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Forse alcuni di voi hanno amici le cui vite sembrano di successo e che molte persone bramano. Laureato in una nota università, ha trovato lavoro in una prestigiosa azienda e allo stesso tempo può ancora divertirsi con i suoi caricamenti sui social media.
Tuttavia, chi avrebbe mai pensato che dietro tutto questo si scopre che il tuo amico è effettivamente sotto molti pesi? Chiamato spesso sindrome dell'anatra, seguendo la spiegazione.
Che cos'è sindrome dell'anatra?
Fonte: Stanford Teaching Commons
Sindrome dell'anatra è un termine che si riferisce a un comportamento in cui una persona è effettivamente in molti guai ma sembra ancora a posto dall'esterno.
Questo termine è stato usato per la prima volta dalla Stanford University e sembra essere diventato un problema tra i suoi studenti. Citare sindrome dell'anatra tratto dall'analogia di un'anatra che nuota.
Quando un'anatra sta nuotando, le persone vedono solo la parte superiore del corpo muoversi lentamente e lentamente. Pochi sanno che ci sono gambe che si muovono costantemente in modo irregolare con difficoltà sott'acqua.
Questa sindrome si verifica principalmente negli adolescenti che sono ancora a scuola o all'università e nei giovani adulti che stanno appena iniziando la loro carriera nel mondo del lavoro.
Perché sindrome dell'anatra potrebbe verificarsi?
I giorni del liceo possono essere un'emergenza sindrome dell'anatra. Immagina di essere uno dei migliori studenti della scuola. Vari elogi di insegnanti e amici sono diventati cibo quotidiano.
Questo successo ti fa anche sentire ottimista e più ambizioso per ottenere risultati migliori quando entri all'università più tardi. C'è anche una sorta di fardello che ti spinge a mantenere un'immagine di studente modello.
Sfortunatamente, il periodo di lezione non è così facile come potresti pensare. Il sistema educativo è molto diverso, l'argomento è più complesso e le richieste di costruire ampie amicizie per il futuro, tutte queste cose finiscono per farti iniziare a sentirti sopraffatto.
Tuttavia, ancora una volta a causa di quell'immagine di te stesso, sei riluttante ad ammetterlo e fai del tuo meglio per rimanere calmo e portare a termine le cose. Non importa quanto tu sia stanco, l'importante è che tu ottenga comunque quello che vuoi.
Questo è più o meno lo stesso di quello che provano i giovani adulti che stanno appena iniziando la loro carriera. In un mondo che è più esigente per rimanere produttivi e dare il miglior contributo all'azienda, spesso mettono da parte i loro sentimenti e continuano a pensare al lavoro. In effetti, a volte questo fa dimenticare i propri limiti.
Nessuno voleva parlare di quanto fosse difficile un compito, nessuno voleva ammettere che qualcuno era stato appena rimproverato da un capo per un motivo imbarazzante, sindrome dell'anatra farli agire come se non avessero mai fallito.
Inoltre, anche fattori esterni possono incoraggiarlo sindrome dell'anatra. Alcuni di loro sono le tendenze di coloro a loro più vicini che spesso si vantano dei loro successi e della genitorialità in elicottero.
I genitori che supervisionano sempre tutte le azioni dei bambini possono indirettamente promuovere sentimenti di paura del fallimento in qualcuno.
Come gestirlo?
Sebbene non sia una diagnosi ufficiale nel mondo della psicologia, sindrome dell'anatra resta un problema da superare. Se viene consentito continuamente, questo comportamento può portare ad abitudini malsane come incoraggiare il corpo a continuare a lavorare oltre le sue capacità.
Inoltre, questa sindrome può anche portare a disturbi d'ansia e depressione. Soprattutto se subiscono un fallimento, possono immediatamente sentirsi come se il mondo fosse finito.
Se hai iniziato a sentire i segni come descritto e inizi a sentire disturbare la tua vita, la prima cosa che puoi fare è sottoporsi a psicoterapia o terapia del linguaggio.
In questa sessione di terapia, puoi esprimere tutto ciò che è stato sentito e tutte le tue preoccupazioni su molte cose. Successivamente, un terapista o uno psicologo ti aiuterà a trovare una soluzione insieme.
Un'altra opzione è la terapia interpersonale, in cui sarai assistito da un terapista per sviluppare la capacità di affrontare le emozioni e le cose che le contattano in modo efficace.
Si prega inoltre di notare, la terapia che verrà ottenuta da ogni persona può variare. Ricorda sindrome dell'anatra non è un disturbo formale, gli psicologi lo affronteranno attraverso approcci appropriati alle condizioni di accompagnamento come i disturbi d'ansia o lo stress cronico.
Sindrome dell'anatra vulnerabili agli attacchi di coloro che sono sulla buona strada per il successo. Ma prima che ciò accada, puoi prendere precauzioni prendendo una formazione per la gestione dello stress. Approfitta anche dei servizi di salute mentale come la consulenza che sono intorno a te.
La cosa più importante è instillare in te stesso che la vita non è sempre perfetta. Rendi il fallimento un'opportunità per formare abilità ancora migliori. Indubbiamente, il successo che ottieni può essere una soddisfazione per te.
