Un portiere affidabile di futsal deve padroneggiare queste 5 tecniche di base

Il ruolo del portiere è spesso sottovalutato perché non sempre è attivamente coinvolto nella strategia della squadra per segnare. In effetti, il viaggio per diventare un grande portiere del calibro di Manuel Neuer non è facile. I portieri sono "pedine" che si infortunano facilmente se non allenano l'agilità e sanno cadere correttamente. Dai un'occhiata alle seguenti linee guida per affinare le tue abilità come portiere affidabile di futsal sul campo.

Le abilità di base per mantenere l'obiettivo che devono essere padroneggiate da un portiere di futsal

Ecco alcune delle abilità di base che un portiere di futsal deve padroneggiare per difendere la porta dagli attacchi della squadra avversaria, oltre a come perfezionarle.

1. Esercizi di riflessi

Avere riflessi pronti è la qualità più importante che un portiere deve avere. I cattivi riflessi sono come saltare in acqua quando non sai nuotare. Ma i riflessi possono essere allenati e affinati con una pratica regolare

Uno dei suggerimenti per affinare i riflessi del portiere del futsal è chiedere a due attaccanti (A e B) della tua squadra di tirare a turno la palla verso la tua porta. Chiedere al giocatore A di tirare la fornitura di palla dall'area semicircolare fuori dell'area di rigore e al giocatore B di calciare la palla dal dischetto. Il giocatore B deve inginocchiarsi con le spalle alla porta, di fronte al giocatore A.

Chiedere al giocatore A di calciare il pallone a metà tiro al volo verso il giocatore B. Il giocatore B deve usare la sua mano per parare il pallone. Il tuo compito di portiere è reagire il più rapidamente possibile ai cambi di direzione della palla per non subire gol. Esegui questa tecnica di esercizio per 3-5 serie di ripetizioni, con ogni serie "contiene" sei colpi.

Questa pratica migliora la tua capacità di anticipare e reagire ai colpi deviati in modo da essere pronto a cambiare direzione velocemente e risparmiare tempo man mano che il gioco procede.

2. Proteggi tutti gli angoli

Per diventare un portiere affidabile di futsal, devi sapere come proteggere ogni angolo della porta. Ciò significa che più il tuo avversario è vicino a entrare nel tuo territorio, più difficile sarà per lui entrare nel tuo obiettivo. Se il giocatore avversario corre dritto verso di te, non stare sulla linea di meta. Quando il tuo avversario calcia la palla nella tua casella da 10 metri di distanza, devi provare a prendere o colpire la palla. Oppure aspetta che la tua squadra prenda la palla o la butti via.

Puoi precipitarti verso di loro per sfidare le loro viscere. Tuttavia, non saltare a terra troppo velocemente per prendere la palla. Gli astuti avversari aspetteranno la tua guardia alla sprovvista e faranno un'incoscienza come questa per rendere più facile forzare la palla oltre te. Una buona strategia che puoi usare è aspettare che il tuo avversario esegua la sua prima mossa e poi tuffarti per afferrare la palla.

Durante la pratica, crea due piccoli wicket con un cono su ciascun lato. Chiedi a due attaccanti di stare 5 metri davanti a ciascuna di queste porte provvisorie con la palla in stock. Chiedi al tuo allenatore di mettersi tra i due attaccanti e di indicare il giocatore con cui vuole tirare la palla in porta.

Reagisci il più prontamente possibile seguendo dove e dove viene tirata la palla, ma l'allenatore può cambiare idea e indicare immediatamente un altro server, costringendoti a cambiare rapidamente rotta. Potrebbe essere necessario tuffarsi per salvare, colpire la palla il più lontano possibile o parare con le mani. Esegui questa tecnica di esercizio per 3-5 serie di ripetizioni, con ogni serie "contiene" 8 colpi.

3. Guidare la palla

Questo punto gioca più o meno un ruolo importante nel determinare se la tua squadra perde o vince. Riportando da Four Four Two, i suggerimenti chiave di Andrew Sparkes, il seguente allenatore dei portieri dell'Accademia di calcio di Swansea City, possono aiutarti a ottenere l'agilità, la velocità di reazione e la destrezza per salvare l'obiettivo dal tiro della palla dell'avversario. Ascolta attentamente, sì!

Posizionare il giocatore A 5 metri davanti alla porta con due palline, quindi chiedere al giocatore B di stare sulla linea di confine, a 6 metri dal palo più vicino, con 1 palla. Chiedi al giocatore A di tirare la palla bassa in modo che tu possa prenderla. È quindi necessario alzarsi rapidamente per prepararsi al colpo successivo del giocatore A, che è un colpo di scafo medio / alto a piena forza. La terza palla viene quindi passata dal giocatore B dalla riga al giocatore A, in modo che il giocatore A possa tirare in porta.

Il tuo compito come portiere di futsal è reagire il più rapidamente possibile a questi cambiamenti nel flusso della palla.

4. Lasciarti andare

Una delle cose più importanti per un portiere sono le sue capacità di flop. Con la tecnica giusta, avrai molte meno probabilità di infortunarti.

Le abilità possono essere affinate posizionando la palla a 5 metri dalla porta, sempre nell'area di rigore. Dopo di che metti le mani sul palo più lontano, fai due passi di lato e lasciati cadere verso la palla. Questo ti metterà nella posizione di attaccare la palla e imparare a cadere correttamente.

Quando ti senti a tuo agio con questa mossa, aggiungi più palle su cui saltare e una varietà di altri salvataggi. Una volta che un lato è a suo agio, spostati sull'altro e ripiega dall'altra parte.

5. Prendi la palla

Afferrare la palla in modo corretto e sicuro impedirà alla palla di rimbalzare, il che può essere un'occasione d'oro per il tuo avversario per attaccare di nuovo.

Chiedi a un giocatore di calciarti contro. Quindi assicurati che la posizione della mano assomigli alla lettera "W", in modo che la posizione della mano sia sempre pronta per prendere la palla correttamente. Una volta presa, posiziona la palla sul petto in una posizione di abbraccio. Per i tiri orizzontali, devi essere più attivo per abbassare le braccia e poi tirarle verso il petto per tornare a fissare la palla.

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