Cause di nausea durante la gravidanza (nausea mattutina) e come affrontarla

Nei primi giorni di gravidanza, la maggior parte delle donne sperimenta nausea e vomito. Tuttavia, la condizione è nota con il nome nausea mattutina Questa gravità può essere diversa per ogni persona. Allora, cosa fa apparire questa nausea? Quanto segue è una rassegna delle cause della nausea durante la gravidanza (nausea mattutina).

Cause di nausea durante la gravidanza

2. Livelli dell'ormone progesterone

Non solo gli estrogeni, ma aumenteranno anche i livelli di progesterone durante la gravidanza. L'alto livello di progesterone aiuta a stringere i muscoli uterini per prevenire il parto prematuro. Oltre a ciò, il progesterone promuove anche la crescita delle ghiandole produttrici di latte nel seno durante la gravidanza.

Si ritiene che questi alti livelli di progesterone scatenino vari sintomi della sindrome premestruale, come nausea, tensione mammaria, gonfiore e cambiamenti. umore. Ebbene, si pensa che questa sia anche la causa della nausea durante la gravidanza.

3. Problemi gastrici

Quando la produzione di progesterone aumenta, questa condizione può influire negativamente sull'esofago inferiore.

Questa sezione è associata alla valvola allo stomaco che sarà anche interessata. Quando queste due parti hanno un piccolo problema, può scatenare la nausea.

4. Ipoglicemia

Si ritiene che anche l'ipoglicemia o un basso livello di zucchero nel sangue siano una causa di nausea durante la gravidanza. L'ipoglicemia si verifica quando non c'è abbastanza glucosio o zucchero nel sangue.

Di conseguenza, appariranno vari sintomi, come nausea, sudorazione, vertigini, viso pallido e battito cardiaco accelerato. L'ipoglicemia si verifica spesso nelle donne in gravidanza perché la placenta prosciuga energia dal corpo della madre perché anche il cibo che viene immesso viene diviso a metà con il feto.

5. Aumento della sensibilità del corpo

Durante la gravidanza, di solito le donne tendono ad avere una parte del cervello che è più sensibile rispetto a quando non sono incinte. Ciò significa che il cervello tende a rispondere rapidamente agli ormoni e ad altri fattori scatenanti della nausea.

Questo è ciò che si pensa stimoli una nausea eccessiva. Se hai uno stomaco più sensibile, è probabile che tu abbia nausea e vomito più gravi durante la gravidanza.

Oltre allo stomaco, anche l'olfatto tende ad essere molto più sensibile del solito. Di conseguenza, molte donne incinte che anche solo annusano il corpo del marito avranno nausea.

6. Ormone umano della gonadotropina corionica (hCG)

Questo ormone viene prodotto per la prima volta quando l'embrione inizia a svilupparsi nell'utero dopo il concepimento. Questo ormone è formato dalle cellule che compongono la placenta. Alcuni esperti sospettano che anche questo ormone possa innescarlo nausea mattutina nelle donne in gravidanza.

Il livello di hCG è in realtà una misura che la gravidanza si sta sviluppando bene. Di solito questo ormone raggiunge il suo picco a 9 settimane di gestazione.

Quindi, nel tempo, questi livelli iniziano a diminuire quando la placenta inizia ad aumentare i livelli di altri ormoni come estrogeni e progesterone. Pertanto, dalla 12a alla 16a settimana di gravidanza la nausea di solito inizia a diminuire.

Nelle madri con gravidanze multiple, i livelli dell'ormone hCG sono sicuramente più alti che nelle gravidanze singole. Pertanto, anche la nausea che è causata tende ad essere più grave.

7. Carenza di vitamina B6

Segnalando dalla pagina di gravidanza nascita e bambino, si pensa che la carenza di vitamina B6 nel corpo scateni la nausea. Il motivo è che la vitamina B6 ha vari ruoli importanti nel corpo, dal trattamento dell'anemia, alla prevenzione del rischio di malattie cardiache, all'abbassamento del colesterolo alto per ridurlo. nausea mattutina .

8. Stress

Lo stress può innescare disturbi digestivi. Di conseguenza, non c'è da meravigliarsi se la nausea tende a peggiorare quando lo stress colpisce. Pertanto, cerca di non essere troppo stressato durante la gravidanza in modo che la nausea sia ridotta e la tua condizione mentale rimanga sana.

9. Stanchezza

Anche l'affaticamento fisico e mentale può essere causa di nausea durante la gravidanza. Pertanto, è importante riposarsi adeguatamente in modo che il corpo rimanga sano e la nausea si riduca gradualmente.

10. La prima gravidanza

La nausea e il vomito di solito tendono ad essere più gravi nella prima gravidanza. Ciò potrebbe essere dovuto alla mancanza di prontezza del corpo.

Fisicamente, il corpo non è pronto per l'attacco ormonale che aumenta in modo piuttosto drammatico e altri cambiamenti. Inoltre, mentalmente tendi anche ad essere sopraffatto da varie ansie che alla fine possono avere un effetto sull'indigestione.

11. Fattori genetici

Se hai una famiglia che soffre anche di nausea grave durante la gravidanza, questo è un segno che anche tu sei a rischio. Il motivo è che si pensa che questo fattore ereditario abbia un ruolo in questo.

Cose che aumentano il rischio di nausea durante la gravidanza

Una persona di solito è a più alto rischio di provare nausea durante la gravidanza se:

• Nausea e vomito sperimentati in una precedente gravidanza
• Hai una storia di nausea o vomito quando prendi la pillola anticoncezionale a causa della risposta del corpo agli estrogeni
• Avere una storia di emicrania
• Contenente un bambino che è femmina

La nausea durante la gravidanza danneggia il bambino?

In effetti, ci sono innumerevoli cause di nausea durante la gravidanza. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi, nausea e vomito durante la gravidanza non danneggiano affatto il bambino. In effetti, gli esperti considerano questo un segno che il tuo grembo è sano.

Tuttavia, se la condizione peggiora al punto da renderti incapace di mangiare, questo è qualcosa a cui prestare attenzione. Il motivo è che hai bisogno di cibo sufficiente da distribuire al bambino per una crescita e uno sviluppo normali.

L'iperemesi gravidica è una condizione in cui una donna avverte nausea e vomito abbastanza gravi da diventare disidratati. Questa condizione causa uno squilibrio elettrolitico che ti fa perdere peso in modo drammatico.

Se è successo, non prenderlo più alla leggera. È necessario consultare immediatamente un medico se la nausea e il vomito sono accompagnati da sintomi come:

• Urina di colore molto scuro
• Nessun cibo e bevanda possono entrare in bocca
• Nausea e vomito molto spesso durante il giorno
• Febbre
• Vertigini
• Battito cardiaco più veloce del solito
• Grave nausea durante il secondo trimestre
• Urinare meno frequentemente
• Mal di stomaco
• Vomito di sangue

Questa condizione non può più essere trattata da sola e richiede il ricovero in ospedale. Il primo trattamento che verrà somministrato dal medico sono liquidi per via endovenosa o infusione per reidratare il corpo.

È pericoloso non provare nausea durante la gravidanza?

In effetti, non tutte le donne incinte sperimentano nausea e vomito durante la gravidanza. Vacci piano, non provare nausea mattutina durante la gravidanza non significa anormale.

Il motivo è che ogni donna ha il suo modo di adattarsi ai vari cambiamenti che avvengono durante la gravidanza. Potrebbe essere che il tuo corpo abbia una tolleranza abbastanza alta per i cambiamenti che si verificano durante la gravidanza.

Pertanto, non significa che non provare nausea durante la gravidanza indichi che non sei normale o che sei in pericolo. Tuttavia, se hai dei dubbi e ti senti preoccupato, fai controllare regolarmente la tua ginecologia dal tuo medico.

Come affrontare la nausea durante la gravidanza (nausea mattutina)

Bevi ginger ale

Lo zenzero è uno degli ingredienti naturali che possono aiutare ad affrontare la nausea durante la gravidanza. Hai solo bisogno di trasformarlo in una bevanda calda con l'aggiunta di zucchero di canna o di palma per renderlo più delizioso.

Tuttavia, consultare un medico prima di renderlo un rimedio naturale contro la nausea. Il motivo è che, anche se è un ingrediente naturale, lo zenzero può avere un effetto negativo su alcune donne incinte.

Inalazione di aromaterapia

L'aromaterapia è un modo per affrontare la nausea durante la gravidanza. Puoi provare vari oli essenziali per alleviare la nausea durante la gravidanza.

Olio di limone, olio di lavanda, olio di menta piperita, olio di menta verde e olio di semi di finocchio sono una scelta di oli che puoi usare come aromaterapia. Puoi metterlo dentro diffusore per inalarne il vapore come aromaterapia.

Se non ha diffusore , Puoi sciogliere l'olio essenziale in una bacinella di acqua tiepida. Quindi, inspira lentamente il vapore. Oltre all'inalazione, puoi anche applicare oli essenziali allo stomaco per alleviare la nausea.

Riposati a sufficienza

Come già accennato, la stanchezza è uno dei fattori che causa la nausea durante la gravidanza. Pertanto, non svolgere attività eccessive oltre le capacità è qualcosa che richiede attenzione.

Cerca di rilassarti e di riposarti molto durante la gravidanza. Non essere troppo stanco e sforzati di continuare le tue attività. Potresti provare una forte nausea se ti costringi a continuare le tue attività.

Mangia piccole porzioni ma spesso

Durante la gravidanza, il corpo ha bisogno di più assunzione di cibo del solito. Il motivo è che i nutrienti che entrano nel corpo sono divisi in due, vale a dire per te e il bambino nel grembo materno.

Tuttavia, ciò non significa che devi mangiare porzioni abbondanti in un pasto. Questo metodo è in realtà sbagliato perché mangiare troppo in una volta, quindi essere troppo pieni può effettivamente causare nausea durante la gravidanza.

Il modo giusto, cioè mangiare piccole porzioni ma spesso. In questo modo, lo stomaco continuerà a riempirsi di cibo senza essere troppo pieno per provocare la nausea.

A parte la porzione, fai attenzione anche al tipo di cibo consumato. Ti consigliamo di mangiare cibi sani ricchi di proteine, carboidrati e grassi sani. Non dimenticare di soddisfare anche il fabbisogno vitaminico e minerale di varie verdure e frutta.

Non è facile mangiare quando hai la nausea, ma spingiti in modo che i nutrienti di cui hai bisogno siano ancora soddisfatti. In questo modo, al bambino non mancherà l'alimentazione per svilupparsi in modo ottimale.

Alzati lentamente dal letto

I movimenti improvvisi al risveglio possono scatenare la nausea. Pertanto, cerca di muovere il tuo corpo lentamente e non devi avere fretta. Oltre alla nausea, potresti anche avvertire vertigini o stordimento.

Per questo, prova ad alzarti lentamente dal letto mentre sei seduto per primo. Poi, quando ti senti stabile, ti alzi dal letto e ti alzi.

Evitare i trigger per la nausea

In precedenza, è stato affermato che una delle cause della nausea durante la gravidanza è la sensibilità del corpo che è più del normale. È l'olfatto e l'apparato digerente che di solito diventa molto più sensibile.

Per questo, una soluzione che puoi fare è evitare vari fattori scatenanti per la nausea, come odori o determinati alimenti. Non mangiare cibi piccanti se in seguito senti sempre la nausea o sostituisci il deodorante per auto con uno che non ti faccia stare male.

Fai spuntini frequenti

Spesso mangiare spuntini durante la gravidanza aiuta a evitare uno stomaco troppo pieno o troppo vuoto. Il motivo è che entrambi sono spesso causa di sensazioni di nausea durante la gravidanza.

Pertanto, mangiare snack è un modo per affrontare la nausea durante la gravidanza che vale la pena provare. Quando ti svegli, prova a mangiare qualche biscotto o pane per sostenere lo stomaco prima di un pasto abbondante.

Indossa abiti larghi

Durante la gravidanza, è importante indossare abiti larghi. I vestiti troppo stretti esercitano una pressione eccessiva sullo stomaco che può causare nausea. Per questo, prova a usare abiti larghi ed evita i jeans stretti.

Respirazione frequente di aria fresca

Apri spesso la finestra della camera da letto, soprattutto al mattino. Quindi, fai un respiro profondo ed espira lentamente. Ripeti questo metodo ogni volta che vuoi vomitare.

Inoltre, se rimani in casa troppo spesso, prova a camminare in un parco vicino di tanto in tanto. Oltre a far sparire la nausea, un leggero esercizio fisico camminando fa anche bene alla salute.

Bevi tanta acqua

Bere molta acqua è una cosa che non dovrebbe essere ignorata. Il motivo è che la nausea e il vomito durante la gravidanza rimuovono molti liquidi corporei. Pertanto, questo fluido perso deve essere sostituito.

Non solo acqua, puoi anche consumare succo di frutta, acqua di cocco, tè o zuppa. Anche il succo di limone è un'ottima scelta. Oltre a sostituire i liquidi persi, il suo aroma e sapore freschi possono aiutare ad alleviare la nausea.

Distrarre

La nausea che si manifesta durante la gravidanza è naturale. Il motivo è che ci sono varie cause di nausea durante la gravidanza che non possono essere evitate.

Tuttavia, non vuoi concentrarti sempre su questi sentimenti. Invece, devi distogliere la tua attenzione da varie altre cose divertenti.

Puoi anche distrarti trovando qualcosa che ha a che fare con ciò che ti piace. Ad esempio, uscire con gli amici o partecipare a seminari genitorialità . Tenendoti occupato, non ti concentrerai più sulla nausea che spesso arriva e attacca.

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