La pelle grassa può essere superata evitando questi 5 alimenti

Avere tipi di pelle grassa non può essere sottovalutato. Sia gli uomini che le donne possono sperimentare questo problema. Parte del problema con la pelle grassa è il problema dei brufoli e dei punti neri. Sì, le persone con tipi di pelle grassa saranno più inclini agli sfoghi se non si prendono cura del viso in modo appropriato.

Oltre ai trattamenti per il viso, un altro fattore che contribuisce a rendere la pelle più grassa e incline all'acne è il tipo di cibo consumato. La scelta di alimenti per la pelle grassa ha un ruolo importante da svolgere perché mangiando i cibi giusti, puoi controllare la produzione di sebo nella pelle.

Quindi quali sono gli alimenti che dovrebbero essere evitati se hai i tipi di pelle grassa? Continuate a leggere per scoprirlo.

Astinenza alimentare per i tipi di pelle grassa

Ecco alcuni cibi da evitare se hai la pelle grassa.

1. Friggere

La ricerca ha scoperto che le persone che mangiano cibi che contengono troppi acidi grassi omega-6 sono più inclini a sblocchi, ad esempio, cibi fritti in molto olio come patatine fritte e patatine. Entrambi questi alimenti contengono elevate quantità di acidi grassi omega-6 e possono provocare danni alla pelle.

Quindi non essere sorpreso dal fatto che gli alimenti che contengono molti grassi e oli daranno il contributo maggiore come causa della tua pelle grassa del viso.

2. Latte

Per voi amanti del latte, dovete accettare questo fatto. Il motivo è che consumare grandi quantità di latte può avere un impatto abbastanza grande se hai i tipi di pelle grassa.

Questi prodotti lattiero-caseari causano l'acne perché contengono grassi e aumentano i livelli di ormoni in modo che possano ostruire i pori e scatenare l'acne. Se la tua pelle è sensibile agli ormoni del latte, puoi passare ad altri prodotti lattiero-caseari come il latte di mandorle.

3. Alcol

Oltre ad essere in grado di seccare la pelle, consumare cibi o bevande che contengono alcol renderà la tua pelle soggetta a eruzioni cutanee. Questo perché quando consumi alcol, l'indice di calore del tuo corpo aumenterà, provocando il tuo corpo a essere più caldo e sudare eccessivamente. Ora, quando il corpo suda eccessivamente, l'effetto causerà l'ostruzione dei pori che poi causeranno l'acne.

4. Carboidrati raffinati

Alimenti come bagel, riso bianco, pasta e altri carboidrati contengono un alto indice glicemico che può causare un aumento significativo dei livelli di zucchero nel sangue. La ricerca ha dimostrato che gli alimenti che contengono un alto indice glicemico possono causare un aumento della produzione di petrolio e anche l'acne sul viso.

5. Zucchero

Oltre a influenzare le condizioni umore o mentalmente qualcuno, infatti il ​​consumo di zucchero in eccesso può anche innescare le ghiandole sebacee per produrre più olio sul viso. Questo perché mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero aumenta i livelli di ormoni e zucchero nel sangue, che a loro volta possono portare a una produzione eccessiva di petrolio. Inoltre, l'indice glicemico dello zucchero è piuttosto alto e dannoso per la pelle.

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