.

I risultati dello studio hanno mostrato che quando i partecipanti avevano sogni lucidi, l'attività elettrica nel cervello in alcune aree aumentava. Questa attività è molto simile all'attività di una persona cosciente o risvegliata dal sonno. Tuttavia, questo è accaduto quando i partecipanti sono entrati nella fase del sonno REM.

Pertanto, i sogni lucidi sono in realtà un fenomeno medico che può essere studiato ulteriormente. Quindi avere un sogno lucido non significa che stai visitando un'altra dimensione o stai vivendo eventi occulti. I sogni lucidi sono semplicemente anomalie nell'attività cerebrale che si verificano durante il sonno.