L'acqua potabile dietetica senza mangiare nulla non è sicura per il corpo

Sei incoraggiato a bere molta acqua per rimanere in salute. Si ritiene inoltre che l'acqua potabile diligentemente aiuti a perdere peso. Partendo da lì, molti hanno adottato una dieta estrema semplicemente bevendo acqua senza mangiare nulla per diversi giorni. Attenzione, seguire una dieta, bere acqua senza mangiare nulla può effettivamente cambiare e nuocere alla tua salute.

L'acqua ti aiuta a controllare l'apporto calorico dal cibo

Bere acqua può aiutarti a perdere peso, anche se l'effetto non è immediato. L'acqua potabile aiuta il processo di disintossicazione del corpo. Quando bevi abbastanza acqua, i reni possono lavorare più leggermente per scovare le tossine e i prodotti di scarto che si accumulano nel corpo attraverso l'urina.

Soddisfare le esigenze dei liquidi corporei aiuta anche il sistema digestivo a lavorare più agevolmente per elaborare il cibo in modo da prevenire la stitichezza. Quando non bevi abbastanza, il tuo intestino assorbirà i liquidi dalle feci per mantenere il tuo corpo idratato, rendendoti difficile il passaggio delle feci.

L'acqua aiuta il metabolismo del tuo corpo a lavorare più velocemente per bruciare i grassi. Bere 8 bicchieri d'acqua (± 2 litri) può ridurre fino a 100 calorie al giorno. Le calorie che si riducono se si beve acqua fredda possono essere anche di più. Bere molta acqua aiuta anche il corpo a perdere peso, così puoi perdere chili in più.

Inoltre, l'acqua potabile può anche sopprimere l'appetito. A lungo termine, limitare l'assunzione di cibo malsano può prevenire un aumento dei livelli di colesterolo e zucchero nel sangue, contribuendo così a ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche come malattie cardiache, ipertensione, diabete e cancro.

La dieta solo bevendo acqua dovrebbe essere fatta solo per un massimo di 3 giorni

La dieta solo bevendo acqua non dovrebbe essere fatta per troppo tempo. Dieta che è anche conosciuta come digiuno in acqua questo di solito può essere fatto ovunque da 24 ore in suun massimo di tre giorni.

Anche l'acqua potabile dovrebbe essere fatta quando il tuo corpo è in una condizione veramente sana, senza problemi di salute o alcune malattie che possono interferire con il processo metabolico e la digestione del cibo. Metodo digiuno in acqua non adatto a persone che richiedono un apporto nutritivo costante e regolare come donne incinte e madri che allattano, nonché anziani e persone con diabete.

Tuttavia, l'acqua potabile dietetica da sola non è un modo per perdere un corpo sano

Quando bevi solo acqua continuamente senza alcuna assunzione di cibo, il corpo leggerà questa situazione come uno stato di digiuno. Ciò significa che il tuo corpo brucerà le riserve di grasso per l'energia di emergenza. Questo è il motivo per cui bere acqua può aiutarti a perdere peso.

Ma tieni presente che l'acqua è priva di calorie al 100% e non contiene i nutrienti essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno, come grassi, proteine ​​e vitamine. Questa dieta inoltre non ti consente di consumare altri tipi di bevande come caffè, succhi di frutta, tè e latte. Hai davvero bisogno di bere solo acqua naturale al giorno e di solito dura giorni. Uno stomaco vuoto per lungo tempo può causare un aumento dei succhi gastrici che innesca un'ulcera.

Pertanto, sei effettivamente obbligato a preparare il tuo corpo con un adeguato apporto nutrizionale prima di subirlo digiuno in acqua. Puoi iniziare a ridurre la porzione del tuo pasto nei pochi giorni che precedono la dieta a base di acqua, ma assicurati comunque che il contenuto nutrizionale sia elevato. Inoltre, inizia lentamente bevendo bevande ricche di sostanze nutritive come succhi o frullati nei primi giorni della dieta.

Questa preparazione è molto importante per evitare cambiamenti troppo rapidi nei fluidi corporei e negli elettroliti che possono essere pericolosi. Anche il digiuno in acqua dovrebbe essere fatto sotto la supervisione di un nutrizionista.

Il risultato è che se non mangi affatto

Mantenere un modo dietetico di bere acqua senza mangiare nulla nel tempo può causare la malnutrizione del corpo. Dopo 3 giorni senza cibo, il cervello che manca di nutrienti lavorerà più lentamente, rendendoti difficile concentrarti, spesso vuoto, facilmente infiammato dalle emozioni, rendendoti incline alle allucinazioni. Può anche innescare ricadute di emicrania.

Se questa dieta viene continuata, il corpo entrerà nella fase dell'autofagia - fondamentalmente il corpo si mangia da solo perché dipende solo dall'assunzione di acqua per sopravvivere. L'autofagia è il processo di scomposizione delle proteine ​​dai muscoli da utilizzare come carburante perché le riserve di grasso sono completamente assenti. tutti i sistemi del corpo. Questo fa sparire lentamente i muscoli del tuo corpo. Il tuo corpo perderà la maggior parte delle proteine ​​nelle prime 72 ore della tua dieta a base di acqua.

Gli esseri umani possono sopravvivere tra le 46 ore e i 70 giorni, o forse anche di più, se non mangiano affatto perché il corpo è in grado di guadagnare il tempo per mantenere le sue riserve di nutrienti fino all'ultima goccia. Anche così, dopo 3 settimane di non mangiare nulla, il tuo corpo cadrà lentamente in uno stato vegetativo, noto anche come coma, che è segnato dalla morte delle funzioni cerebrali.

L'importante è mangiare sano e fare esercizio regolarmente

La dieta per dimagrire va bene, purché sia ​​sana. Se vuoi limitare le porzioni di cibo e l'apporto calorico, assicurati di ottenere ancora i nutrienti da una varietà di fonti alimentari sane e un regolare esercizio fisico in modo da perdere peso in modo coerente.

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