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Molte persone consigliano di bere bibite durante il ciclo mestruale. Il punto è facilitare lo scarico del sangue in modo che i periodi mestruali possano essere abbreviati. È vero?
Fino ad ora, non c'è stata alcuna ricerca medica che possa dimostrare il legame tra il consumo di bevande gassate e il ciclo mestruale che è circolato su e giù.
Bere bevande contenenti caffeina peggiorerà effettivamente i sintomi fastidiosi delle mestruazioni. Secondo il dott. Joseph Mercola, fondatore dell'Optimal Wellness Center in Illinois, Stati Uniti, un elevato consumo di caffeina è associato ad alti livelli di estrogeni, che aumentano il rischio di sviluppare il cancro al seno e all'endometrio. Mercola ritiene che mentre il caffè comporta alcuni rischi, le bevande contenenti caffeina come bibite e succhi di frutta confezionati sono molto più dannosi per la salute delle donne.
Le bevande contenenti caffeina sono state anche collegate a un aumento dei sintomi e della frequenza della sindrome premestruale o sindrome premestruale. Le donne che consumano abitualmente bevande analcoliche durante il loro ciclo mestruale hanno dimostrato di avere più sintomi di sindrome premestruale del solito, rispetto al gruppo di donne che non consumano affatto soda durante il loro ciclo mestruale. I sintomi della sindrome premestruale includono mal di testa, crampi, dolore al seno, gonfiore, sbalzi d'umore, mal di schiena, stanchezza e irritabilità. Tutti i suddetti sintomi sono esacerbati dal consumo eccessivo di caffeina.
Effetti della caffeina sulle mestruazioni
La caffeina è un farmaco stimolante che può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Come modo alternativo per trattare il dolore della sindrome premestruale, molte donne consumano anche bevande contenenti caffeina per ripristinare l'energia. L'aumento della caffeina provoca effettivamente tensione, ansia, problemi di sonno e stanchezza estrema.
Eliminare o ridurre l'abitudine di bere bibite gassate può essere benefico per la salute generale e può ridurre il disagio durante il ciclo mestruale.
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