Perché il segno meno continua ad aumentare anche quando si indossano gli occhiali? & Toro; ciao sano

L'occhio meno noto anche come miopia è un disturbo della vista molto comune. Questa condizione rende difficile per l'occhio vedere oggetti distanti. Quindi, è possibile prevenire le condizioni degli occhi negativi? Per scoprire come prevenire l'occhio negativo, continua a guardare la recensione qui sotto.

Cosa causa gli occhi meno?

La miopia o occhio negativo è uno degli errori di rifrazione dell'occhio. Questa condizione si verifica quando la struttura del bulbo oculare si allunga o la cornea (la parte anteriore dell'occhio) diventa infossata. Di conseguenza, la luce che entra nell'occhio non può essere messa a fuoco correttamente e gli oggetti lontani appariranno sfocati.

Gli esperti non sanno ancora chiaramente quale sia la causa principale dell'occhio negativo. Tuttavia, si stima che ci siano diversi fattori e abitudini quotidiane che influenzano l'aspetto degli occhi meno, come ad esempio:

• fattori genetici o ereditari
• abitudini di lettura sbagliate
• condizioni ambientali, come una minore attività all'aperto

Come prevenire l'occhio negativo?

Di solito, le condizioni degli occhi meno iniziano durante l'infanzia e si interrompono quando si entra nell'adolescenza. Tuttavia, non tutte le custodie per gli occhi meno finiscono in questo modo. Non di rado, i disturbi visivi come gli occhi meno dureranno fino all'età adulta.

Quindi, l'occhio negativo è una condizione prevenibile? In effetti, non ci sono modi definiti per prevenire l'occhio negativo. Tuttavia, puoi ridurre il rischio di ottenere l'occhio negativo evitando i fattori di rischio.

Ecco alcuni suggerimenti che puoi provare a prevenire l'occhio negativo:

1. Mangia cibi nutrienti

È innegabile che ciò che mangi influirà sulla tua salute, inclusa la salute degli occhi. Pertanto, come prevenire le malattie degli occhi si può iniziare regolando una dieta ricca di sostanze nutritive.

Secondo l'American Academy of Ophthalmology, si ritiene che la scelta di una dieta ricca di verdura, frutta e cereali integrali riduca il rischio di sviluppare problemi di vista. Scegli invece frutta e verdura che contengano vitamine e antiossidanti, come le vitamine A, C ed E. Alcuni esempi di alimenti ricchi di queste vitamine sono:

• frutta e verdura arancione, come carote, patate dolci, arance, albicocche
• fragola
• pomodoro
• paprica
• avocado
• mandorle noci
• semi di girasole

Inoltre, scegli anche verdure verde scuro a causa del loro alto contenuto di antiossidanti. Nelle verdure verdi, luteina e zeaxantina che producono un colore verde nelle verdure e queste sostanze sono antiossidanti che possono proteggere la nostra vista. Le verdure che puoi mangiare includono:

• broccoli
• spinaci
• lattuga
• fagioli verdi
• cavolo

2. Controllo dell'occhio dal medico regolarmente

Oltre a prevenire modificando la dieta, puoi anche evitare il rischio di occhio negativo eseguendo regolari esami degli occhi. Ciò è particolarmente importante per i bambini i cui genitori hanno gli occhi meno o gli adulti che trascorrono molto tempo davanti agli schermi. gadget .

Attraverso un esame della vista, puoi scoprire se hai determinati problemi di vista o hai fattori di rischio che ti rendono più incline agli occhi negativi. In questo modo, puoi intraprendere azioni preventive nella fase iniziale.

3. Non guardare o leggere troppo da vicino

I disturbi visivi come gli occhi meno sono anche innescati da attività che richiedono all'occhio di leggere o vedere oggetti troppo da vicino. Di solito, questo tende a essere fatto durante la lettura, la scrittura o l'utilizzo gadget come telefoni cellulari e laptop.

Pertanto, il modo in cui puoi fare per prevenire l'occhio negativo è cercare di non guardare o leggere troppo da vicino. Oltre a questo, puoi anche iniziare a limitare il tempo che passi davanti allo schermo gadget per ridurre il rischio di problemi di vista.

Assicurati di leggere con una distanza visiva minima di 30 cm dagli occhi. Per gli schermi dei computer, mantenere una distanza di almeno 50 cm dagli occhi. Nel frattempo, dovresti guardare la televisione con una distanza di visione minima di 2 metri.

4. Evita di leggere in luoghi bui

Anche l'abitudine di leggere o scrivere con un'illuminazione insufficiente ha un impatto sulla salute dei tuoi occhi. Le condizioni della stanza troppo scure fanno sì che i tuoi occhi lavorino di più per mettere a fuoco gli oggetti davanti a loro.

Pertanto, assicurati di utilizzare una buona illuminazione durante la lettura per evitare l'esposizione agli occhi meno.

5. Riposa gli occhi quando inizi a sentirti stanco

Un altro modo non meno importante per prevenire gli occhi negativi è non forzare gli occhi. Se inizi a sentirti stanco guardando lo schermo gadget o leggi troppo a lungo, non ritardare il tempo per riposare.

Puoi usare la regola "20-20-20" per riposare gli occhi. Il trucco, stacca gli occhi gadget ogni 20 minuti. Guarda l'oggetto o gli oggetti che si trovano ad almeno 6 metri di distanza per 20 secondi.

Per i bambini, puoi invitarli a svolgere attività fuori casa più spesso che giocare con loro troppo a lungo gadget o guardare la televisione. Si consiglia ai bambini di trascorrere 2 ore al giorno all'aperto per evitare danni agli occhi.

Come evitare che gli occhi che sono già meno peggiorino

A volte, non possiamo prevenire completamente i problemi di vista anche se hai provato i suggerimenti sopra. Se sei stato esposto a meno occhi, l'unico modo che puoi fare è mantenere la salute degli occhi per evitare che il segno meno peggiori. Il motivo è che non esclude il meno che puoi aumentare in un altro momento.

Una delle cause dell'aumento dell'occhio negativo è l'uso di occhiali che non sono del tutto corretti. Le prescrizioni di occhiali errate sono un errore abbastanza comune durante gli esami oculistici. Quando il conteggio delle lenti è solo leggermente inferiore di un grado o due, ti ritroverai con occhiali che hanno lenti sfocate e causano una visione offuscata.

D'altra parte, la difficoltà a concentrare la vista sulle immagini o sulla scrittura è un segno inevitabile dell'invecchiamento. Questa condizione è chiamata presbiopia e può colpire tutti noi, quindi la maggior parte di noi finisce per indossare gli occhiali.

Molte condizioni oculari, inclusa la presbiopia, peggiorano da sole nel tempo, con o senza occhiali. Presto o tardi, che ti piaccia o no, lo sperimenterai e non c'è molto che puoi fare per contrastare questo naturale processo di invecchiamento.

La crescita dell'occhio negativo non può essere completamente prevenuta. Tuttavia, puoi eseguire i seguenti modi per rallentare il processo di aumento del meno sull'occhio:

1. Tieni gli occhiali

Molti pensano che indossare costantemente gli occhiali possa effettivamente aumentare il segno negativo dei tuoi occhi. Questo è ovviamente sbagliato perché gli occhiali ti aiutano effettivamente a vedere più chiaramente.

Quindi, il deterioramento della vista dopo che ti sei tolto gli occhiali è davvero solo te stesso nella tua modalità di visione originale, con un aspetto ancora più nitido poiché ti sei abituato a una visione più nitida grazie all'aiuto delle lenti degli occhiali.

È una storia diversa se indossi occhiali con la prescrizione sbagliata. Occhiali con lenti inadatte avranno un impatto negativo sulla tua vista a lungo termine.

2. Uso di gocce di atropina

Un altro modo che può essere fatto per prevenire il peggioramento dell'occhio negativo è usare colliri tipo atropina. Dare atropina in una certa dose giornaliera può ridurre il rischio di sviluppo degli occhi fino al 50%.

Tuttavia, questo farmaco ha ancora effetti collaterali piuttosto forti, quindi il suo uso a lungo termine è ancora oggetto di dibattito. Inoltre, non è certamente consigliabile utilizzare questo farmaco senza prescrizione medica e le regole del medico.