Sommario:
- In che modo i social media creano invidia?
- Come sbarazzarsi della gelosia causata dai social media
- 1. Limita il tuo utilizzo dei social media
- 2. Evita gli account dei social media che sono il grilletto
- 3. Spargi la voce sulle cose belle che stanno accadendo nella tua vita
- 4. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni
- 5. Smetti di confrontarti con gli altri
Non si può negare che i social media abbiano avuto un'influenza sul modo in cui gli esseri umani si giudicano. Il piacere mostrato da altre persone sui social, ad esempio, crea spesso invidia e ti fa confrontare te stesso con altre persone. In effetti, questo comportamento può avere un impatto negativo sul tuo stato mentale. Prima di immergerti più a fondo, andiamo , fortificati comprendendo come sbarazzarti della gelosia causata dai social media.
In che modo i social media creano invidia?
Potresti aver notato che ciò che le altre persone mostrano sugli account dei social media non rappresenta tutta la loro vita. Tuttavia, perché cose semplici come cose acquistate di recente, risultati sul lavoro, relazioni familiari armoniose, persino l'aspetto di qualcuno suscitano ancora invidia in te?
Gli esseri umani sono fondamentalmente non solo sociali, ma anche competitivi. Questo comportamento nasce perché tutti hanno bisogno di un determinato risultato per sentirsi al sicuro. Un modo per farlo è mostrare ad altre persone quello che hai. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone potrebbe non esserne consapevole e cadere in gelosia durante il monitoraggio delle tempistiche dei social media.
In uno studio sull'influenza dei social media, è stato affermato che la gelosia causata dai social media nasce perché ritieni di non avere i risultati, le qualità, i desideri o anche determinati elementi che altre persone hanno. In effetti, l'invidia che può essere coltivata e gestita correttamente ti motiverà effettivamente. Al contrario, se l'eccessiva gelosia può effettivamente causare pensieri negativi, frustrazione e persino danneggiare i tuoi rapporti con altre persone.
Come sbarazzarsi della gelosia causata dai social media
Ecco alcuni suggerimenti che puoi fare per sbarazzarti della gelosia nel tuo cuore.
1. Limita il tuo utilizzo dei social media
Senza rendertene conto, potresti utilizzare tutto il tuo tempo libero andando sui social media. Quindi, d'ora in poi, dovresti ridurre queste abitudini. Puoi iniziare a cercare altre attività che possono essere svolte nel tuo tempo libero e persino eliminare le applicazioni dei social media sul tuo cellulare.
2. Evita gli account dei social media che sono il grilletto
Ci sono alcune persone o account che spesso innescano in te la gelosia? Se è così, allora devi evitarlo per sbarazzarti della gelosia. Puoi nascondere questi account dalla tua cronologia, smetterla di seguirli o bloccarli temporaneamente. Se hai ancora bisogno di interagire con determinate persone, fallo con altri media come i messaggi di testo.
3. Spargi la voce sulle cose belle che stanno accadendo nella tua vita
Se le persone là fuori possono diffondere la loro felicità, puoi farlo anche tu. Non c'è niente di sbagliato nel mostrare eccellenza, risultati o qualsiasi cosa ti renda felice a un livello ragionevole. Rivaluta sempre te stesso mentre lo fai per evitare un'eccessiva pubblicità e la tendenza a mettersi in mostra che può portare ad altri problemi dovuti ai social media.
4. Trascorri del tempo con le persone a cui tieni
Non lasciarti rinchiudere in una sequenza temporale infinita dei social media. Inizia a passare più tempo con la tua famiglia, il tuo partner o altre persone che ti danno felicità nella tua vita. Uscire per svago, per un appuntamento o semplicemente per prendere una tazza di caffè potrebbe aiutarti a liberarti della gelosia ea liberarti delle cose brutte causate dai social media.
5. Smetti di confrontarti con gli altri
Ognuno ha una vita, un lavoro, una famiglia e una condizione finanziaria diversi. Per questo motivo, non puoi confrontarti costantemente con altre persone. Il tuo amico potrebbe aver realizzato qualcosa di cui sei orgoglioso, ma allo stesso tempo potresti avere un vantaggio che nessun altro ha.
L'abitudine di confrontarti con altre persone chiuderà gli occhi sui vantaggi e sul potenziale che hai. Invece di essere in grado di sbarazzarti della gelosia, finirai per affondare più a fondo nelle cattive influenze dei social media.
Prova a chiudere le tue applicazioni sui social media per un momento, quindi rifletti a fondo. Sei un individuo eccezionale quanto le persone là fuori. Analizziamo più a fondo il tuo potenziale, i tuoi talenti e le tue competenze. Chissà, potresti diventare ancora più potente in futuro.
