Sommario:
- È vero che correre rende il corpo più alto?
- La corsa innesca il rilascio dell'ormone della crescita
- La corsa può supportare la salute della colonna vertebrale e migliorare la postura
- Altri vantaggi in esecuzione
L'esercizio fisico è una delle cose che innesca la crescita, soprattutto nei bambini che stanno ancora crescendo perché l'esercizio può innescare il rilascio dell'ormone della crescita. Uno degli sport che potrebbero influire sulla tua altezza è la corsa. Molte persone pensano che correre renda il corpo più alto. È vero?
È vero che correre rende il corpo più alto?
La corsa è uno degli sport che molte persone praticano per aumentare l'altezza. Tuttavia, correre effettivamente non aumenta direttamente la tua altezza. Questo perché l'altezza di una persona è influenzata da molte cose, una delle quali è l'esercizio. La corsa è solo un modo che può essere fatto per stimolare la crescita della tua altezza, ma non può aumentare direttamente la tua altezza.
La corsa innesca il rilascio dell'ormone della crescita
La corsa rende il corpo più alto innescando il rilascio dell'ormone della crescita. Questo ormone gioca quindi un ruolo nell'aumentare l'altezza dei bambini che stanno ancora crescendo. Non solo la corsa, ma anche altri sport possono innescare il rilascio dell'ormone della crescita.
L'ormone della crescita viene effettivamente rilasciato dal corpo del bambino tutto il tempo. Tuttavia, la quantità di ormone della crescita che il corpo rilascia durante l'esercizio può essere maggiore che in altri momenti. Questo è il motivo per cui la corsa può aiutare ad aumentare l'altezza indirettamente.
La corsa può supportare la salute della colonna vertebrale e migliorare la postura
Una cattiva postura può causare pressione sulla colonna vertebrale, rendendo difficile l'allungamento o l'aumento di altezza delle ossa. A volte, potresti non renderti conto che le attività che stai svolgendo possono esercitare pressione sulla colonna vertebrale.
La corsa è uno sport che può migliorare la postura in modo che la colonna vertebrale sia libera da stress e possa aumentare di lunghezza. Certo, la corsa non aumenta direttamente la tua altezza ma ti aiuta a costruire una buona postura, dove la tua postura influisce sulla tua altezza.
Oltre all'esercizio fisico, altre cose che possono influenzare la crescita in altezza sono l'appagamento di un'alimentazione e un sonno adeguato. Se fatte correttamente, queste tre cose possono aiutare ad aumentare l'altezza del bambino durante la crescita (a parte i fattori genetici che influiscono sicuramente). Nel frattempo, negli adulti, l'esercizio fisico, l'alimentazione e il sonno potrebbero non influire sull'altezza.
Altri vantaggi in esecuzione
Non solo aiuta il tuo corpo a diventare più alto, ma correre ha anche altri benefici per la salute del tuo corpo. La corsa è lo sport più semplice che puoi praticare per migliorare la tua salute generale.
Correndo, mantieni il tuo corpo attivo. Quindi, può aiutare la circolazione sanguigna a funzionare correttamente. Non sorprende che la corsa sia un tipo di esercizio cardio utile per mantenere la salute del cuore.
Inoltre, la corsa aiuta anche a bruciare calorie, prevenendo l'accumulo di grasso e l'aumento della glicemia. Quando corri, il tuo corpo brucia zuccheri e / o grassi da utilizzare come energia. Quindi, correre regolarmente insieme al controllo della dieta, può aiutarti a perdere peso.
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