12 Alimenti vietati alle donne incinte e loro pericoli

Le donne incinte, ovviamente, vogliono sempre fornire il meglio ai loro futuri figli anche quando sono ancora nel grembo materno Uno degli sforzi più importanti per raggiungere questo obiettivo è mantenere ogni giorno le scelte alimentari per le donne incinte. Tuttavia, d'altra parte, ci sono una serie di cibi e bevande che sono vietati alle madri durante la gravidanza. Qual è l'elenco delle restrizioni dietetiche che non dovrebbero essere consumate dalle madri durante la gravidanza? Quella che segue è la recensione.

Elenco degli alimenti vietati alle donne incinte

Vari alimenti che verranno menzionati di seguito sono vietati alle madri durante la gravidanza perché si ritiene che abbiano effetti dannosi sul feto nel grembo materno.

In effetti, alcune di queste restrizioni dietetiche possono causare avvelenamento nelle donne in gravidanza.

Le seguenti sono varie restrizioni dietetiche che dovrebbero essere evitate o non dovrebbero essere mangiate quando la madre è incinta:

1. Pesce ad alto contenuto di mercurio

Pesci e animali acquatici (frutti di mare a) altri sono una fonte di proteine ​​e sono ricchi di acidi grassi omega-3. Entrambi questi nutrienti fanno bene allo sviluppo del bambino.

Tuttavia, la FDA come Food and Drug Administration negli Stati Uniti classifica diversi tipi frutti di mare come alimento vietato alle donne in gravidanza perché contiene mercurio.

In effetti, quasi tutti i pesci e gli animali acquatici contengono mercurio.

Questo perché questi composti chimici sono i rifiuti che più inquinano le acque ed è un tabù alimentare per le donne incinte.

Tuttavia, ci sono diversi tipi di pesce che hanno il più alto contenuto di mercurio, quindi sono classificati come alimenti proibiti durante la gravidanza.

I tipi di pesce ad alto contenuto di mercurio che sono considerati restrizioni dietetiche per le donne incinte sono gli squali, lo sgombro reale e il tonno occhio grande, pesce spada o pesce spada e tonno pinna gialla.

Questi pesci possono essere scambiati raramente in Indonesia, ma non fa male conoscere i tipi di cibo vietati alle donne incinte.

Diversi tipi frutti di mare altri che sono più comuni in Indonesia hanno anche livelli elevati di mercurio (non così alti come il pesce sopra menzionato) e includono restrizioni dietetiche per le donne incinte.

I tipi di pesce che sono inclusi in esso sono gamberetti, salmone, tonno, sardine, pesce gatto , bilis, tilapia (tilapia) e pesce trota.

Più grande è il pesce, più mercurio contiene.

Il pesce con contenuto di mercurio è un alimento che non dovrebbe essere mangiato durante la gravidanza perché può interferire con lo sviluppo del cervello del bambino.

Quindi, dovresti consumare il pesce al massimo solo 2 volte a settimana. Non c'è da stupirsi che questo tipo di cibo sia un tabù dietetico per le donne incinte.

2. Sushi

Per quelli di voi che sono appassionati di sushi e sashimi, è meglio smettere di mangiare queste specialità giapponesi durante la gravidanza.

Sushi e sashimi sono inclusi nell'elenco delle restrizioni dietetiche vietate alle madri durante la gravidanza.

Frutti di mare crudo o poco cotto può danneggiare il feto perché a volte ci sono vermi parassiti nella carne.

Anche, frutti di mare crudo o poco cotto può essere ancora più pericoloso se il processo di preparazione e preparazione non è sterile.

Pertanto, è meglio evitare pesce crudo e crostacei poiché si trovano comunemente nel sushi e nel sashimi. Questo è ciò che rende il sushi un alimento che non dovrebbe essere mangiato durante la gravidanza.

Si consiglia di cuocere il pesce, i gamberi, l'aragosta e le vongole fino a quando non saranno perfettamente cotti.

3. La bistecca è a metà cottura

La bistecca in realtà non è un problema da mangiare per le donne incinte. Tuttavia, la bistecca può essere un tipo di cibo vietato alle madri durante la gravidanza se la carne non è cotta correttamente.

I gusti delle persone quando gustano una bistecca possono variare.

Alcuni sono abituati al livello di maturità raro (crudo), mediamente cotta (mezzo cotto), medio bene (leggermente maturo) e molto bene (cucinato alla perfezione).

Dal punto di vista culinario stesso, viene cucinata una deliziosa bistecca mediamente cotta .

Tuttavia, bistecca con un livello di maturità medio raro aka mezzo cotto è un tabù dietetico per le donne incinte.

È probabile che la carne non completamente cotta contenga ancora parassiti della toxoplasmosi dannosi per il feto.

Non solo carne di manzo, pollo, uccelli, tacchino e anatra mezza cotta sono anche alimenti proibiti per le donne incinte.

Prova a cuocere la carne fino a quando non è perfettamente cotta molto bene fino a quando è asciutto e non c'è liquido rosso.

Se necessario, utilizzare un termometro da cucina per controllare la cottura della carne.

4. Uova alla coque

Le uova sode e ½ o ¾ uova di occhio di manzo cotte sono alimenti proibiti per le donne incinte.

Questo perché queste uova immature generalmente contengono ancora batteri di Salmonella attivi che possono infettare te e il feto nell'utero.

Un altro motivo per cui le uova sode non cotte sono alimenti proibiti per le donne incinte è il rischio di contrarre l'infezione da Salmonella.

L'infezione da Salmonella può successivamente causare vomito (vomito e diarrea).

In rari casi, i batteri della Salmonella possono causare infezione da liquido amniotico. Sebbene rara, questa infezione può causare aborto spontaneo.

Per il feto, l'infezione da Salmonella è altrettanto pericolosa. La Salmonella può attraversare la placenta e infettare il feto, ma anche questo è molto raro.

Questo è il motivo per cui le uova crude sono tra gli alimenti che non dovrebbero essere mangiati durante la gravidanza.

Per sicurezza, evita di mangiare uova poco cotte o cibi che contengono uova crude o poco cotte.

Cuocere le uova finché non sono cotte in modo che i tuorli e gli albumi appaiano sodi.

5. Latte crudo

Il latte è anche incluso nell'elenco degli alimenti e delle bevande tabù per le donne incinte.

Ecco perché c'è il latte per le donne incinte per aiutare a integrare le esigenze nutrizionali delle donne incinte.

Tuttavia, le donne incinte non dovrebbero bere latte.

Il latte animale ancora crudo e non pastorizzato è compreso nelle bevande e negli alimenti vietati alle donne in gravidanza.

La pastorizzazione è un processo di riscaldamento per alcuni secondi per uccidere i batteri nel latte.

Il latte crudo può causare avvelenamento perché potrebbe contenere ancora batteri.

Evita di bere latte intero crudo e non pastorizzato, che si tratti di latte di mucca, di capra o di altri animali da latte crudo perché è pericoloso per il corpo delle donne incinte.

I batteri contenuti nel latte non pastorizzato possono danneggiare il feto nell'utero.

Il latte che non è considerato un alimento proibito per le donne incinte è il latte che è stato pastorizzato in precedenza in modo che sia sicuro da bere.

6. Troppe frattaglie

Le donne incinte possono effettivamente mangiare frattaglie come fegato di pollo, fegato di manzo, ventriglio di pollo, cuore di pollo e altri.

È solo che, a partire da Gravidanza, parto e bambino, le frattaglie possono essere cibo proibito per le donne incinte se mangiate troppo e spesso.

Questo perché le frattaglie contengono molta vitamina A. La vitamina A è buona, ma un consumo eccessivo di vitamina A può danneggiare il feto.

7. Troppa caffeina

La caffeina è una delle bevande tabù per le donne incinte, soprattutto se il consumo è eccessivo.

Questo perché la caffeina può attraversare la placenta e causare disturbi nel battito cardiaco del bambino.

È meglio limitare il consumo di bevande e cibi che contengono caffeina, come caffè, tè, bevande analcoliche e bevande energetiche durante la gravidanza.

Puoi anche sostituire le restrizioni dietetiche per le donne incinte su questo con qualcosa di più sano, come frutta e verdura.

8. Alcol

Sebbene non includa il cibo, l'alcol è classificato come una bevanda vietata alle donne in gravidanza. Le donne incinte che bevono alcolici sono a rischio di aborto spontaneo e natimortalità (natimortalità) più alto.

Bere anche una piccola quantità di alcol può avere un impatto sullo sviluppo del cervello del tuo bambino.

L'alcol non può essere consumato dalle donne in gravidanza perché può causarlo sindrome alcolica fetale .

Sindrome alcolica fetale è una sindrome che può causare deformità facciali, cardiopatie e ritardo mentale dei bambini fin dal grembo materno.

9. Erbe

Il cibo è proibito per la prossima donna incinta è qualcosa che profuma di erbe.

Ti consigliamo di smettere di bere tisane, erbe e altri ingredienti di medicine alternative durante la gravidanza se non sono raccomandati dal tuo medico.

In realtà non tutte le erbe sono proibite durante la gravidanza.

Secondo l'American Pregnancy Association, le erbe che sono restrizioni dietetiche per le donne incinte sono efedra o efedrina, dong quai, rosmarino e camomilla.

Alcuni di questi tipi possono essere dannosi se vengono consumati come droghe o in grandi quantità.

Dong quai, ad esempio, può avere un effetto stimolante sull'utero che può causare contrazioni.

Si consiglia di bere prima il tè dalle normali foglie di tè invece di dover consumare tisane.

Le donne incinte dovrebbero anche consultare un medico quando usano qualsiasi tipo di erbe. Questo per uniformare le opinioni sulle restrizioni dietetiche per le donne incinte tra medici e pazienti.

10. Fast food

Piaccia o no, fast food (Fast food) come hamburger, patatine fritte e pollo fritto (pollo fritto) include anche cibi che non dovrebbero essere mangiati troppo spesso durante la gravidanza.

Questo perché il fast food contiene grassi trans che possono aumentare il rischio di malattie cardiache, obesità, la dimensione del feto è troppo grande (macrosomia).

11. Maionese

Forse hai sentito o ti stai chiedendo perché la maionese è uno degli alimenti che non dovresti mangiare durante la gravidanza.

La maionese venduta all'esterno a volte contiene uova come ingrediente base per la sua produzione.

La maggior parte delle uova utilizzate come base per preparare la maionese sono ancora crude, quindi le donne incinte non possono mangiarle.

Come discusso in precedenza, le uova crude sono un luogo in cui vivere per i batteri, come la Salmonella.

Durante la gravidanza, il sistema immunitario del corpo si trova in una posizione bassa, rendendolo vulnerabile alle infezioni.

Ecco perché mangiare uova crude in qualsiasi forma può essere molto pericoloso sia per le donne incinte che per il feto che stanno trasportando.

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