I risultati sono alti e molto alti, ecco come ridurli

AST e SGPT sono test eseguiti per scoprire come funzionano il fegato e altri organi. i risultati di entrambi i test sono ugualmente alti possono essere un segno di problemi al fegato che devono essere esaminati ulteriormente. Quindi, come ridurre i livelli elevati di SGOT e SGPT?

Esistono vari modi che possono aiutare a ridurre i livelli elevati di SGOT e SGPT

SGOT e SGPT sono enzimi che aiutano il fegato a digerire i grassi. Entrambi sono presenti non solo nel fegato, ma in ogni cellula degli altri organi. Anche così, SGPT si trova più comunemente nel fegato.

Quando il fegato (o altri organi) ha un problema, questi due enzimi entreranno nei vasi sanguigni e i livelli aumenteranno nel corpo.

Oltre ai farmaci che possono essere somministrati, ecco altre cose che puoi fare per ridurre i livelli elevati di AST e ALT.

1. Evita di mangiare cibi grassi

In realtà, una delle cause di SGOT e SGPT elevati è dovuta ai cibi grassi che mangi spesso. Sì, questo enzima è presente nel fegato e ha la funzione principale di abbattere il grasso nel corpo. Quando entra troppo grasso, nel tempo il fegato non è in grado di elaborarlo, con conseguenti danni alle cellule epatiche.

Sebbene i cibi grassi non siano la ragione principale per cui la funzionalità epatica è danneggiata, contribuiscono anche ad aumentare AST e ALT. Pertanto, dovresti evitare cibi che sono grassi saturi e grassi trans. Consuma invece cibi che contengono molte fibre, come frutta e verdura.

2. Non bere perché può essere tossico per il corpo

L'alcol è la principale causa di danni al fegato che quindi fa saltare SGOT e SGPT. Se hai l'abitudine di bere alcolici, d'ora in poi dovresti smetterla.

Il fegato è un organo responsabile della neutralizzazione e del filtraggio delle tossine dal sangue. Le bevande alcoliche sono velenose per il corpo, quindi verranno elaborate nel fegato. Se si consuma troppo e spesso, il fegato non sarà più in grado di elaborare le tossine in arrivo e alla fine ci saranno cellule danneggiate. Quando ciò accade, SGOT e SGPT inizieranno ad aumentare.

3. Smetti di consumare droghe eccessive

Proprio come l'alcol, le sostanze medicinali che entrano nel corpo verranno elaborate direttamente dal fegato perché sono considerate velenose, anche se possono alleviare la tua malattia. Alcuni farmaci possono danneggiare il fegato se consumati con noncuranza e in eccesso, aumentando così il carico di lavoro del fegato e infine aumentando i livelli di questi due enzimi. Quindi, dovresti consultare tutti i farmaci che stai per prendere con il tuo medico e obbedire alle regole per prenderli.

4. Evita i cibi ricchi di zuccheri

In effetti, non solo i cibi grassi possono aumentare i livelli di grasso nel corpo, ma anche cibi ipercalorici come i cibi dolci. Tutti questi cibi dolci verranno trasformati in glucosio nel corpo che viene solitamente utilizzato come energia.

Tuttavia, se ci sono troppe pile di glucosio, il glucosio inutilizzato verrà immagazzinato dal corpo come riserve di grasso corporeo. Ora, quando c'è più grasso, la funzionalità epatica sarà interrotta. Quindi, dovresti evitare tutti quei cibi dolci d'ora in poi.

5. Esercizio di routine

Oltre a mantenere una dieta sana, sii diligente nell'esercizio per perdere peso e mantenere un peso corporeo ideale. Questo è un tentativo di riportare SGOT e SGPT alla normalità.

L'esercizio dovrebbe essere fatto ogni giorno per 30 minuti. Puoi iniziare prima con semplici sport, come camminare o fare jogging nella tua zona di residenza. In questo modo, viene bruciato anche il mucchio di grasso nel corpo.

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