Come affrontare la pelle secca, cosa ha bisogno di attenzione?

Il problema della pelle secca a volte è sottovalutato rispetto alla pelle grassa, che è soggetta a eruzioni cutanee. Questa ipotesi è sbagliata perché la pelle secca è più facile da sembrare spenta, ha il rischio di infezione e l'impatto di altri problemi della pelle. Hai bisogno di un modo per affrontare la pelle secca.

La buona notizia è che puoi trattare la pelle secca in diversi modi. Quali sono le opzioni di trattamento che puoi prendere?

Come affrontare la pelle secca con i cambiamenti dello stile di vita

Di solito, la pelle secca non è un problema pericoloso. Questa condizione può essere trattata con alcuni cambiamenti nello stile di vita e l'uso di ingredienti naturali. Se non funziona o se c'è una malattia che causa la secchezza della pelle, si può prendere in considerazione un trattamento medico.

Le abitudini, la dieta e altri fattori inclusi nello stile di vita hanno una grande influenza sulla cura della pelle. Pertanto, un cambiamento dello stile di vita è solitamente il primo passo prima di qualsiasi altro metodo.

Qui ci sono varie cose che devi fare per ripristinare l'idratazione della pelle secca.

1. Evita di fare una doccia lunga con acqua calda

Molte persone amano fare una doccia o un bagno caldo perché rilassa il corpo dopo una giornata intensa. Tuttavia, fare il bagno troppo a lungo con l'acqua calda abituale non fa bene alla pelle.

L'acqua calda può spogliare la pelle dei suoi oli naturali più velocemente dell'acqua calda. In effetti, gli oli naturali dovrebbero proteggere la pelle per mantenerla idratata. Di conseguenza, la pelle diventa facilmente secca e squamosa.

Secondo gli esperti, il tempo ideale per il bagno è di 5-10 minuti, a seconda della temperatura dell'acqua. Questa durata non include lo shampoo ed è sicuramente più breve se si utilizza acqua tiepida. In alternativa, puoi fare una doccia in acqua tiepida.

2. Deterge delicatamente la pelle

Un altro modo per affrontare la pelle secca è prestare attenzione al tipo di prodotti per la pulizia che usi. Il motivo è che alcuni saponi e prodotti detergenti per il viso possono essere troppo aggressivi per la pelle del viso più sensibile.

Invece di pulire il corpo da germi e sporco, i prodotti detergenti troppo forti rimuoveranno effettivamente gli oli naturali e spogliano lo strato protettivo della pelle. La pelle perde anche la sua naturale idratazione, facilitando la secchezza.

Se la tua pelle è tesa e secca dopo aver usato un prodotto, è possibile che il prodotto contenga ingredienti troppo aggressivi sulla tua pelle. Di solito, i prodotti che dovrebbero essere evitati sono quelli che contengono alcol, fragranze e sodio lauril solfato perché erode l'umidità della pelle.

3. Utilizzare regolarmente una crema idratante

Moisturizer è un prodotto da non perdere nel tuo regime di cura della pelle secca. L'uso della crema idratante ha un'importante funzione nel bloccare l'umidità della pelle in modo che lo strato protettivo della pelle sia sempre protetto dai danni.

Le creme idratanti per la pelle secca dovrebbero avere un'elevata capacità idratante. Leslie Baumann, MD, direttore di Cosmetic Medicine presso l'Università di Miami, USA, suggerisce che i prodotti contengono burro di karitè , ceramide , acido stearico o glicerina.

Puoi anche trattare la pelle secca usando una crema idratante contenente acido lattico. Questi composti aiutano a liberare lo strato superiore della pelle secca e squamosa e penetrano negli strati sottostanti per riempire gli spazi tra le cellule della pelle.

Il momento migliore per utilizzare un prodotto idratante è dopo la doccia. Il motivo è che la pelle è ancora per metà umida, quindi è facile assorbire il contenuto dei prodotti per la cura. Applicare una quantità generosa almeno due volte al giorno per mantenere la pelle ben idratata.

Se la tua pelle sembra ancora secca dopo un uso regolare, potrebbe essere necessario applicare la crema idratante più volte al giorno. Evita anche i prodotti cura della pelle a base di alcol, che può assorbire l'umidità dalla pelle.

4. Applicare vaselina

vaselina è uno dei principali idratanti per la pelle secca. Questo prodotto agisce bloccando l'umidità in modo che la pelle non sia più troppo secca. In questo modo, la pelle ritorna alla sua protezione naturale.

vaselina funge anche da umettante, una sostanza che attira l'umidità nella pelle. Anche se la consistenza sembra spessa e appiccicosa come se ostruisse un poro, le molecole sono in realtà abbastanza grandi da non entrare troppo in profondità nella pelle.

5. Terapia dell'acqua

Quasi il 75% del corpo è costituito da acqua. Qualsiasi contenuto di acqua ridotto nel corpo colpisce i tuoi organi, compresa la pelle. Se non hai abbastanza acqua, la tua pelle sarà più incline a seccarsi, squamosa o mostrare linee e rughe.

La pelle è supportata da una proteina speciale chiamata collagene e questa proteina richiede acqua per funzionare in modo efficace. Quando la pelle è idratata, densa ed elastica, riduce l'ingresso di sostanze estranee che sono causa di macchie scure e irritazioni.

Inoltre, è anche importante mantenere l'umidità della pelle e fornire nutrienti alle cellule della pelle. L'acqua soddisfa le esigenze dei tessuti della pelle e aumenta la flessibilità in modo che possa ritardare i segni dell'invecchiamento cutaneo, le rughe e le linee sottili.

Puoi trattare la pelle secca bevendo più acqua. Uno dei suggerimenti è attraverso la terapia dell'acqua. Ecco i passaggi che devi fare.

• Bere almeno 4-6 bicchieri d'acqua dopo essersi svegliati al mattino a stomaco vuoto. Bevi acqua a temperatura ambiente o tiepida.
• Lavati i denti dopo aver bevuto acqua e non mangiare nulla per i successivi 45 minuti.
• Dopodiché, continua con la tua routine quotidiana. Durante questi 45 minuti, puoi svolgere un'attività fisica leggera, come jogging o yoga.
• Per due ore dopo aver mangiato, evita di bere e di mangiare qualsiasi cosa. Ad esempio, dopo la colazione, non mangiare o bere per le prossime due ore.
• Se non puoi bere da quattro a sei bicchieri alla volta, riposati per qualche minuto tra ogni bicchiere d'acqua.

6. Utilizzando la protezione solare

L'esposizione al sole è una delle cause più comuni di pelle secca. La pelle che è spesso esposta ai raggi ultravioletti diretti senza protezione è ancora più a rischio di ustioni, danni e cancro.

È possibile prevenire danni alla pelle applicando la protezione solare (crema solare) . Scegli una crema solare con una descrizione ampio spettro e almeno 30 SPF. Più a lungo sei al sole, maggiore è l'SPF della crema solare che dovresti scegliere.

Poiché la protezione solare non protegge completamente la tua pelle, dovresti anche indossare vestiti per coprirla. Indossa maniche lunghe, pantaloni e un cappello se necessario. Adatta il tipo di materiale alle condizioni atmosferiche quando esci di casa.

7. Mangiare cibi sani per la pelle

Chi avrebbe mai pensato, potresti affrontare la pelle secca mangiando determinati cibi. Questo perché una pelle sana richiede non solo liquidi, ma anche una varietà di vitamine, minerali e altri nutrienti.

Importanti vitamine per la pelle sono le vitamine A, C, E e K che possono essere ottenute da frutta, verdura e cereali integrali. Le vitamine sono in grado di ringiovanire la pelle in modo che la pelle rimanga sana. Anche il tessuto di collagene della pelle viene preservato in modo che la pelle appaia forte e densa.

La pelle ha bisogno anche di minerali, soprattutto di zinco. Lo zinco aiuta a far ricrescere il tessuto cutaneo e lo mantiene forte dalla minaccia di danni. Questi minerali possono essere ottenuti da noci, frutti di mare e carni magre.

Un altro nutriente non meno importante è il grasso insaturo. I grassi insaturi mantengono la pelle umida e riparano le cellule della pelle danneggiate. Questo beneficio può essere ottenuto mangiando pesce grasso, avocado e noci.

Come trattare la pelle secca con ingredienti naturali

Ci sono così tanti ingredienti naturali nell'ambiente che sono effettivamente utili per la pelle. Possono agire idratando la pelle, sostenendo il tessuto di collagene o aiutando a riparare le cellule della pelle danneggiate.

Gli ingredienti naturali vengono solitamente utilizzati sotto forma di maschere, creme idratanti che vengono applicate direttamente, macchia o anche un additivo per il bagno. Ecco una varietà di ingredienti naturali che puoi usare.

1. Olio d'oliva

Un altro ottimo ingrediente naturale da utilizzare per idratare la pelle secca è l'olio d'oliva. L'olio d'oliva agisce come un detergente e idratante naturale. Questo prodotto contiene anche antiossidanti e acidi grassi che fanno bene alla pelle.

Per trattare la pelle secca del viso, applica un po 'di olio d'oliva prima di usare la crema idratante che usi normalmente. Per altre zone del corpo, applicare l'olio d'oliva sulla zona asciutta circa mezz'ora prima del bagno.

Strofinare l'olio d'oliva su mani e piedi e su altre zone della pelle secca, quindi massaggiare delicatamente. Massaggia la pelle con delicati movimenti circolari in modo che l'olio venga assorbito perfettamente. Dopodiché, puoi fare una doccia e rimetterlo lozione per il corpo quello leggero.

2. Aloe vera

Oltre ad essere un rimedio naturale per lenire la pelle scottata dal sole , Il gel di aloe vera aiuta anche a trattare la pelle secca. Non solo, gli ingredienti in esso contenuti aiutano anche ad ammorbidire e migliorare la consistenza della tua pelle.

Come usare l'aloe vera per trattare la pelle secca è abbastanza facile. Taglia a metà l'aloe vera fresca, quindi raschia via il gel. Applicare il gel di aloe vera sulla pelle asciutta e lasciarlo agire per un po 'di tempo. Successivamente, risciacquare con acqua tiepida.

Prima di usarlo, puoi anche conservare il gel di aloe vera in frigorifero per alcune ore per ottenere una sensazione di fresco e lenitivo. Tuttavia, smetti di usarlo se la pelle avverte prurito o fastidio.

3. Olio di cocco

L'olio di cocco può anche essere usato come ingrediente naturale per trattare la pelle secca. Facendo riferimento a studi precedenti, il contenuto di acidi grassi saturi nell'olio di cocco ha dimostrato di ammorbidire la pelle aumentando il contenuto di acqua e grasso nei suoi strati.

Basta aggiungere olio di cocco vergine per asciugare le parti del corpo prima di andare a letto e lavarlo via la mattina. Usa anche l'olio di cocco dopo il bagno quando la pelle è ancora calda ed elastica. Fallo ogni giorno per rendere la tua pelle liscia e morbida.

4. Miele

Questo dolcificante naturale che sostituisce lo zucchero è efficace anche per idratare la pelle secca. Oltre ad avere dimostrato di avere effetti antinfiammatori, antiossidanti e antimicrobici, numerosi studi hanno scoperto che il miele ha anche proprietà idratanti e curative.

Inoltre, il miele contiene molte vitamine e minerali che possono aiutare a migliorare la salute generale della tua pelle. Non c'è da stupirsi che molte persone affrontino la pelle secca applicando questo ingrediente naturale.

Prima di fare il bagno, applica il miele su tutto il corpo o sul viso e lascialo in posa per 5-10 minuti. Ripeti questo passaggio ogni giorno su base regolare per ottenere una pelle idratata.

5. Latte di capra

Il latte contiene proprietà antinfiammatorie e dona una sensazione lenitiva alla pelle. Inoltre, l'acido lattico nel latte ringiovanisce anche le cellule della pelle, aumenta l'umidità e le fa apparire più luminose.

Gli acidi grassi e i trigliceridi presenti nel latte aiutano anche a idratare la pelle e mantenerla morbida. Inoltre, la vitamina A è abbastanza alta da aiutare la pelle a combattere i batteri che causano l'acne e mantenere la salute della pelle in generale.

Immergi semplicemente un panno pulito nel latte freddo e strofinalo sulla pelle asciutta per 5-7 minuti. Puoi anche aggiungere qualche goccia di acqua di rose e succo di limone a quattro cucchiai di latte. Quindi, sciacquare la pelle con acqua fino a quando non è pulita.

6. Probiotici

I probiotici oi batteri buoni non sono solo benefici per la digestione. La presenza di batteri buoni può ridurre i batteri cattivi nel corpo in modo che aiuti a ridurre l'infiammazione nel corpo.

Minore è l'infiammazione nel corpo, minori sono i problemi della pelle e del corpo. In altre parole, i problemi della pelle legati all'infiammazione come l'acne, l'irritazione della pelle e il rossore della pelle del viso possono essere ridotti.

Per ottenere questo beneficio, puoi mangiare cibi che contengono probiotici naturali come yogurt e kefir, oltre a verdure fermentate come sottaceti o kimchi.

La chiave per affrontare la pelle secca è mantenerla il più idratata possibile. Puoi farlo evitando abitudini che erodono lo strato protettivo della pelle e utilizzando ingredienti naturali e idratanti naturalmente.

Se lo stile di vita cambia e l'uso di ingredienti naturali non funziona, puoi discutere con il tuo medico per scoprire la causa. In determinate condizioni, la pelle secca può indicare altre malattie della pelle che richiedono cure mediche.

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