4 Ricetta per la bevanda allo zenzero per aumentare la resistenza

Temulawak è una delle piante native dell'Indonesia che è stata a lungo utilizzata come medicina alternativa. Molti medicinali a base di erbe o vitamine utilizzano la curcuma come ingrediente principale. Oltre ad essere trasformato in medicina, lo zenzero può anche essere trasformato in vari tipi di bevande che saranno nutrienti per aumentare la resistenza. Dai, dai un'occhiata alle ricette qui sotto!

Benefici dello zenzero, un buon materiale da bere per la resistenza

Temulawak è stato considerato uno dei super ingredienti dell'Indonesia che ha molti benefici per la salute. Oltre ad essere usato come stimolatore dell'appetito, lo zenzero contiene curcumina che è nota per combattere l'infiammazione e aumentare l'immunità del corpo.

Infatti, recentemente si sta discutendo lo zenzero a causa della circolazione di un articolo che rivela il potenziale della curcumina nello zenzero per prevenire il virus COVID-19.

Sebbene non ci siano state ulteriori ricerche che esaminino gli effetti del consumo di zenzero per la prevenzione del virus corona, questo potenziale non è del tutto sbagliato. Secondo il CDC, il virus COVID-19 è più facile da attaccare le persone che hanno un sistema immunitario basso.

Quindi, consumare lo zenzero per prevenire COVID-19 potrebbe essere di grande aiuto. Con un consumo sufficiente di zenzero, si spera che il contenuto di curcumina aumenti la resistenza. Come è noto, un buon sistema immunitario ti renderà sicuramente più immune da virus e batteri che causano malattie.

Inoltre, lo zenzero può anche ridurre i sintomi associati all'artrite, aiutare a ridurre le complicanze delle malattie cardiache e proteggere il fegato dai danni.

Ricetta della bevanda alla curcuma per la resistenza

Il contenuto di curcumina nello zenzero ha in realtà una bassa biodisponibilità. Ciò significa che il metabolismo della curcumina nel corpo è troppo veloce in modo che il suo assorbimento non avvenga completamente. Affinché il contenuto di curcumina nello zenzero funzioni meglio, ovviamente sono necessari anche altri ingredienti per elaborarlo.

1. Tè allo zenzero

Fonte: notizie mediche oggi

Questa ricetta della bevanda alla curcuma è adatta a quelli di voi che vogliono una bevanda pratica e non richiedono molti ingredienti. Con l'aggiunta di cannella che ha una componente antinfiammatoria, questa miscela di curcuma può sicuramente aiutare ad aumentare la resistenza che potrebbe essere utile per prevenire il COVID-19. Ecco la ricetta.

Materiale necessario:

• 1-2 cucchiaini di curcuma tritata o zenzero in polvere
• 800 ml di acqua
• Un pizzico di cannella in polvere

Come fare:

1. Far bollire l'acqua in una casseruola fino a quando è calda.
2. Immettere due cucchiai di curcuma, mescolare brevemente e portare a ebollizione a fuoco basso.
3. Spegnete il fuoco, aggiungete un pizzico di cannella in polvere, mescolate ancora.
4. Filtrare il tè allo zenzero in una tazza, lasciarlo a temperatura ambiente per un massimo di cinque minuti.
5. Pronto da servire con un po 'di miele come dolcificante.

2. Tonico allo zenzero

Fonte: Savory Lotus

La combinazione di zenzero, zenzero e limone gli darà un gusto unico. Inoltre, lo zenzero aggiunto in questa ricetta fornirà un effetto riscaldante adatto al consumo durante la stagione delle piogge. Quella che segue è una ricetta per la bevanda allo zenzero per aumentare la tua resistenza.

Materiale necessario:

• 1 cucchiaio di curcuma grattugiato, puoi anche usare lo zenzero in polvere
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, puoi anche usare lo zenzero in polvere
• 1 limone, spremere il succo
• Un pizzico di pepe nero tritato
• 700 ml di acqua
• Miele secondo i gusti

Come fare:

1. Metti tutti gli ingredienti preparati nella padella.
2. Cuocere a fuoco medio per tre minuti fino a quando è caldo ma non bollente. Dopodiché, spegni il fuoco.
3. Versare in un bicchiere utilizzando un filtro. Se è troppo denso, aggiungi acqua calda o tiepida.
4. Conservare la rimanente feccia nel filtro in frigorifero. I rifiuti possono essere riutilizzati e durano 2-3 giorni.

3. Latte allo zenzero con spezie

Fonte: Nprthshore.org

Come è noto, il latte è una bevanda nutriente ampiamente consumata in tutto il mondo. Con l'aggiunta di zenzero, il latte contenente probiotici, vitamina D e immunoglobulina sarà una bevanda nutriente per rafforzare il tuo sistema immunitario.

In effetti, la combinazione di latte e zenzero non è una cosa ordinaria. Per quelli di voi che amano il sapore delle spezie e sono stufi del solito latte, questa ricetta è per voi.

Materiale necessario:

• 250 ml di latte magro o secondo il gusto
• 1 cucchiaino di miele
• ½ cucchiaino di curcuma grattugiato o zenzero in polvere
• ¼ di cucchiaino di cardamomo in polvere
• ¼ di zenzero in polvere
• Un pizzico di pepe nero
• 1 chiodo di garofano
• Estratto di vaniglia, quanto basta

Come fare:

1. Riscaldare il latte a fuoco basso.
2. Inserisci gli altri ingredienti che sono stati preparati. Mescolare delicatamente fino a quando non è ben amalgamato
3. Cuocere a fuoco lento per 3-4 minuti.
4. Versare in un bicchiere utilizzando un filtro. Pronto per essere servito.

4. Curcuma latte

Fonte: ispirazioni asiatiche

Quasi simile alla ricetta precedente, questa bevanda alla curcuma utilizza anche il latte come ingrediente principale e può aiutare ad aumentare la resistenza. La differenza è che puoi provare questa ricetta se non ti piace molto l'aroma speziato di molte spezie. Ecco la ricetta.

Materiale necessario:

• 250 ml di latte, puoi usare anche latte vegetale come il latte di mandorle o di soia
• 1 cucchiaino di miele
• Estratto di vaniglia qb
• 1 cucchiaino di zenzero tritato
• ¼ di cucchiaino di zenzero
• ¼ di cucchiaino o 1 stecca di cannella

Come fare:

1. Metti tutti gli ingredienti preparati nella padella.
2. Mettere la padella a fuoco basso, scaldare, mescolando spesso, fino a quando non è ben amalgamato.
3. Versare in un bicchiere e pronto da servire.

Ricorda, per aumentare la resistenza, non è sufficiente fare affidamento esclusivamente su bevande miste di curcuma. Varie altre abitudini salutari come l'esercizio diligente, riposarsi adeguatamente e mangiare altri cibi sani, ovviamente, devono essere seguite.

In bocca al lupo!

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