4 Cause di raucedine al mattino & toro; ciao sano

Alcune persone potrebbero chiedere cosa causa la raucedine quando si svegliano al mattino. Il giorno prima invece non ha avuto problemi alla gola. In effetti, anche in buona salute, chiunque può sperimentarlo.

Ovviamente è scomodo avere una voce roca quando ti svegli. Soprattutto se c'è un incontro importante al mattino che richiede di parlare davanti a molte persone.

Per scoprire la causa, ecco la recensione.

Una causa comune di raucedine al mattino

Ti sei mai trovato a parlare con un tono o una voce diversa quando ti svegli? La raucedine è solitamente un po 'aspra, secca e ha un tono più basso.

La raucedine si verifica generalmente perché c'è un problema con le corde vocali o l'infiammazione della laringe. Le tue condizioni di salute e le tue attività possono anche influenzare il suono della raucedine quando ti svegli.

Più specificamente, sappi quale può essere la causa della raucedine al mattino:

1. Troppo rumore

Cerca di ricordare, hai fatto troppo rumore nei giorni precedenti? Forse è per questo che la tua voce è roca.

Quando una persona parla o canta, usa diversi muscoli della gola o della bocca.

Come con l'uso di altri muscoli, i muscoli della gola e della bocca possono far sì che le corde vocali diventino stanche, tese e persino ferite se usate eccessivamente.

La raucedine al mattino può verificarsi quando parli, canti, urli e persino tossisci troppo.

Inoltre, parlare con un tono più alto o più basso del normale tono di voce può anche essere causa di raucedine.

2. Fumo

Anche l'abitudine al fumo può irritare le corde vocali. Questa è una delle cause della raucedine della tua voce, anche al mattino.

Non solo il fumo rappresenta un rischio per la salute cardiovascolare, ma aumenta anche le possibilità di disturbi alle corde vocali a lungo termine.

Anche se fa parte del tuo stile di vita, devi essere consapevole che il fumo favorisce la crescita dei polipi nelle corde vocali.

Questo rende il suono che esce più rauco e più basso.

3. Allergie

Ti sei mai svegliato con una voce rauca, naso che cola, prurito agli occhi e starnuti? Potrebbe essere la causa della raucedine al mattino a causa di una reazione allergica che ha colpito.

In condizioni allergiche, il muco può facilmente entrare nella gola e irritare le corde vocali. Inoltre, tossire e schiarirsi la gola per schiarirsi la gola provoca anche raucedine.

4. GERD

Questa è una condizione in cui l'acido dello stomaco sale nell'esofago. Di solito GERD provoca una sensazione bruciore di stomaco.

Quando qualcuno ha GERD, l'acido gastrico può potenzialmente irritare la gola, le corde vocali e l'esofago.

L'aumento dell'acido gastrico può peggiorare la raucedine al mattino, seguito da sintomi di tosse cronica, mal di gola e muco che drena in gola.

Superare la raucedine al mattino

Ci sono momenti in cui non puoi controllare l'attività, che può essere la causa della raucedine al mattino.

Tuttavia, ovviamente ci sono sempre modi per aggirarlo, come ad esempio:

1. Riposare la voce per alcuni giorni.

Un modo per ripristinare il suono è lasciarlo riposare per alcuni giorni. Dopo aver fatto molto rumore il giorno prima, prova a parlare o gridare velocemente.

2. Bere molta acqua

Bevi molta acqua per ripristinare la tua voce. Inoltre, la gola può anche mantenere l'umidità.

In questo modo, la voce roca può tornare al suo stato originale. Tuttavia, nella fase di recupero, non dimenticare di non parlare troppo all'inizio.

3. Evita l'alcol e la caffeina

Evita per il momento di consumare alcol e caffeina. Entrambe queste bevande possono seccare la gola e peggiorare la raucedine. Riduci semplicemente la raucedine bevendo più acqua.

4. Fai una doccia con acqua tiepida

Quando una voce roca colpisce al mattino, fai un bagno caldo per i prossimi giorni.

Il vapore acqueo caldo può aiutare ad aprire e inumidire le vie respiratorie. Questo semplice trucco puoi fare ogni mattina per schiarirti la gola.

5. Smetti di fumare

Una delle cause della raucedine mattutina è il fumo. Il fumo di sigaretta che entra in gola può irritarla. Pertanto, smetti di fumare in modo che la gola non sia più irritata.

6. Masticare una gomma

Oltre a bere acqua naturale, puoi anche idratare la gola con la gomma da masticare.

Quando la bocca mastica la gomma, aumenta automaticamente la produzione di saliva in modo che possa aiutare a idratare la gola.

7. Ridurre gli allergeni

La causa della raucedine sono gli allergeni, come la polvere. Se noti una stanza polverosa, pulisci la stanza in modo da ridurre al minimo il rischio di una reazione allergica. Compreso nell'angolo della stanza che potrebbe essere difficile da raggiungere.

Non dimenticare di indossare una mascherina per il naso quando cammini come misura preventiva per evitare che la voce diventi rauca.

8. Non utilizzare decongestionanti per alleviare le allergie

Sebbene possano alleviare la congestione nasale, i decongestionanti possono effettivamente irritare e seccare la gola.

Per quanto possibile evitarne l'uso. Puoi eseguire i sette passaggi precedenti per alleviare la raucedine alla gola.

Se i metodi di cui sopra non funzionano per alleviare i sintomi, potrebbero esserci altre cause che fanno diventare rauca la tua voce.

Non esitate a consultare un medico per scoprire la causa. In questo modo, puoi ottenere il trattamento giusto per risolvere il problema che stai riscontrando.