Bere tisane durante la gravidanza, è sicuro? & Toro; ciao sano

Oltre ad essere deliziose, le tisane sono anche benefiche per la salute. È dimostrato che le tisane sono state utilizzate come trattamento naturale per vari disturbi per centinaia di anni. Tuttavia, è sicuro bere tisane durante la gravidanza?

È sicuro bere tisane durante la gravidanza?

Fonte: blog Kinedu

Come è noto, i medici consigliano sempre alle donne in gravidanza di evitare il consumo di caffeina durante la gravidanza. Questa raccomandazione non è senza ragione, perché la caffeina può fluire attraverso la placenta e raggiungere il feto. Questa esposizione alla caffeina influirà sicuramente sulla salute del feto.

Per questo motivo, le madri che sono abituate a consumare bevande contenenti caffeina come tè o caffè hanno iniziato a provare a passare ad altre alternative. Uno di questi che viene spesso scelto è la tisana che non contiene caffeina.

Le madri spesso manifestano sintomi durante la gravidanza come nausea, vertigini e costipazione. Si ritiene che diversi tipi di tisane allevia i dolori di stomaco e forniscano un effetto calmante.

Alcune donne incinte bevono anche tisane che entrano nell'ultimo trimestre per preparare il corpo al travaglio successivo.

Sfortunatamente, anche se è composto da ingredienti naturali, le tisane non sono considerate completamente sicure per le donne incinte. Soprattutto se la tisana consumata non è una tisana commerciale.

C'è ancora la possibilità che contenga componenti pericolosi che non sono indicati sull'etichetta. Questo componente può anche rappresentare un rischio pericoloso per il feto.

Bere tisane preparate con quantità eccessive o forti di spezie può causare problemi al feto. Se consumato frequentemente, il tè con questi ingredienti può aumentare il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e persino sanguinamento.

Devi anche stare attento al contenuto di tannino nelle tisane. I tannini sono composti chimici del gruppo dei polifenoli che conferiscono al tè un caratteristico sapore amaro. Questo contenuto non cambia anche se la pianta è stata lavorata usando il calore, come durante la preparazione del tè.

L'effetto negativo, i tannini possono interferire con l'assorbimento del ferro nel corpo. Pertanto, il consumo eccessivo di tisane può causare anemia che è un rischio per la salute del feto.

Se le donne incinte hanno una grave anemia, ciò può portare a parto prematuro, bambini nati con basso peso alla nascita o persino alla morte del bambino. Le madri sono anche più a rischio di depressione postpartum.

Relazione del bere il tè con l'anemia durante la gravidanza

L'anemia sofferta dalle donne incinte è ancora una delle principali preoccupazioni in tutto il mondo, inclusa l'Indonesia. Secondo i dati di Riskesdas nel 2018, c'erano circa il 48,9% delle donne incinte affette da anemia in Indonesia.

Una volta suscettibili al rischio di questa malattia, le donne incinte devono seguire una dieta sana e nutrizionalmente equilibrata. Si consiglia inoltre alle madri di evitare cibi e bevande che possono scatenare questa malattia, una delle quali è il tè.

Come già accennato, i tannini sono il motivo principale per cui alle madri non è consigliato bere il tè. In effetti, il contenuto di tannino nel tè si trova più comunemente nei tè contenenti caffeina come il tè nero, il tè oolong, il tè bianco e il tè verde. Tuttavia, i tannini si trovano anche in vari tipi di tisane come la camomilla, il fiore di ibisco e la menta piperita.

In effetti, è stato dimostrato che il contenuto di tannino nel tè aumenta il rischio di anemia nelle donne incinte. Uno studio condotto a Bogor nel 2012 ha dimostrato che le donne incinte che consumavano tè con alti livelli di tannini avevano bassi livelli di ferritina sierica.

La ferritina è una proteina del corpo che funziona per legare il ferro. La quantità di proteina ferritina nel sangue mostra quanto ferro è immagazzinato nel corpo. Una bassa quantità di ferritina significa che sei carente di ferro.

In altri studi, è stato dimostrato che la capacità dei tannini nelle tisane di inibire l'assorbimento del ferro era maggiore nel tè alla menta con una percentuale dell'84%, nel tè alla mentuccia con il 73% e nel tè ai fiori di verbena con il 59%.

Pertanto, se vuoi davvero bere tisane, consulta prima il tuo medico per scoprire quali tipi di tisane sono sicuri da bere durante la gravidanza. Inoltre, il tè dovrebbe essere consumato solo occasionalmente e in quantità molto limitate.

X